Krijgt uw kind voldoende goede voeding?

Krijgt uw kind voldoende goede voeding?

In de hedendaagse fastfoodwereld zijn ouders er terecht bezorgd over dat hun kinderen voldoende voeding binnenkrijgen. Een probleem is dat kinderen kieskeurige eters kunnen zijn. Zelfs toegang hebben tot suikerhoudend junkfood helpt dit probleem niet. Sommige kinderen eten alleen bepaald voedsel. Een groot probleem met voedselcontrole is dat het kind eten aan tafel zal weigeren en later om een ​​ongezonde snack zal vragen of misschien stiekem een ​​koekje van een nietsvermoedende grootouder of tante zal vragen.

Om de basisbeginselen te dekken, is het een goed idee om kinderen aan te vullen met vitamines. Zelfs als het dieet adequaat is, maken moderne landbouwpraktijken, waarbij voedsel wordt verbouwd op uitgeputte grond, het een goed idee om het verschil goed te maken. Het is niet langer de tijd van kleine boeren, waar plantaardig afval en mest aan de bodem werden toegevoegd om deze te verrijken. Tegenwoordig zijn de velden vrij van vitamines en mineralen.

Er zijn bedrijven die vitamines produceren en verpakken op een manier die kinderen aanspreekt. Dit kunnen leuke vormen en kleuren zijn. Het kunnen ook kindvriendelijke shakes zijn die verrijkt zijn met vitamines. Hoewel velen gomachtige vitamines gebruiken, is het belangrijk om te erkennen dat dit een slecht idee kan zijn. Het rubberachtige gedeelte is niet goed voor je tanden. Ze blijven aan je tanden plakken. Bovendien kunnen kinderen kleverige vitamines als snoep behandelen en er te veel van nemen. Dit is niet goed. Te veel van het goede kan slecht zijn als het om vitamines gaat. Als een kind te veel vitamines binnenkrijgt, neem dan contact op met uw arts of zelfs met het plaatselijke antigifcentrum.

Soms schrijft een kinderarts vitamines voor aan een kind. Als dat zo is, koop dan de beste die beschikbaar is. Er zijn verschillen in kwaliteit. Vitaminen worden onder artsen besproken. Sommigen achten ze noodzakelijk. Sommigen geloven dat ze niet nodig zijn als mensen goed eten. Feit is: wie volgt werkelijk de voedselpiramide? Eet u als volwassene elke dag vijf tot zeven porties groenten en fruit? Heeft uw kind? Suppletie is een goed idee, maar u kunt eerst de kinderarts raadplegen.

Eén ding is zeker. Vitaminen zijn geen vervanging voor goede voeding. Ze zijn ook niet bedoeld als snelle oplossing voor een voortdurend junkfooddieet. Leer uw kind over voeding. Doe dingen om voedzaam voedsel lekker te laten smaken. Zo is lekker eten leuk. U kunt een kind een beetje laten helpen bij het bereiden van de maaltijd. Je kunt een alternatief vinden voor voedsel dat een kind niet lekker vindt. Als een kind bijvoorbeeld niet van melk houdt, kijk dan of hij rauwe amandelen eet, die calcium bevatten. Laat uw kind tijdens het winkelen groenten en fruit kiezen. Maak groentepizza's voor lunch of diner. Als u enkele van deze tips toepast, zult u merken dat u uw kind kunt helpen beter te eten en de voeding binnen te krijgen die hij of zij nodig heeft.