Tuo figlio riceve un'alimentazione sufficientemente buona?

Tuo figlio riceve un'alimentazione sufficientemente buona?

Nel mondo del fast food di oggi, i genitori sono giustamente preoccupati che i loro figli ricevano abbastanza nutrimento. Un problema è che i bambini possono essere dei mangiatori schizzinosi. Anche avere accesso al cibo spazzatura zuccherato non aiuta a risolvere questo problema. Alcuni bambini mangiano solo determinati alimenti. Uno dei maggiori problemi con il controllo del cibo è che il bambino rifiuterà il cibo a tavola e poi chiederà uno spuntino malsano o magari ruberà un biscotto a un nonno o una zia ignari.

Per coprire le nozioni di base, è una buona idea integrare i bambini con vitamine. Anche se la dieta è adeguata, le moderne pratiche agricole che coltivano il cibo su terreni impoveriti rendono una buona idea compensare la differenza. Non è più il tempo dei piccoli agricoltori, dove gli scarti vegetali e il letame venivano aggiunti al terreno per arricchirlo. Oggi i campi sono privi di vitamine e minerali.

Ci sono aziende che producono e confezionano vitamine in un modo che piaccia ai bambini. Ciò può includere forme e colori divertenti. Possono anche essere frullati adatti ai bambini arricchiti con vitamine. Anche se molti usano vitamine gommose, è importante riconoscere che questa può essere una cattiva idea. La parte gommosa non fa bene ai denti. Si attaccano ai denti. Inoltre, i bambini possono trattare le vitamine gommose come caramelle e assumerne troppe. Questo non va bene. Troppe cose buone possono essere dannose quando si tratta di vitamine. Se un bambino consuma troppe vitamine, contatta il tuo medico o anche il centro antiveleni locale.

A volte un pediatra prescrive vitamine a un bambino. Se è così, acquista il migliore disponibile. Ci sono differenze di qualità. Le vitamine sono discusse tra i medici. Alcuni li considerano necessari. Alcuni credono che non siano necessari se le persone mangiano correttamente. Il fatto è: chi segue veramente la piramide alimentare? Da adulto mangi ogni giorno dalle cinque alle sette porzioni di frutta e verdura? Tuo figlio ha? L'integrazione è una buona idea, ma puoi prima consultare il pediatra.

Una cosa è certa. Le vitamine non sostituiscono il buon cibo. Inoltre, non sono destinati a essere una soluzione rapida per una dieta continua di cibo spazzatura. Insegna a tuo figlio la nutrizione. Fai cose per rendere buoni i cibi nutrienti. Ecco quanto il buon cibo è divertente. Puoi chiedere a un bambino di aiutare un po' nella preparazione del pasto. Puoi trovare un'alternativa per gli alimenti che non piacciono a un bambino. Ad esempio, se a un bambino non piace il latte, verifica se mangia mandorle crude, che contengono calcio. Lascia che tuo figlio scelga frutta e verdura mentre fa la spesa. Prepara pizze di verdure per pranzo o cena. Se segui alcuni di questi suggerimenti, scoprirai che puoi aiutare tuo figlio a mangiare meglio e ad ottenere la nutrizione di cui ha bisogno.