Biole Life - Dette er måske ikke så sundt

Biole Life - Dette er måske ikke så sundt

Når det kommer til vægttab, har en ensartet diætplan ingen gode resultater. Dette er langt vigtigere, hvis du overvejer, at nogle kan være okay og sunde, men på den anden side kan det være skadeligt for flere mennesker.

Du vil dog finde mange mennesker, der antager, at en mad klassificeres som "sund" og "god", hvilket indikerer, at de er helt frie til at spise nøjagtigt så meget, som du vil uden at have nogen konsekvens.

Argumentet om, hvilken mad der er god eller ej, kan forblive en uendelig. Af og til vises mange splittede overbevisninger. Ikke desto mindre er der visse ting, som næsten alle accepterer, som ikke er ideelle, når de prøver at reducere vægten og føre et sundt liv.

Hvor dårlig en bestemt mad kan være, er faktisk kontroversiel, når man overvejer, at enhver mad kan spises i moderation uden at have negative effekter på den enkelte.

Det er temmelig forbløffende at bemærke, at mange mennesker spiser så meget højtrænede fødevarer, at de virkelig er næringsrige for dem.

I det følgende finder du en række almindelige fødevarer, der tager mænd og kvinder i den tillid, de spiser sunde fødevarer.

salatsauce

Mens selve salaten er kendt for at forbruge en sund og afbalanceret mad, kan den, der bruges, stadig gøre den helt "skadelig". Mange af de normale salatdressinger indeholder meget sukker og bruger hovedsageligt vegetabilske olier, herunder raps eller sojabønneolie. Denne type dækning hjælper med at gøre salaten så skadelig som de andre fødevarer, som den enkelte kunne undgå.

Alternativt kan du forfine dine salater med oliven- eller eddikeolie. Du kan også søge efter en række langt sundere salater saucer, der ikke blev tilsat til konserveringsmidler, vegetabilske olier og sødestoffer.

konventionel soja

Hver soja indeholder store mængder fytoøstrogener, mange eksperter hævder, at de enten er sunde eller usunde. På samme tid forbedres det meste af den konventionelle soja for det meste genetisk og rejser derfor en hel række wellness og sikkerhedsspørgsmål. Prøv at begrænse sojabønneoptagelsen til et minimum, og vælg også de organiske varianter og fuld værdi.

yoghurt

De fleste klassiske yoghurt er normalt fyldt med mange kunstige sødestoffer og / eller sukker. Den hjemmelavede yoghurt eller den, du kan få fra frisk mælk fra en lokal ranch, er ofte meget nærende. Brug græsk yoghurt eller få en meget god organisk yoghurt i høj kvalitet. Tilføj derefter dine egne foretrukne belægninger.

Fuldkornsbrød

Hvis du tænker over det, er hvede ikke rigtig et sundt måltid. Det vil ikke forbedre inkluderingen af ​​"hele". Mange af disse typer mad indeholder yderligere mængder sukker, olier og andre unaturlige ingredienser. Du kan dog minimere mængden af ​​gluten eller hvede, du spiser i din diæt.

diætdrikke

Dette er et andet ekstremt kontroversielt emne, da nogle mennesker siger, at de syntetiske sødestoffer, de ejer, normalt er værre sammenlignet med sukker. På den anden side er der nogle data, der indikerede, at du har en indirekte indflydelse på vægtøgning. At drikke dem i moderation er okay, men husk, at du vil erstatte nogle meget bedre drikkevaremuligheder, herunder kaffe, te eller endda rent vand. Så tænk to gange.