Biole Life - Questo potrebbe non essere così sano
Biole Life - Questo potrebbe non essere così sano
Quando si tratta di perdita di peso, una dieta uniforme non ha buoni risultati. Questo è molto più importante se si considera che alcuni possono essere ok e sani, ma d'altra parte può essere dannoso per diverse persone.
Tuttavia, troverai molte persone che presumono che un cibo sia classificato come "sano" e "buono", il che indica che sono completamente liberi di mangiare esattamente quanto vuoi senza avere alcuna conseguenza.
L'argomento di cui il cibo è buono o no, può rimanere un infinito. Ogni tanto compaiono molte convinzioni divise. Tuttavia, ci sono alcune cose che quasi tutti accettano che non sono ideali quando cercano di ridurre il peso e condurre una vita sana.
Quanto può essere cattivo un certo cibo è in realtà controverso se si considera che ogni alimento può essere mangiato con moderazione senza avere effetti negativi sull'individuo.
È quindi importante tenere conto della qualità generale e degli effetti di alcuni degli alimenti che stai mangiando proprio come vuoi, mentre potresti sostenere che non avresti alcuna influenza sui tuoi sforzi per ridurre il peso.È piuttosto sorprendente notare che molte persone mangiano cibi ad altissimi alti che sono davvero nutrienti per loro.
Di seguito troverai una serie di cibi comuni che portano uomini e donne nella fiducia che mangiano cibi sani.
salsa insalata
Mentre l'insalata stessa è nota per consumare un cibo sano ed equilibrato, il condimento utilizzato può ancora renderlo completamente "dannoso". Molte delle normali condimenti per insalata contengono molto zucchero e usano principalmente oli vegetali, tra cui colza o olio di soia. Questo tipo di copertura aiuta a rendere l'insalata dannosa come gli altri alimenti che l'individuo potrebbe evitare.
In alternativa, puoi perfezionare le tue insalate con olio di oliva o aceto. Potresti anche cercare una serie di salse insalate molto più sane che non sono state aggiunte a conservanti, oli vegetali e dolcificanti.
soia convenzionale
Ogni soia contiene grandi quantità di fitoestrogeni, molti esperti affermano di essere sani o malsani. Allo stesso tempo, la maggior parte della soia convenzionale è per lo più geneticamente migliorata e quindi solleva una serie di domande sul benessere e sulla sicurezza. Cerca di limitare al minimo la registrazione di soia e scegli anche le varianti di valore organico e completo.
yogurt
La maggior parte degli yogurt classici sono generalmente pieni di molti dolcificanti artificiali e / o zucchero. Lo yogurt fatto in casa o quello che puoi ottenere dal latte fresco da un ranch locale sono spesso molto nutrienti. Usa yogurt greco o ottieni uno yogurt organico di alta qualità molto buono. Quindi aggiungi i tuoi rivestimenti preferiti.
pane full grain
Se ci pensi, il grano non è davvero un pasto sano. Non migliorerà significativamente l'inclusione del "intero". Molti di questi tipi di alimenti contengono ulteriori quantità di zucchero, oli e altri ingredienti innaturali. Tuttavia, puoi ridurre al minimo la quantità di glutine o grano che consumi nella tua dieta.
Diet Drinks
Questo è un altro argomento estremamente controverso, dal momento che alcune persone affermano che i dolcificanti sintetici che possiedono di solito sono peggiori rispetto allo zucchero. D'altra parte, ci sono alcuni dati che hanno indicato di avere un impatto indiretto sull'aumento di peso. Bere loro con moderazione va bene, ma ricorda che sostituirai alcune opzioni di bevande molto migliori, tra cui caffè, tè o persino acqua pura. Quindi pensaci due volte.