Życie biolowe - może to nie być tak zdrowe

Życie biolowe - może to nie być tak zdrowe

Jeśli chodzi o utratę masy ciała, jednolity plan diety nie ma dobrych rezultatów. Jest to o wiele ważniejsze, jeśli weźmiesz pod uwagę, że niektóre mogą być w porządku i zdrowe, ale z drugiej strony mogą być szkodliwe dla kilku osób.

Znajdziesz jednak wielu ludzi, którzy zakładają, że jedzenie jest klasyfikowane jako „zdrowe” i „dobre”, co wskazuje, że są one całkowicie swobodne jedzenia dokładnie tak samo, jak chcesz, bez żadnych konsekwencji.

Argument, który jedzenie jest dobre, czy nie, może pozostać niekończącym się. Od czasu do czasu pojawia się wiele podzielonych przekonań. Niemniej jednak są pewne rzeczy, które prawie wszyscy akceptują, które nie są idealne, gdy próbują zmniejszyć wagę i prowadzić zdrowe życie.

Jak złe może być pewne jedzenie, jest w rzeczywistości kontrowersyjne, jeśli weźmie się pod uwagę, że każde jedzenie można jeść z umiarem bez negatywnego wpływu na jednostkę.

To niesamowite zauważyć, że wiele osób je tak dużo o wysokiej zawartości pokarmów, że są dla nich naprawdę pożywne.

sos sałatkowy

Podczas gdy sama sałatka zużywa zdrowe i zrównoważone jedzenie, używany sos może nadal sprawić, że jest całkowicie „szkodliwe”. Wiele normalnych opatrunków na sałatkę zawiera dużo cukru i używa głównie olejków roślinnych, w tym oleju rzepakowego lub sojowego. Ten rodzaj pokrycia pomaga uczynić sałatkę tak szkodliwą, jak inne potrawy, których jednostka mogłaby uniknąć.

Alternatywnie możesz udoskonalić sałatki olejem oliwek lub octu. Możesz także szukać wielu o wiele zdrowszych sosów, które nie zostały dodane do konserwantów, olejków roślinnych i słodzików.

konwencjonalne sojowe

Każda soja zawiera duże ilości fitoestrogenów, wielu ekspertów twierdzi, że są one zdrowe lub niezdrowe. Jednocześnie większość konwencjonalnej soi jest w większości ulepszona genetycznie, a zatem rodzi cały zakres pytań dotyczących dobrego samopoczucia i bezpieczeństwa. Staraj się ograniczyć nagrywanie soi do minimum, a także wybierz warianty ekologiczne i pełnej wartości.

jogurt

Większość klasycznych jogurtów jest zwykle wypełniona wieloma sztucznymi słodzikami i / lub cukrem. Domowy jogurt lub ten, który możesz uzyskać ze świeżego mleka z lokalnego rancza, są często bardzo pożywne. Użyj greckiego jogurtu lub zdobądź bardzo dobry, wysokiej jakości ekologiczny jogurt. Następnie dodaj własne preferowane pokrycia.

chleb z pełnym ziarnem

Jeśli się nad tym zastanowić, pszenica nie jest tak naprawdę zdrowym posiłkiem. Nie poprawi to znacząco włączenia „całości”. Wiele z tych rodzajów żywności zawiera dodatkowe ilości cukru, olejków i innych nienaturalnych składników. However, you can minimize the amount of gluten or wheat that you consume in your diet.

Diet Drinks

To kolejny niezwykle kontrowersyjny temat, ponieważ niektórzy twierdzą, że posiadające syntetyczne słodziki są zwykle gorsze w porównaniu z cukrem. Z drugiej strony istnieją pewne dane wskazujące, że masz pośrednie wpływ na przyrost masy ciała. Picie ich z umiarem jest w porządku, ale pamiętaj, że zastąpisz znacznie lepsze opcje napojów, w tym kawę, herbatę, a nawet czystą wodę. Więc zastanów się dwa razy.