Ar jūsų vaikas gauna pakankamai geros mitybos?

Ar jūsų vaikas gauna pakankamai geros mitybos?

Šiandieniniame greito maisto pasaulyje tėvai pagrįstai nerimauja, kad jų vaikai gautų pakankamai mitybos. Viena problema yra ta, kad vaikai gali būti išrankūs. Netgi prieiga prie saldaus greito maisto nepadeda šios problemos. Kai kurie vaikai valgo tik tam tikrą maistą. Didžiausia maisto kontrolės problema yra ta, kad vaikas atsisako maisto prie stalo ir vėliau paprašys nesveiko užkandžio arba galbūt nusėlins sausainį iš nieko neįtariančio senelio ar tetos.

Norint aprėpti pagrindinius dalykus, patartina vaikus papildyti vitaminais. Net jei mityba yra tinkama, šiuolaikinė ūkininkavimo praktika, kai maistas auginamas išeikvotame dirvožemyje, leidžia kompensuoti skirtumą. Jau ne smulkiųjų ūkininkų laikai, kai į dirvą praturtindami buvo pilamos augalinės atliekos ir mėšlas. Šiandien laukuose nėra vitaminų ir mineralų.

Yra įmonių, kurios gamina ir pakuoja vitaminus taip, kad patiktų vaikams. Tai gali būti įdomių formų ir spalvų. Jie taip pat gali būti vaikams tinkami kokteiliai, praturtinti vitaminais. Nors daugelis naudoja guminius vitaminus, svarbu pripažinti, kad tai gali būti bloga idėja. Guminė dalis nėra naudinga jūsų dantims. Jie prilimpa prie dantų. Be to, vaikai gali gydyti guminius vitaminus, pavyzdžiui, saldainius, ir vartoti per daug. Tai nėra gerai. Per daug gero dalyko gali būti blogai, kai kalbama apie vitaminus. Jei vaikas suvartoja per daug vitaminų, kreipkitės į gydytoją arba net į vietinį apsinuodijimų kontrolės centrą.

Kartais pediatras skiria vaikui vitaminų. Jei taip, pirkite geriausią turimą. Yra kokybės skirtumų. Vitaminai yra aptariami tarp gydytojų. Kai kurie mano, kad jie yra būtini. Kai kurie mano, kad jie nėra būtini, jei žmonės valgo tinkamai. Faktas yra tas, kas iš tikrųjų seka maisto piramidę? Ar suaugęs kasdien suvalgote nuo penkių iki septynių porcijų vaisių ir daržovių? Ar jūsų vaikas turi? Papildymas yra gera idėja, tačiau pirmiausia galite pasikonsultuoti su pediatru.

Vienas dalykas yra tikras. Vitaminai nepakeičia gero maisto. Jie taip pat nėra skirti greitai išspręsti besitęsiančią nesveiko maisto dietą. Išmokykite savo vaiką apie mitybą. Darykite dalykus, kad maistingas maistas būtų geras. Štai kaip smagu valgyti gerą maistą. Galite paprašyti, kad vaikas šiek tiek padėtų ruošti maistą. Galite rasti alternatyvą maistui, kurio vaikas nemėgsta. Pavyzdžiui, jei vaikas nemėgsta pieno, pažiūrėkite, ar jis valgo žalių migdolų, kuriuose yra kalcio. Leiskite vaikui apsipirkti rinktis vaisius ir daržoves. Pietums ar vakarienei gaminkite daržovių picas. Jei pasinaudosite kai kuriais iš šių patarimų, pamatysite, kad galite padėti savo vaikui geriau maitintis ir gauti jam reikalingų maisto produktų.