Biolen elämä - tämä ei välttämättä ole niin terveellistä
Biolen elämä - tämä ei välttämättä ole niin terveellistä
Kun kyse on painonpudotuksesta, yhtenäisellä ruokavaliosuunnitelmalla ei ole hyviä tuloksia. Tämä on paljon tärkeämpää, jos katsot, että jotkut voivat olla kunnossa ja terveellisiä, mutta toisaalta voi olla haitallista useille ihmisille.
Löydät kuitenkin monia ihmisiä, jotka olettavat, että ruoka on luokiteltu "terveelliseksi" ja "hyväksi", mikä osoittaa, että he ovat täysin vapaasti syödä täsmälleen niin paljon kuin haluat ilman mitään seurauksia.
, jonka argumentti on hyvä vai ei, voi pysyä loputtomana. Aina silloin tällöin ilmestyy monia jaettuja tuomioita. Siitä huolimatta on tiettyjä asioita, jotka melkein kaikki hyväksyvät, jotka eivät ole ihanteellisia yrittäessään vähentää painoa ja elää terveellistä elämää.
Kuinka huono tietty ruoka voi olla, on todella kiistanalainen, kun katsot, että jokaista ruokaa voidaan syödä maltillisesti ilman kielteisiä vaikutuksia yksilöön.
Siksi on tärkeää ottaa huomioon joidenkin syömäsi elintarvikkeiden yleinen laatu ja vaikutukset niin kuin haluat, vaikka saatat väittää, että sinulla ei olisi vaikutusta pyrkimyksiisi painon alentamisessa.On melko hämmästyttävää huomata, että monet ihmiset syövät niin paljon korkeaa koulutettuja ruokia, että he ovat heille todella ravitsevia.
Seuraavassa löydät useita yleisiä ruokia, jotka vievät miehiä ja naisia luottamukseen, että he syövät terveellisiä ruokia.
salaattikastike
Vaikka salaatin itsessään tiedetään kuluttavan terveellistä ja tasapainoista ruokaa, käytetty kastike voi silti tehdä siitä täysin "haitallisen". Monet normaalit salaattikastikkeet sisältävät paljon sokeria ja käyttävät pääasiassa kasviöljyjä, mukaan lukien rypsy- tai soijaöljy. Tämäntyyppinen peite auttaa tekemään salaatista yhtä haitallista kuin muut elintarvikkeet, joita yksilö voisi välttää.
Vaihtoehtoisesti voit tarkentaa salaattiasi oliivi- tai etikkaöljyllä. Voit myös etsiä useita kauas terveellisempiä salaattikastikkeita, joita ei lisätty säilöntäaineille, kasviöljyille ja makeutusaineille.
tavanomainen soija
Jokainen soija sisältää suuria määriä fytoestrogeenejä, monet asiantuntijat väittävät, että ne ovat joko terveitä tai epäterveellisiä. Samanaikaisesti suurin osa tavanomaisesta soijasta paranee enimmäkseen geneettisesti ja herättää siksi koko valikoiman hyvinvointi- ja turvallisuuskysymyksiä. Yritä rajoittaa soijapavun tallennus minimiin ja valitse myös orgaaniset ja täyden arvon muunnelmat.
jogurtti
Useimmat klassiset jogurtit ovat yleensä täynnä monia keinotekoisia makeutusaineita ja / tai sokeria. Kotitekoinen jogurtti tai se, jonka voit saada tuoreesta maidosta paikalliselta karjatilalta, ovat usein erittäin ravitsevia. Käytä kreikkalaista jogurttia tai hanki erittäin hyvä, korkealaatuinen orgaaninen jogurtti. Lisää sitten omat ensisijaiset suojat.
täysjyväleipä
Jos ajattelet sitä, vehnä ei ole oikeastaan terveellinen ateria. Se ei paranna merkittävästi "kokonaisuuden" sisällyttämistä. Monet tämäntyyppiset ruuat sisältävät lisämääriä sokeria, öljyjä ja muita luonnottomia ainesosia. Voit kuitenkin minimoida ruokavaliossasi kuluttamasi gluteenin tai vehnän määrän.
ruokavaliojuomat
Tämä on toinen erittäin kiistanalainen aihe, koska jotkut ihmiset sanovat, että heidän omistamansa synteettiset makeutusaineet ovat yleensä huonompia sokeriin verrattuna. Toisaalta on joitain tietoja, jotka osoittivat, että sinulla on epäsuora vaikutus painonnousuun. Niiden juominen maltillisesti on kunnossa, mutta muista, että korvaat paljon parempia juomat, mukaan lukien kahvi, tee tai jopa puhdas vesi. Joten ajattele kahdesti.