Får barnet ditt nok god næring?

Får barnet ditt nok god næring?

I dagens fastfood-verden er foreldre med rette bekymret for at barna deres får i seg nok næring. Et problem er at barn kan være kresne. Selv å ha tilgang til sukkerholdig søppelmat hjelper ikke på dette problemet. Noen barn spiser kun visse matvarer. Et stort problem med matkontroll er at barnet vil nekte mat ved bordet og senere be om en usunn matbit eller kanskje snike en kjeks fra en intetanende besteforeldre eller tante.

For å dekke det grunnleggende er det lurt å supplere barna med vitaminer. Selv om kostholdet er tilstrekkelig, gjør moderne jordbruksmetoder som dyrker mat på utarmet jord det en god idé å gjøre opp forskjellen. Det er ikke lenger småbøndenes tid, hvor planteavfall og gjødsel ble tilført jorda for å berike den. I dag er markene fri for vitaminer og mineraler.

Det finnes selskaper som produserer og pakker vitaminer på en måte som appellerer til barn. Dette kan inkludere morsomme former og farger. De kan også være barnevennlige shaker som er beriket med vitaminer. Mens mange bruker gummiaktige vitaminer, er det viktig å erkjenne at dette kan være en dårlig idé. Den gummiaktige delen er ikke bra for tennene dine. De fester seg til tennene dine. I tillegg kan barn behandle gummiaktige vitaminer som godteri og ta for mange. Dette er ikke bra. For mye av det gode kan være dårlig når det kommer til vitaminer. Hvis et barn bruker for mange vitaminer, kontakt legen din eller til og med det lokale giftkontrollsenteret.

Noen ganger foreskriver en barnelege vitaminer til et barn. I så fall, kjøp den beste tilgjengelige. Det er forskjeller i kvalitet. Vitaminer diskuteres blant leger. Noen anser dem som nødvendige. Noen mener de ikke er nødvendige hvis folk spiser riktig. Faktum er, hvem følger egentlig matpyramiden? Spiser du som voksen fem til syv porsjoner frukt og grønt hver dag? Har barnet ditt? Tilskudd er en god idé, men du kan konsultere barnelegen først.

En ting er sikkert. Vitaminer er ikke en erstatning for god mat. De er heller ikke ment å være en rask løsning for en pågående junk food diett. Lær barnet ditt om ernæring. Gjør ting for å få næringsrik mat til å smake godt. Slik er god mat gøy. Du kan få et barn til å hjelpe litt med å tilberede måltidet. Du kan finne et alternativ for mat som et barn ikke liker. For eksempel, hvis et barn ikke liker melk, se om han spiser rå mandler, som inneholder kalsium. La barnet velge frukt og grønnsaker mens du handler. Lag grønnsakspizzaer til lunsj eller middag. Hvis du bruker noen av disse tipsene, vil du oppdage at du kan hjelpe barnet ditt til å spise bedre og få den ernæringen han eller hun trenger.