Vida biole: puede no ser tan saludable

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Von: Natur.wiki Autoren-Team

Wenn es um Gewichtsverlust geht, hat ein einheitlicher Diätplan keine guten Ergebnisse. Dies ist weitaus wichtiger, wenn man bedenkt, dass einige zwar in Ordnung und auch gesund sein können, aber andererseits für mehrere Personen schädlich sein können. Sie werden jedoch viele Personen finden, die davon ausgehen, dass ein Lebensmittel als „gesund“ und „gut“ eingestuft wird, was darauf hindeutet, dass sie völlig frei sind, genau so viel davon zu essen, wie sie möchten, ohne irgendeine Konsequenz zu haben. Das Argument, welches Essen gut ist oder nicht, wird möglicherweise ein nie endendes bleiben. Hin und wieder tauchen viele spaltende Überzeugungen auf. Trotzdem …
Cuando se trata de perder peso, un plan de dieta uniforme no tiene buenos resultados. Esto es mucho más importante si considera que algunos pueden estar bien y saludables, pero por otro lado, puede ser perjudicial para varias personas. Sin embargo, encontrará muchas personas que asumen que una comida se clasifica como "saludable" y "buena", lo que indica que son completamente libres de comer tanto como desee sin tener ninguna consecuencia. El argumento del que la comida es buena o no puede permanecer nunca un final. De vez en cuando aparecen muchas convicciones divididas. A pesar de eso ... (Symbolbild/natur.wiki)

Cuando se trata de perder peso, un plan de dieta uniforme no tiene buenos resultados. Esto es mucho más importante si considera que algunos pueden estar bien y saludables, pero por otro lado, puede ser perjudicial para varias personas.

Sin embargo, encontrará muchas personas que asumen que una comida se clasifica como "saludable" y "buena", lo que indica que son completamente libres de comer exactamente tanto como desee sin tener ninguna consecuencia.

El argumento de qué comida es buena o no, puede seguir siendo un final. De vez en cuando aparecen muchas convicciones divididas. Sin embargo, hay ciertas cosas que casi todos aceptan que no son ideales al tratar de reducir el peso y llevar una vida saludable.

Qué tan malo puede ser una determinada comida es realmente controvertido cuando considera que cada alimento se puede comer con moderación sin tener efectos negativos en el individuo.

Por lo tanto, es importante tener en cuenta la calidad general y los efectos de algunos de los alimentos que está comiendo tal como lo desea, mientras puede argumentar que no tendrá influencia en sus esfuerzos para reducir el peso.

Es bastante sorprendente notar que muchas personas comen tantos alimentos de alta traición que son realmente nutritivos para ellos.

A continuación encontrará una serie de alimentos comunes que llevan a hombres y mujeres en la confianza de que comen alimentos saludables.

Salsa de ensalada

Si bien se sabe que la ensalada en sí consume un alimento saludable y equilibrado, el aderezo utilizado aún puede hacerlo completamente "dañino". Muchos de los aderezos de ensalada normales contienen mucho azúcar y utilizan principalmente aceites vegetales, incluido el aceite de colza o soja. Este tipo de cobertura ayuda a hacer que la ensalada sea tan dañina como los otros alimentos que el individuo podría evitar.

Alternativamente, puede refinar sus ensaladas con aceite de oliva o vinagre. También podría buscar una serie de salsas de ensaladas mucho más saludables que no se agregaron a conservantes, aceites vegetales y edulcorantes.

soja convencional

Cada soja contiene grandes cantidades de fitoestrógenos, muchos expertos afirman que son saludables o no saludables. Al mismo tiempo, la mayor parte de la soja convencional se mejora principalmente y, por lo tanto, plantea una amplia gama de preguntas de bienestar y seguridad. Intente restringir la grabación de soja al mínimo y también elija las variantes de valor orgánico y completo.

yogurt

La mayoría de los yogures clásicos generalmente están llenos de muchos edulcorantes y / o azúcar artificiales. El yogurt casero o el que puede obtener de la leche fresca de un rancho local a menudo son muy nutritivos. Use yogurt griego o obtenga un yogurt orgánico muy bueno y de alta calidad. Luego agregue sus propias coberturas preferidas.

pan de grano completo

Si lo piensas, el trigo no es realmente una comida saludable. No mejorará significativamente la inclusión del "total". Muchos de estos tipos de alimentos contienen cantidades adicionales de azúcar, aceites y otros ingredientes antinaturales. Sin embargo, puede minimizar la cantidad de gluten o trigo que consume en su dieta.

Dietas de las bebidas

Este es otro tema extremadamente controvertido, ya que algunas personas dicen que los edulcorantes sintéticos que poseen suelen ser peores en comparación con el azúcar. Por otro lado, hay algunos datos que indicaron que tiene un impacto indirecto en el aumento de peso. Beberlos con moderación está bien, pero recuerde que reemplazará algunas opciones de bebidas mucho mejores, que incluyen café, té o incluso agua pura. Así que piense dos veces.