Czy Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość dobrego odżywiania?

Czy Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość dobrego odżywiania?

W dzisiejszym świecie fast foodów rodzice słusznie obawiają się, że ich dzieci otrzymują wystarczającą ilość pożywienia. Jednym z problemów jest to, że dzieci mogą być wybrednymi konsumentami. Nawet dostęp do słodkiej, niezdrowej żywności nie pomaga w rozwiązaniu tego problemu. Niektóre dzieci jedzą tylko określone produkty. Głównym problemem związanym z kontrolą jedzenia jest to, że dziecko odmówi jedzenia przy stole, a później poprosi o niezdrową przekąskę lub być może ukradnie ciastko od niczego niepodejrzewającego dziadka lub ciotki.

Aby ogarnąć podstawy, warto suplementować dzieci witaminami. Nawet jeśli dieta jest odpowiednia, nowoczesne praktyki rolnicze, w których uprawia się żywność na zubożonej glebie, sprawiają, że dobrym pomysłem jest nadrobienie różnicy. To już nie czasy drobnych rolników, gdzie do gleby dodawano odpady roślinne i obornik, aby ją wzbogacić. Dziś pola są wolne od witamin i minerałów.

Istnieją firmy, które produkują i pakują witaminy w sposób atrakcyjny dla dzieci. Może to obejmować zabawne kształty i kolory. Mogą to być także koktajle przyjazne dzieciom, wzbogacone witaminami. Chociaż wiele osób korzysta z witamin w postaci żelków, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że może to być zły pomysł. Gumowa część nie jest dobra dla zębów. Przyklejają się do zębów. Ponadto dzieci mogą traktować witaminy w żelu jak cukierki i przyjmować ich za dużo. To nie jest dobre. Jeśli chodzi o witaminy, nadmiar dobrego może być zły. Jeśli dziecko spożywa zbyt dużo witamin, należy skontaktować się z lekarzem lub nawet lokalnym ośrodkiem kontroli zatruć.

Czasami pediatra przepisuje dziecku witaminy. Jeśli tak, kup najlepszy dostępny. Istnieją różnice w jakości. Witaminy są przedmiotem dyskusji wśród lekarzy. Niektórzy uważają je za konieczne. Niektórzy uważają, że nie są one konieczne, jeśli ludzie odżywiają się prawidłowo. Prawda jest taka, kto tak naprawdę przestrzega piramidy żywieniowej? Czy jako osoba dorosła jesz codziennie od pięciu do siedmiu porcji owoców i warzyw? Czy Twoje dziecko ma? Suplementacja jest dobrym pomysłem, ale najpierw możesz skonsultować się z pediatrą.

Jedno jest pewne. Witaminy nie zastępują dobrego jedzenia. Nie są one również przeznaczone do szybkiego rozwiązania trwającej diety śmieciowej. Naucz swoje dziecko zasad odżywiania. Rób wszystko, aby pożywne potrawy smakowały dobrze. Oto jak dobre jedzenie sprawia przyjemność. Możesz poprosić dziecko o pomoc w przygotowaniu posiłku. Możesz znaleźć alternatywę dla pokarmów, których dziecko nie lubi. Na przykład, jeśli dziecko nie lubi mleka, sprawdź, czy je surowe migdały, które zawierają wapń. Pozwól dziecku wybierać owoce i warzywa podczas zakupów. Zrób pizzę warzywną na lunch lub kolację. Jeśli zastosujesz się do niektórych z tych wskazówek, przekonasz się, że możesz pomóc dziecku lepiej się odżywiać i zapewniać mu to, czego potrzebuje.