BIOLE LEVEN - dit is misschien niet zo gezond

BIOLE LEVEN - dit is misschien niet zo gezond

Als het gaat om gewichtsverlies, heeft een uniform dieetplan geen goede resultaten. Dit is veel belangrijker als u bedenkt dat sommige goed en gezond kunnen zijn, maar aan de andere kant kan schadelijk zijn voor verschillende mensen.

Je zult echter veel mensen vinden die aannemen dat een voedsel wordt geclassificeerd als "gezond" en "goed", wat aangeeft dat ze volledig vrij zijn om precies zoveel te eten als je wilt zonder enig gevolg te hebben.

Het argument van welk voedsel goed is of niet, kan nooit eindigend blijven. Zo nu en dan verschijnen er veel gesplitste overtuigingen. Desalniettemin zijn er bepaalde dingen die bijna iedereen accepteert die niet ideaal zijn wanneer ze proberen het gewicht te verminderen en een gezond leven te leiden.

Hoe slecht een bepaald voedsel kan zijn, is eigenlijk controversieel als u bedenkt dat elk voedsel met mate kan worden gegeten zonder negatieve effecten op het individu.

Het is vrij verbazingwekkend om op te merken dat veel mensen zoveel hoog getraind voedsel eten dat ze echt voedzaam voor hen zijn.

In het volgende vindt u een aantal gemeenschappelijke voedingsmiddelen die mannen en vrouwen meenemen in het vertrouwen dat ze gezond voedsel eten.

saladesaus

Hoewel bekend is dat de salade zelf een gezond en uitgebalanceerd voedsel consumeert, kan de gebruikte dressing het nog steeds volledig "schadelijk" maken. Veel van de normale saladedressings bevatten veel suiker en gebruiken voornamelijk plantaardige oliën, waaronder raapzaad of sojaolie. Dit soort dekking helpt om de salade zo schadelijk te maken als de andere voedingsmiddelen die het individu kan vermijden.

Als alternatief kunt u uw salades verfijnen met olijf- of azijnolie. Je zou ook kunnen zoeken naar een aantal veel gezondere saladesauzen die niet zijn toegevoegd aan conserveermiddelen, groenteolie en zoetstoffen.

conventionele soja

Elke soja bevat grote hoeveelheden fyto -oestrogenen, veel experts beweren dat ze gezond of ongezond zijn. Tegelijkertijd is het grootste deel van de conventionele soja meestal genetisch verbeterd en roept daarom een ​​hele reeks wellness- en beveiligingsvragen op. Probeer de sojabonenopname tot een minimum te beperken en kies ook de organische en volledige waardevarianten.

yoghurt

De meeste klassieke yoghurt zijn meestal gevuld met veel kunstmatige zoetstoffen en / of suiker. De zelfgemaakte yoghurt of degene die je van verse melk van een lokale ranch kunt krijgen, zijn vaak erg voedzaam. Gebruik Griekse yoghurt of krijg een zeer goede, hoogwaardige organische yoghurt. Voeg vervolgens uw eigen voorkeursbekledingen toe.

Volledig korrelbrood

Als je erover nadenkt, is tarwe niet echt een gezonde maaltijd. Het zal de opname van het "geheel" niet significant verbeteren. Veel van deze soorten voedsel bevatten extra hoeveelheden suiker, oliën en andere onnatuurlijke ingrediënten. U kunt echter de hoeveelheid gluten of tarwe minimaliseren die u in uw dieet consumeert.

Dieetdranken

Dit is weer een extreem controversieel onderwerp, omdat sommige mensen zeggen dat de synthetische zoetstoffen die ze bezitten meestal slechter zijn in vergelijking met suiker. Aan de andere kant zijn er enkele gegevens die aangaven dat u een indirecte impact hebt op gewichtstoename. Met mate drinken is oké, maar vergeet niet dat je een aantal veel betere drankenopties zult vervangen, waaronder koffie, thee of zelfs puur water. Dus denk twee keer na.