Dobiva li vaše dijete dovoljno dobru prehranu?

Dobiva li vaše dijete dovoljno dobru prehranu?

U današnjem svijetu brze hrane roditelji su s pravom zabrinuti da njihova djeca dobivaju dovoljno hranjivih tvari. Jedan problem je što djeca mogu biti izbirljiva u hrani. Čak ni dostupnost slatke brze hrane ne pomaže ovom problemu. Neka djeca jedu samo određenu hranu. Veliki problem s kontrolom hrane je taj što će dijete odbijati hranu za stolom i kasnije tražiti nezdravu grickalicu ili možda krišom ukrade kolačić od bake ili djeda ili tete koji ništa ne sumnjaju.

Kako bismo pokrili osnove, dobra je ideja djeci dati dodatke vitaminima. Čak i ako je prehrana odgovarajuća, moderna poljoprivredna praksa koja uzgaja hranu na osiromašenom tlu čini dobru ideju nadoknaditi razliku. Nije više vrijeme malih poljoprivrednika, gdje su se biljni otpaci i gnoj dodavali u tlo da bi ga obogatili. Danas su polja bez vitamina i minerala.

Postoje tvrtke koje proizvode i pakiraju vitamine na način koji je privlačan djeci. To može uključivati ​​zabavne oblike i boje. To mogu biti i shakeovi prikladni za djecu obogaćeni vitaminima. Iako mnogi koriste gumene vitamine, važno je shvatiti da to može biti loša ideja. Gumeni dio nije dobar za zube. Lijepe se za zube. Osim toga, djeca mogu tretirati gumene vitamine kao slatkiše i uzimati ih previše. Ovo nije dobro. Previše dobrih stvari može biti loše kada su u pitanju vitamini. Ako dijete konzumira previše vitamina, obratite se svom liječniku ili čak lokalnom centru za kontrolu trovanja.

Ponekad pedijatar propisuje djetetu vitamine. Ako je tako, kupite najbolje moguće. Postoje razlike u kvaliteti. O vitaminima se raspravlja među liječnicima. Neki ih smatraju potrebnima. Neki vjeruju da nisu potrebni ako se ljudi pravilno hrane. Činjenica je tko doista slijedi prehrambenu piramidu? Kao odrasla osoba, jedete li pet do sedam porcija voća i povrća svaki dan? Ima li vaše dijete? Dohrana je dobra ideja, ali prije toga se možete posavjetovati s pedijatrom.

Jedno je sigurno. Vitamini nisu zamjena za dobru hranu. Niti im je namjera da budu brzo rješenje za stalnu dijetu junk food. Podučite dijete o prehrani. Učinite stvari kako bi hranjiva hrana bila dobra. Ovako je dobra hrana zabavna. Dijete može malo pomoći u pripremi jela. Možete pronaći alternativu za hranu koju dijete ne voli. Na primjer, ako dijete ne voli mlijeko, provjerite jede li sirove bademe, koji sadrže kalcij. Neka vaše dijete bira voće i povrće dok kupuje. Napravite pizze od povrća za ručak ili večeru. Ako upotrijebite neke od ovih savjeta, vidjet ćete da možete pomoći svom djetetu da bolje jede i dobije potrebnu prehranu.