Gyermeke elég jó táplálkozást kap?

Gyermeke elég jó táplálkozást kap?

A mai gyorséttermi világban a szülők jogosan aggódnak amiatt, hogy gyermekeiket kellően táplálkoznak. Az egyik probléma az, hogy a gyerekek kulcsfontosságú étkezők lehetnek. A cukrokat tartalmazó egészségtelen ételekhez való hozzáférés sem segít. Egyes gyermekek csak bizonyos ételeket esznek. Az élelmiszer -ellenőrzés nagy problémája az, hogy a gyermek elutasítja az asztalnál lévő ételeket, majd később egészségtelen snacket kér, vagy talán kúszik egy gyanútlan nagyszülőkben vagy egy nagynénjében.

Az alapok lefedése érdekében tanácsos vitaminokat adni a gyermekekhez. Még akkor is, ha a táplálkozás megfelelő, érdemes kompenzálni a különbséget a modern termesztési módszerek miatt, ahol az élelmiszereket a leeresztett talajon termesztik. Már nem az a kis gazdálkodók, ahol növényi hulladékot és trágyát adtak a talajhoz, hogy gazdagítsák. Manapság a mezők megszabadulnak a vitaminoktól és ásványi anyagoktól.

Vannak olyan vállalatok, amelyek vitaminokat gyártanak és csomagolnak, hogy gyermekeket kezeljenek. Ez magában foglalhatja a vicces formákat és a színeket. Lehet, hogy gyermekbarát rázógépek is dúsítják a vitaminokkal. Noha a Gummy Bears típusú sok vitamin használja, fontos látni, hogy ez rossz ötlet lehet. A gumiszerű rész nem jó a fogaknak. Ragaszkodnak a fogakhoz. A gyermekek gumiszerű vitaminokat, például édességeket is kezelhetnek, és túl sokat vehetnek be. Ez nem jó. A túl sok jó dolog rossz lehet a vitaminokkal. Ha egy gyermek túl sok vitamint fogyaszt, vegye fel a kapcsolatot orvosával vagy akár a helyi mérgező sürgősségi hívó központtal.

néha egy gyermekorvos vitaminokat ír fel egy gyermeknek. Ha igen, akkor vásárolja meg a rendelkezésre álló legjobbat. Vannak különbségek a minőségben. Az orvosok között megvitatják a vitaminokat. Néhányan szükségesnek tartják őket. Egyesek úgy vélik, hogy nem szükségesek, ha az emberek megfelelően esznek. A helyzet az, hogy ki igazán ragaszkodik a táplálkozási piramishoz? Felnőttként naponta öt -hét gyümölcsöt és zöldséget eszel? A gyermeke? A táplálkozási kiegészítő jó ötlet, de először kapcsolatba léphet a gyermekorvossal.

Egy dolog biztonságos. A vitaminok nem helyettesítik a jó ételeket. Nem szabad gyors megoldást jelentenie a jelenlegi gyorsétel -étrendre. Tanítson meg gyermekének valamit a táplálkozásról. Csinálj olyan dolgokat, hogy a táplálkozási ételek jó íze legyen. Tehát a jó étel szórakoztató. Segíthet egy gyermeknek az étkezés előkészítésében. Találhat egy alternatívát az ételek számára, amelyek a gyermeknek nem tetszik. Például, ha egy gyermek nem szereti a tejet, akkor nézd meg, hogy eszik -e a kalciumot tartalmazó nyers mandulát. Hagyja, hogy gyermeke vásárlás közben válasszon gyümölcsöt és zöldséget. Készítsen zöldségpizzákat ebédre vagy vacsorára. Ha ezeket a tippeket használja, akkor rájössz, hogy segíthet gyermekének jobban enni és megszerezni a szükséges ételeket.