Biole Life - Dette er kanskje ikke så sunt

Biole Life - Dette er kanskje ikke så sunt

Når det gjelder vekttap, har en enhetlig kostholdsplan ingen gode resultater. Dette er langt viktigere hvis du vurderer at noen kan være i orden og sunne, men på den annen side kan være skadelig for flere mennesker.

Imidlertid vil du finne mange mennesker som antar at en mat er klassifisert som "sunn" og "god", noe som indikerer at de er helt fri til å spise nøyaktig så mye du vil uten å ha noen konsekvens.

argumentet om hvilken mat som er god eller ikke, kan forbli en uendelig. Nå og da vises mange delte overbevisninger. Likevel er det visse ting som nesten alle godtar som ikke er ideelle når de prøver å redusere vekten og føre et sunt liv.

Hvor dårlig en viss mat kan være er faktisk kontroversiell når du vurderer at hver mat kan spises i moderasjon uten å ha negative effekter på individet.

Det er ganske fantastisk å legge merke til at mange mennesker spiser så mye høye matvarer at de virkelig er næringsrike for dem.

I det følgende finner du en rekke vanlige matvarer som tar menn og kvinner i tilliten til at de spiser sunn mat.

salatsaus

Mens salaten i seg selv er kjent for å konsumere en sunn og balansert mat, kan bandasjen som brukes fortsatt gjøre den helt "skadelig". Mange av de normale salatdressingene inneholder mye sukker og bruker hovedsakelig vegetabilske oljer, inkludert raps eller soyaolje. Denne typen belegg hjelper til med å gjøre salaten så skadelig som de andre matvarene som individet kan unngå.

Alternativt kan du avgrense salatene dine med oliven- eller eddikolje. Du kan også søke etter en rekke langt sunnere salatsauser som ikke ble lagt til konserveringsmidler, vegetabilske oljer og søtstoffer.

Konvensjonell soya

Hver soya inneholder store mengder fytoøstrogener, mange eksperter hevder at de enten er sunne eller usunne. Samtidig forbedres det meste av den konvensjonelle soya for det meste genetisk og reiser derfor en hel rekke velvære og sikkerhetsspørsmål. Forsøk å begrense soyabønneopptaket til et minimum, og velg også organiske og full verdi -varianter.

yoghurt

De fleste klassiske yoghurt er vanligvis fylt med mange kunstige søtstoffer og / eller sukker. Den hjemmelagde yoghurten eller den du kan få fra fersk melk fra en lokal ranch er ofte veldig næringsrik. Bruk gresk yoghurt eller få en veldig god organisk yoghurt av høy kvalitet. Legg deretter til dine egne foretrukne belegg.

full kornbrød

Hvis du tenker på det, er ikke hvete et sunt måltid. Det vil ikke forbedre inkluderingen av "hele" betydelig. Mange av disse typer mat inneholder flere mengder sukker, oljer og andre unaturlige ingredienser. Du kan imidlertid minimere mengden gluten eller hvete du bruker i kostholdet ditt.

kostholdsdrikker

Dette er et annet ekstremt kontroversielt tema, siden noen sier at de syntetiske søtstoffene de eier vanligvis er verre sammenlignet med sukker. På den annen side er det noen data som indikerte at du har en indirekte innvirkning på vektøkning. Å drikke dem i moderasjon er greit, men husk at du vil erstatte noen mye bedre drikkealternativer, inkludert kaffe, te eller til og med rent vann. Så tenk to ganger.