¿Está su hijo recibiendo una nutrición suficientemente buena?

¿Está su hijo recibiendo una nutrición suficientemente buena?

En el mundo actual de la comida rápida, los padres están preocupados, con razón, de que sus hijos reciban una nutrición suficiente. Un problema es que los niños pueden ser quisquillosos con la comida. Incluso tener acceso a comida chatarra azucarada no ayuda a solucionar este problema. Algunos niños sólo comen ciertos alimentos. Un problema importante con el control de los alimentos es que el niño rechazará la comida en la mesa y luego pedirá un refrigerio poco saludable o quizás le robará una galleta a un abuelo o tía desprevenidos.

Para cubrir lo básico, es una buena idea complementar a los niños con vitaminas. Incluso si la dieta es adecuada, las prácticas agrícolas modernas que cultivan alimentos en suelos empobrecidos hacen que sea una buena idea compensar la diferencia. Ya no es la época de los pequeños agricultores, donde se añadían al suelo residuos vegetales y estiércol para enriquecerlo. Hoy los campos están libres de vitaminas y minerales.

Hay empresas que fabrican y envasan vitaminas de forma atractiva para los niños. Esto puede incluir formas y colores divertidos. También pueden ser batidos aptos para niños que estén enriquecidos con vitaminas. Si bien muchas personas usan vitaminas tipo gomitas, es importante reconocer que esto puede ser una mala idea. La parte gomosa no es buena para los dientes. Se pegan a tus dientes. Además, los niños pueden tratar las vitaminas gomosas como si fueran caramelos y tomar demasiadas. Esto no es bueno. Demasiado de algo bueno puede ser malo cuando se trata de vitaminas. Si un niño consume demasiadas vitaminas, comuníquese con su médico o incluso con el centro de control de intoxicaciones local.

A veces, un pediatra le receta vitaminas a un niño. Si es así, compre el mejor disponible. Hay diferencias en calidad. Las vitaminas se discuten entre los médicos. Algunos los consideran necesarios. Algunos creen que no son necesarios si la gente come adecuadamente. El hecho es, ¿quién sigue realmente la pirámide alimenticia? Como adulto, ¿comes de cinco a siete porciones de frutas y verduras al día? ¿Tiene su hijo? La suplementación es una buena idea, pero puedes consultar primero al pediatra.

Una cosa es segura. Las vitaminas no sustituyen a la buena comida. Tampoco pretenden ser una solución rápida para una dieta continua de comida chatarra. Enséñele a su hijo sobre nutrición. Haga cosas para que los alimentos nutritivos sepan bien. Así de divertida es la buena comida. Puede pedirle a un niño que le ayude un poco a preparar la comida. Puedes encontrar una alternativa a los alimentos que no le gustan al niño. Por ejemplo, si a un niño no le gusta la leche, observe si come almendras crudas, que contienen calcio. Deje que su hijo elija frutas y verduras mientras compra. Prepara pizzas de verduras para el almuerzo o la cena. Si sigue algunos de estos consejos, descubrirá que puede ayudar a su hijo a comer mejor y obtener la nutrición que necesita.