Ali vaš otrok dobi dovolj dobre prehrane?

Veröffentlicht:

Von: Natur.wiki Autoren-Team

In der heutigen Fast-Food-Welt sind Eltern zu Recht besorgt, dass ihre Kinder ausreichend ernährt werden. Ein Problem ist, dass Kinder wählerische Esser sein können. Auch der Zugang zu zuckerhaltigem Junk Food hilft diesem Problem nicht. Manche Kinder essen nur bestimmte Lebensmittel. Ein großes Problem bei der Lebensmittelkontrolle ist, dass das Kind das Essen am Tisch ablehnt und später nach einem ungesunden Snack fragt oder vielleicht einen Keks von einem ahnungslosen Großelternteil oder einer Tante erschleicht. Um die Grundlagen zu decken, bietet es sich an, Kinder mit Vitaminen zu ergänzen. Selbst wenn die Ernährung angemessen ist, ist es aufgrund moderner Anbaumethoden, …
V današnjem svetu hitre hrane so starši upravičeno zaskrbljeni, ker so njihovi otroci dovolj nahranjeni. Ena težava je, da so otroci lahko ključni jedci. Dostop do neželene hrane, ki vsebuje sladkor, tudi ne pomaga. Nekateri otroci jedo samo določeno hrano. Velika težava pri nadzoru hrane je, da otrok zavrača hrano za mizo in kasneje prosi za nezdrav prigrizek ali morda prikrade piškot za nič sumljive starih staršev ali tete. Za pokritje osnov je priporočljivo dopolniti otroke z vitamini. Tudi če je prehrana primerna, je posledica sodobnih metod gojenja ... (Symbolbild/natur.wiki)

V današnjem svetu hitre hrane so starši upravičeno zaskrbljeni, ker so njihovi otroci nahranjeni dovolj. Ena težava je, da so otroci lahko ključni jedci. Dostop do neželene hrane, ki vsebuje sladkor, tudi ne pomaga. Nekateri otroci jedo samo določeno hrano. Velika težava pri nadzoru hrane je, da otrok zavrača hrano za mizo in kasneje prosi za nezdrav prigrizek ali morda plazi pri nič sumljivih starih starših ali teti.

Če želite pokriti osnove, je priporočljivo, da otrokom dodate vitamine. Tudi če je prehrana primerna, je dobro nadomestiti razliko zaradi sodobnih metod gojenja, kjer živila gojijo na odcednih tleh. Ni več časa majhnih kmetov, kjer so v tla dodali rastlinske odpadke in gnoj, da bi jo obogatili. Danes so polja osvobojena vitaminov in mineralov.

Obstajajo podjetja, ki izdelujejo in pakirajo vitamine, tako da se ukvarjajo z otroki. To lahko vključuje smešne oblike in barve. Lahko so tudi otrokom prijazni šetre, ki so obogateni z vitamini. Medtem ko uporabljajo številni vitamini vrste gumijastih medvedov, je pomembno videti, da je to lahko slaba ideja. Del, podoben gumi, ni dober za zobe. Držijo se zob. Otroci lahko zdravijo tudi z gumijastimi vitamini, kot so sladkarije, in jih jemljejo preveč. To ni dobro. Preveč dobrega je lahko slabo z vitamini. Če otrok zaužije preveč vitaminov, se obrnite na zdravnika ali celo do lokalnega klicnega centra za nujne zapise.

Včasih pediater otroku predpiše vitamine. Če je tako, kupite najboljše na voljo. V kakovosti obstajajo razlike. Vitamini se razpravljajo med zdravniki. Nekateri menijo, da so potrebni. Nekateri verjamejo, da niso potrebni, če ljudje jedo pravilno. Dejstvo je, kdo se resnično drži prehranske piramide? Ali kot odrasla oseba vsak dan jeste pet do sedem porcij sadja in zelenjave? Ali vaš otrok? Prehransko dopolnilo je dobra ideja, vendar se lahko najprej obrnete na pediatra.

Ena stvar je varna. Vitamini niso nadomestek dobre hrane. Prav tako ne bi smeli biti hitra rešitev za trenutno dieto neželene hrane. Naučite svojega otroka nekaj o prehrani. Naredite stvari, da prehranska hrana dobro okusi. Torej dobra hrana je zabavna. Otroku lahko pomagate pri pripravi obroka. Lahko najdete alternativo za hrano, ki jo otrok ne mara. Na primer, če otrok ne mara mleka, poglejte, ali poje surove mandlje, ki vsebujejo kalcij. Naj vaš otrok med nakupovanjem izbere sadje in zelenjavo. Naredite zelenjavne pice za kosilo ali večerjo. Če uporabljate nekaj teh nasvetov, boste ugotovili, da lahko otroku pomagate, da jede bolje in dobi hrano, ki jo potrebuje.