Život biol - to nemusí byť také zdravé
Život biol - to nemusí byť také zdravé
Pokiaľ ide o chudnutie, jednotný plán diéty nemá dobré výsledky. Je to oveľa dôležitejšie, ak si uvedomíte, že niektorí môžu byť v poriadku a zdraví, ale na druhej strane môžu byť škodlivé pre niekoľko ľudí.
Nájdete však veľa ľudí, ktorí predpokladajú, že jedlo je klasifikované ako „zdravé“ a „dobré“, čo naznačuje, že sú úplne slobodní jesť presne tak, koľko chcete, bez toho, aby mali akékoľvek následky.
Argument o tom, ktoré jedlo je dobré alebo nie, môže zostať nikdy nekončiace. Občas sa objavuje veľa odsúdení na rozdelenie. Existujú však určité veci, ktoré takmer každý akceptuje, že nie sú ideálne, keď sa snažia znížiť váhu a viesť zdravý život.
Aké zlé môže byť určité jedlo v skutočnosti kontroverzné, keď si uvedomíte, že každé jedlo sa dá jesť s mierou bez toho, aby malo negatívny vplyv na jednotlivca.
Preto je dôležité vziať do úvahy celkovú kvalitu a účinky niektorých potravín, ktoré jete, ako chcete, zatiaľ čo môžete tvrdiť, že by ste nemali žiadny vplyv na svoje úsilie na zníženie hmotnosti.Je celkom úžasné všimnúť si, že veľa ľudí jedí toľko vysokoškolských potravín, že sú pre nich skutočne výživné.
V nasledujúcom nájdete množstvo bežných potravín, ktoré berú mužov a ženy v dôveru, že jedia zdravé potraviny.
šalátová omáčka
Zatiaľ čo je známe, že samotný šalát konzumuje zdravé a vyvážené jedlo, použité dresingy ho môžu byť úplne „škodlivé“. Mnohé z bežných šalátových dresingov obsahujú veľa cukru a používajú hlavne rastlinné oleje vrátane repky olej alebo sójového oleja. Tento typ krytu pomáha urobiť šalát tak škodlivý ako ostatné potraviny, ktorým by sa jednotlivec mohol vyhnúť.
Prípadne môžete vylepšiť svoje šaláty olivovým alebo octovým olejom. Dalo by sa tiež hľadať niekoľko oveľa zdravších šalátových omáčok, ktoré neboli pridané do konzervačných látok, rastlinných olejov a sladidiel.
Konvenčná sója
Každá sója obsahuje veľké množstvo fytoestrogénov, mnohí odborníci tvrdia, že sú zdraví alebo nezdraví. Zároveň sa väčšina konvenčnej sóje väčšinou zlepšuje, a preto vyvoláva celú škálu wellness a bezpečnostných otázok. Pokúste sa obmedziť nahrávku sóje na minimum a tiež zvoliť organické a plné hodnotové varianty.
jogurt
Väčšina klasických jogurtov je zvyčajne plná mnohých umelých sladidiel a / alebo cukru. Domáci jogurt alebo ten, ktorý môžete získať z čerstvého mlieka z miestneho ranča, sú často veľmi výživné. Použite grécky jogurt alebo získajte veľmi dobrý, kvalitný organický jogurt. Potom pridajte svoje vlastné preferované kryty.
Full Grain Bread
Ak o tom premýšľate, pšenica nie je v skutočnosti zdravé jedlo. Významne nezlepší zahrnutie „celku“. Mnohé z týchto druhov potravín obsahujú ďalšie množstvo cukru, olejov a iných neprirodzených prísad. Môžete však minimalizovať množstvo lepku alebo pšenice, ktoré konzumujete vo svojej strave.
Diétové nápoje
Toto je ďalšia mimoriadne kontroverzná téma, pretože niektorí ľudia tvrdia, že syntetické sladidlá, ktoré vlastnia, sú zvyčajne horšie v porovnaní s cukrom. Na druhej strane existujú niektoré údaje, ktoré naznačujú, že máte nepriamy vplyv na prírastok hmotnosti. Pitie s mierou je v poriadku, ale nezabudnite, že nahradíte niektoré oveľa lepšie možnosti nápojov vrátane kávy, čaju alebo dokonca čistej vody. Takže premýšľajte dvakrát.
Kommentare (0)