Biole Life - Lehet, hogy ez nem olyan egészséges
Biole Life - Lehet, hogy ez nem olyan egészséges
Amikor a fogyásról van szó, az egységes étrendnek nincs jó eredménye. Ez sokkal fontosabb, ha úgy gondolja, hogy egyesek rendben lehetnek és egészségesek, de másrészt több ember számára káros lehet.
Ugyanakkor sok olyan embert talál, akik feltételezik, hogy az ételeket egészségesnek és "jónak" besorolják, ami azt jelzi, hogy teljesen szabadon enni lehet, amennyit csak akar, anélkül, hogy bármilyen következménye lenne.
Az az érv, amelyben az étel jó vagy sem, soha nem ér véget. Időről időre sok megosztott ítélet jelenik meg. Ennek ellenére vannak olyan dolgok, amelyeket szinte mindenki elfogad, amelyek nem ideálisak, amikor megpróbálják csökkenteni a súlyt és az egészséges életet élni.
Mennyire rossz lehet egy bizonyos étel, valójában ellentmondásos, ha úgy gondolja, hogy minden étel mérsékelten fogyasztható anélkül, hogy negatív hatással lenne az egyénre.
Ezért fontos, hogy figyelembe vegyék az étkezést, ahogy azt akarja, ahogyan csak akarja, figyelembe vesszük, miközben azt állíthatja, hogy nem befolyásolja a súlycsökkentési erőfeszítéseit.Nagyon elképesztő észrevenni, hogy sok ember annyira nagy képzettségű ételeket eszik, hogy valóban táplálóak számukra.
Az alábbiakban számos olyan közös ételt talál, amelyek a férfiakat és a nőket abban a bizalomban veszik fel, hogy egészséges ételeket fogyasztanak.
saláta szósz
Miközben maga a saláta ismert, hogy egészséges és kiegyensúlyozott ételeket fogyaszt, a felhasznált öntettel továbbra is teljesen "káros" lehet. Sok normál salátaöntet sok cukrot tartalmaz, és főleg növényi olajokat, beleértve a nemi repce vagy a szójababolajat is. Az ilyen típusú borítás elősegíti a saláta olyan károsodását, mint a többi étel, amelyet az egyén elkerülhet.
Alternatív megoldásként finomíthatja a salátáit olajbogyó vagy ecetolajjal. Kereshet számos, egészségesebb saláta szószot, amelyeket nem adtak hozzá tartósítószerekhez, növényi olajokhoz és édesítőszerekhez.
hagyományos szója
Minden szója nagy mennyiségű fitoösztrogént tartalmaz, sok szakértő azt állítja, hogy egészséges vagy egészségtelen. Ugyanakkor a hagyományos szója nagy része többnyire genetikailag javult, és ezért a wellness és a biztonsági kérdések egész sorát felveti. Próbálja meg korlátozni a szójabab -felvételt minimálisra, és válassza ki az organikus és teljes értékű változatokat is.
joghurt
A legtöbb klasszikus joghurtot általában sok mesterséges édesítőszerrel és / vagy cukorral töltik meg. A házi készítésű joghurt vagy a helyi tanyából származó friss tejből származó, gyakran nagyon tápláló. Használjon görög joghurtot, vagy kapjon nagyon jó, kiváló minőségű szerves joghurtot. Ezután adja hozzá saját előnyben részesített burkolatait.
Teljes gabona kenyér
Ha erre gondolsz, a búza nem igazán egészséges étkezés. Ez nem javítja jelentősen az "egész" bevonását. Az ilyen típusú ételek közül sok további mennyiségű cukrot, olajat és más természetellenes összetevőket tartalmaz. Minimalizálhatja azonban az étrendben fogyasztott glutén vagy búza mennyiségét.
étrendi italok
Ez egy másik rendkívül ellentmondásos téma, mivel egyesek azt mondják, hogy a szintetikus édesítőszerek általában rosszabbak a cukorhoz képest. Másrészt vannak olyan adatok, amelyek azt mutatták, hogy közvetett hatással van a súlygyarapodásra. A modulációban történő ivásuk rendben van, de ne feledje, hogy sokkal jobb italokat cserél, beleértve a kávét, a teát vagy akár a tiszta vizet. Tehát gondoljon kétszer.