Kas teie laps saab piisavalt head toitu?

Kas teie laps saab piisavalt head toitu?

Tänapäeva kiirtoidumaailmas on vanemad õigustatult mures, et nende lapsed saaksid piisavalt toitu. Üks probleem on see, et lapsed võivad olla valivad. Isegi juurdepääs suhkrurikkale rämpstoidule ei aita seda probleemi. Mõned lapsed söövad ainult teatud toite. Suureks probleemiks toidukontrolli juures on see, et laps keeldub lauas toidust ja küsib hiljem ebatervislikku snäkki või võib-olla hiilib pahaaimamatu vanavanema või tädi käest küpsist.

Põhitõdede katmiseks on hea mõte lastele vitamiine lisada. Isegi kui toitumine on piisav, on tänapäevased põllumajandustavad, mis kasvatavad toitu vaesestatud pinnasel, hea idee erinevust tasa teha. Pole enam väiketalunike aeg, kus mulla rikastamiseks lisati taimejäätmeid ja sõnnikut. Tänapäeval on põllud vitamiinide ja mineraalide vabad.

On ettevõtteid, mis toodavad ja pakendavad vitamiine lastele meeldival viisil. See võib hõlmata lõbusaid kujundeid ja värve. Need võivad olla ka lapsesõbralikud kokteilid, mis on rikastatud vitamiinidega. Kuigi paljud kasutavad kummitaolisi vitamiine, on oluline mõista, et see võib olla halb mõte. Kummine osa ei ole hammastele hea. Need kleepuvad hammaste külge. Lisaks võivad lapsed ravida kummitaolisi vitamiine nagu kommid ja võtta liiga palju. See ei ole hea. Liiga palju head võib vitamiinide puhul olla halb. Kui laps tarbib liiga palju vitamiine, võtke ühendust oma arsti või isegi kohaliku mürgistuskeskusega.

Mõnikord määrab lastearst lapsele vitamiine. Kui jah, siis ostke parim saadaolev. Kvaliteedis on erinevusi. Arstide seas arutatakse vitamiine. Mõned peavad neid vajalikuks. Mõned usuvad, et need pole vajalikud, kui inimesed söövad korralikult. Fakt on see, kes tegelikult toidupüramiidi järgib? Kas sööte täiskasvanuna iga päev viis kuni seitse portsjonit puu- ja juurvilju? Kas teie lapsel on? Täiendus on hea mõte, kuid võite kõigepealt konsulteerida lastearstiga.

Üks on kindel. Vitamiinid ei asenda head toitu. Samuti ei ole need mõeldud käimasoleva rämpstoidu dieedi kiireks lahenduseks. Õpetage oma lapsele toitumist. Tehke asju, et toitev toit maitseks hästi. Nii on hea toit lõbus. Saate lasta lapsel toidu valmistamisel veidi abiks olla. Toidule, mis lapsele ei meeldi, võib leida alternatiivi. Näiteks kui lapsele piim ei maitse, siis vaata, kas ta sööb tooreid mandleid, mis sisaldavad kaltsiumi. Laske lapsel ostlemise ajal puu- ja köögivilju valida. Tehke lõuna- või õhtusöögiks köögiviljapitsasid. Kui kasutate mõnda neist näpunäidetest, leiate, et saate aidata oma lapsel paremini süüa ja saada vajalikku toitu.