您的孩子获得足够的优质营养吗？

您的孩子获得足够的优质营养吗？

在当今的快餐世界中，父母有理由担心他们的孩子是否获得足够的营养。 问题之一是儿童可能挑食。 即使获得含糖垃圾食品也无助于解决这个问题。 有些孩子只吃某些食物。 食物控制的一个主要问题是，孩子会拒绝餐桌上的食物，然后要求不健康的零食，或者可能从毫无戒心的祖父母或阿姨那里偷吃饼干。

为了涵盖基础知识，为儿童补充维生素是个好主意。 即使饮食充足，在贫瘠的土壤上种植食物的现代农业实践也使得弥补差额成为一个好主意。 现在已经不再是小农时代，小农时代将植物废物和粪便添加到土壤中以使其肥沃。 如今，这些田地里已经没有维生素和矿物质了。

有些公司以吸引儿童的方式生产和包装维生素。 这可以包括有趣的形状和颜色。 它们也可以是富含维生素的适合儿童的奶昔。 虽然许多人使用软糖型维生素，但重要的是要认识到这可能是一个坏主意。 橡胶部分对牙齿不好。 它们会粘在你的牙齿上。 此外，儿童可能会像对待糖果一样对待维生素软糖并服用过多。 这不好。 对于维生素来说，太多的好东西可能是坏的。 如果孩子摄入过多维生素，请联系您的医生甚至当地的毒物控制中心。

有时儿科医生会给孩子开维生素处方。 如果是这样，请购买最好的一款。 质量上存在差异。 医生之间讨论维生素。 有些人认为它们是必要的。 有些人认为，如果人们饮食得当，就没有必要这样做。 事实是，谁真正遵循食物金字塔？ 作为成年人，您每天吃五到七份水果和蔬菜吗？ 你的孩子有吗？ 补充是个好主意，但你可以先咨询儿科医生。

有一点是确定的。 维生素不能代替优质食物。 它们也不是为了快速解决持续的垃圾食品饮食问题。 教你的孩子有关营养的知识。 做一些事情让营养食品变得美味。 这就是美食的乐趣。 您可以让孩子帮忙准备饭菜。 您可以找到孩子不喜欢的食物的替代品。 例如，如果孩子不喜欢牛奶，看看他是否吃生杏仁，其中含有钙。 让您的孩子在购物时选择水果和蔬菜。 为午餐或晚餐制作蔬菜披萨。 如果您使用其中一些技巧，您会发现可以帮助您的孩子吃得更好并获得他或她所需的营养。