Elég jó tápszert kap a gyermeke?

Elég jó tápszert kap a gyermeke?

A mai gyorséttermi világban a szülők joggal aggódnak amiatt, hogy gyermekeik elegendő táplálékhoz jutnak. Az egyik probléma az, hogy a gyerekek válogatósak lehetnek. Még a cukros gyorsételhez való hozzáférés sem segít ezen a problémán. Egyes gyerekek csak bizonyos ételeket esznek. Az ételszabályozás fő problémája, hogy a gyermek megtagadja az ételt az asztalnál, és később egészségtelen nassolnivalót kér, vagy esetleg sütit lop be egy gyanútlan nagyszülőtől vagy nagynénitől.

Az alapok lefedéséhez érdemes a gyerekeket vitaminokkal kiegészíteni. Még ha az étrend megfelelő is, a modern gazdálkodási gyakorlatok, amelyek kimerült talajon termesztik az élelmiszert, jó ötletnek tartják a különbség pótlását. Ez már nem a kisgazdák ideje, ahol növényi hulladékot és trágyát adtak a talajba annak gazdagítására. Ma a mezők mentesek vitaminoktól és ásványi anyagoktól.

Vannak olyan cégek, amelyek a gyermekek számára vonzó módon gyártják és csomagolják a vitaminokat. Ez tartalmazhat szórakoztató formákat és színeket. Gyermekbarát turmixok is lehetnek, amelyek vitaminokkal vannak dúsítva. Bár sokan gumiszerű vitaminokat használnak, fontos felismerni, hogy ez rossz ötlet lehet. A gumis rész nem tesz jót a fogaknak. A fogadra tapadnak. Ezenkívül a gyermekek kezelhetik a gumiszerű vitaminokat, például az édességet, és túl sokat fogyaszthatnak. Ez nem jó. A túl sok jó dolog rossz lehet, ha vitaminokról van szó. Ha egy gyermek túl sok vitamint fogyaszt, forduljon orvosához vagy akár a helyi mérgezési központhoz.

Néha a gyermekorvos vitaminokat ír fel a gyermeknek. Ha igen, vásárolja meg az elérhető legjobbat. Minőségi különbségek vannak. A vitaminokról az orvosok beszélnek. Vannak, akik szükségesnek tartják őket. Egyesek úgy vélik, hogy nincs szükség rájuk, ha az emberek megfelelően étkeznek. A tény az, hogy ki követi valójában a táplálkozási piramist? Felnőttként eszik naponta öt-hét adag gyümölcsöt és zöldséget? A gyermekednek van? A kiegészítés jó ötlet, de előbb konzultálhat a gyermekorvossal.

Egy dolog biztos. A vitaminok nem helyettesítik a jó ételeket. Nem is arra szánják őket, hogy gyors megoldást nyújtsanak a folyamatos gyorséttermi diétára. Tanítsa meg gyermekét a táplálkozásról. Tegyen valamit annak érdekében, hogy a tápláló ételek jó ízűek legyenek. Így szórakoztató a jó étel. Segíthet egy kis gyermeknek az étel elkészítésében. Találhat alternatívát olyan ételekre, amelyeket a gyermek nem szeret. Például, ha egy gyerek nem szereti a tejet, nézze meg, eszik-e nyers mandulát, amely kalciumot tartalmaz. Hagyja, hogy gyermeke válasszon gyümölcsöt és zöldséget vásárlás közben. Ebédre vagy vacsorára készíts zöldségpizzát. Ha ezeket a tippeket alkalmazza, rá fog jönni, hogy segíthet gyermekének abban, hogy jobban étkezzen, és megkapja a számára szükséges táplálékot.