Saako lapsesi tarpeeksi hyvää ravintoa?

Saako lapsesi tarpeeksi hyvää ravintoa?

Nykypäivän pikaruokamaailmassa vanhemmat ovat perustellusti huolissaan siitä, että heidän lapsensa ruokitaan riittävästi. Yksi ongelma on, että lapset voivat olla avainsyöjiä. Pääsy roskaruokaan, joka sisältää sokereita, ei myöskään auta. Jotkut lapset syövät vain tiettyjä ruokia. Suuri ongelma ruoanhallinnassa on, että lapsi hylkää ruoan pöydässä ja pyytää myöhemmin epäterveellistä välipalaa tai ehkä hiipiä pahaa ajattelemattomilla isovanhempilla tai tätillä.

Perusteiden kattamiseksi on suositeltavaa lisätä vitamiineja lapsille. Vaikka ravitsemus on tarkoituksenmukaista, on hyvä idea kompensoida ero nykyaikaisista viljelymenetelmistä johtuen, joissa ruokia kasvatetaan tyhjennettyillä maaperillä. Pienten viljelijöiden aika ei ole enää aika, jolloin maaperään lisättiin kasvijätettä ja lantaa rikastuttaakseen sitä. Nykyään kentät vapautetaan vitamiineista ja mineraaleista.

On yrityksiä, jotka valmistavat ja pakkaavat vitamiineja siten, että ne osoittavat lapsia. Tämä voi sisältää hauskoja muotoja ja värejä. Se voi olla myös lapsiystävällisiä ravisteita, joita on rikastettu vitamiineilla. Vaikka monet kumimaisten karhujen tyypin vitamiinit käyttävät, on tärkeää nähdä, että tämä voi olla huono idea. Kumimainen osa ei ole hyvä hampaille. Ne tarttuvat hampaisiin. Lapset voivat myös hoitaa kumimaisia ​​vitamiineja, kuten makeisia ja ottaa liian monta. Tämä ei ole hyvä. Liian hyvä asia voi olla huono vitamiineilla. Jos lapsi kuluttaa liian monta vitamiinia, ota yhteyttä lääkäriisi tai jopa paikalliseen myrkkykeskukseen.

Joskus lastenlääkäri määrää lapselle vitamiineja. Jos on, osta paras saatavilla. Laadussa on eroja. Lääkäreiden keskuudessa keskustellaan vitamiineista. Jotkut pitävät niitä tarpeellisina. Jotkut uskovat, että he eivät ole välttämättömiä, jos ihmiset syövät kunnolla. Tosiasia, kuka todella noudattaa ravitsemuksellista pyramidia? Syötkö viisi tai seitsemän osaa hedelmää ja vihanneksia päivittäin aikuisena? Onko lapsesi? Ravitsemuslisä on hyvä idea, mutta voit ensin ottaa yhteyttä lastenlääkäriin.

Yksi asia on turvallinen. Vitamiinit eivät korvaa hyvää ruokaa. Sinun ei pitäisi myöskään olla nopea ratkaisu nykyiseen roskaruokavalioon. Opeta lapsellesi jotain ravinnosta. Tee asioita niin, että ravitsemusruoat maistuvat hyvältä. Joten hyvä ruoka on hauskaa. Voit auttaa lasta auttamaan aterian valmistelua. Löydät vaihtoehdon ruoalle, josta lapsi ei pidä. Esimerkiksi, jos lapsi ei pidä maidosta, katso, syökö se raa'ita manteleita, jotka sisältävät kalsiumia. Anna lapsesi valita hedelmiä ja vihanneksia ostoksilla. Tee vihannespizzat lounaalle tai illalliseksi. Jos käytät joitain näistä vinkistä, huomaat, että voit auttaa lastasi syömään paremmin ja hankkimaan tarvittavan ruoan.