Får ditt barn tillräckligt med bra näring?

Får ditt barn tillräckligt med bra näring?

I dagens snabbmatsvärld är föräldrar med rätta oroade över att deras barn får i sig tillräckligt med näring. Ett problem är att barn kan vara kräsna. Ens tillgång till sockerrik skräpmat hjälper inte detta problem. Vissa barn äter bara vissa livsmedel. Ett stort problem med livsmedelskontroll är att barnet kommer att vägra mat vid bordet och senare be om ett ohälsosamt mellanmål eller kanske smyga en kaka från en intet ont anande morförälder eller moster.

För att täcka grunderna är det en bra idé att komplettera barn med vitaminer. Även om kosten är tillräcklig, gör moderna jordbruksmetoder som odlar mat på utarmad jord det en bra idé att kompensera skillnaden. Det är inte längre småböndernas tid, där växtavfall och gödsel tillfördes jorden för att berika den. Idag är fälten fria från vitaminer och mineraler.

Det finns företag som tillverkar och förpackar vitaminer på ett sätt som tilltalar barn. Detta kan innehålla roliga former och färger. De kan också vara barnvänliga shakes som är berikade med vitaminer. Medan många använder gummiliknande vitaminer, är det viktigt att inse att detta kan vara en dålig idé. Den gummiartade delen är inte bra för dina tänder. De fastnar på dina tänder. Dessutom kan barn behandla gummiaktiga vitaminer som godis och ta för många. Det här är inte bra. För mycket av det goda kan vara dåligt när det kommer till vitaminer. Om ett barn konsumerar för många vitaminer, kontakta din läkare eller till och med det lokala giftkontrollcentret.

Ibland ordinerar en barnläkare vitaminer till ett barn. Köp i så fall den bästa tillgängliga. Det finns skillnader i kvalitet. Vitaminer diskuteras bland läkare. Vissa anser att de är nödvändiga. Vissa tror att de inte är nödvändiga om människor äter ordentligt. Faktum är, vem följer egentligen matpyramiden? Äter du som vuxen fem till sju portioner frukt och grönt varje dag? Har ditt barn? Komplettering är en bra idé, men du kan konsultera barnläkaren först.

En sak är säker. Vitaminer ersätter inte bra mat. De är inte heller avsedda att vara en snabb lösning för en pågående skräpmatdiet. Lär ditt barn om kost. Gör saker för att näringsrik mat ska smaka bra. Så här är god mat kul. Du kan låta ett barn hjälpa till lite med att laga maten. Du kan hitta ett alternativ för mat som ett barn inte gillar. Till exempel, om ett barn inte gillar mjölk, se om han äter rå mandel, som innehåller kalcium. Låt ditt barn välja frukt och grönsaker medan han handlar. Gör grönsakspizzor till lunch eller middag. Om du använder några av dessa tips kommer du att upptäcka att du kan hjälpa ditt barn att äta bättre och få den näring han eller hon behöver.