Το παιδί σας έχει αρκετή καλή διατροφή;

Το παιδί σας έχει αρκετή καλή διατροφή;

Στον σημερινό κόσμο γρήγορου φαγητού, οι γονείς είναι σωστά ανησυχούν ότι τα παιδιά τους τροφοδοτούνται επαρκώς. Ένα πρόβλημα είναι ότι τα παιδιά μπορούν να είναι βασικοί τρώγοντες. Η πρόσβαση σε πρόχειρο φαγητό που περιέχει σάκχαρα δεν βοηθά ούτε. Μερικά παιδιά τρώνε μόνο ορισμένα τρόφιμα. Ένα μεγάλο πρόβλημα με τον έλεγχο των τροφίμων είναι ότι το παιδί απορρίπτει το φαγητό στο τραπέζι και αργότερα ζητά ένα ανθυγιεινό σνακ ή ίσως σέρνει σε έναν ανυποψίαστο παππούδες ή μια θεία.

Για να καλύψετε τα βασικά, συνιστάται να προσθέσετε βιταμίνες στα παιδιά. Ακόμη και αν η διατροφή είναι κατάλληλη, είναι καλή ιδέα να αντισταθμιστεί η διαφορά λόγω των σύγχρονων μεθόδων καλλιέργειας όπου τα τρόφιμα καλλιεργούνται σε στραγγισμένα εδάφη. Δεν είναι πλέον η ώρα των μικρών αγροτών όπου τα φυτικά απόβλητα και τα κοπριά προστέθηκαν στο έδαφος για να εμπλουτίσουν. Σήμερα τα πεδία απελευθερώνονται από βιταμίνες και μέταλλα.

Υπάρχουν εταιρείες που κατασκευάζουν και συσκευάζουν βιταμίνες έτσι ώστε να απευθύνονται στα παιδιά. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αστεία σχήματα και χρώματα. Μπορεί επίσης να είναι φιλικά προς τα παιδιά που εμπλουτίζονται με βιταμίνες. Ενώ πολλές βιταμίνες του τύπου των gummy bears χρησιμοποιούν, είναι σημαντικό να δούμε ότι αυτό μπορεί να είναι μια κακή ιδέα. Το καουτσούκ -όπως μέρος δεν είναι καλό για τα δόντια. Κολλούν στα δόντια. Τα παιδιά μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν βιταμίνες όπως τα γλυκά και να πάρουν πάρα πολλά. Αυτό δεν είναι καλό. Πολύ καλό πράγμα μπορεί να είναι κακό με βιταμίνες. Εάν ένα παιδί καταναλώνει πάρα πολλές βιταμίνες, επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή ακόμα και στο τοπικό τηλεφωνικό κέντρο έκτακτης ανάγκης.

Μερικές φορές ένας παιδίατρος συνταγογραφεί βιταμίνες σε ένα παιδί. Εάν ναι, αγοράστε το καλύτερο διαθέσιμο. Υπάρχουν διαφορές στην ποιότητα. Οι βιταμίνες συζητούνται μεταξύ των γιατρών. Μερικοί θεωρούν ότι είναι απαραίτητες. Μερικοί πιστεύουν ότι δεν είναι απαραίτητοι εάν οι άνθρωποι τρώνε σωστά. Το γεγονός είναι, ποιος πραγματικά ακολουθεί τη θρεπτική πυραμίδα; Τρώτε κάθε μέρα πέντε έως επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών ως ενήλικας; Το παιδί σας; Ένα συμπλήρωμα διατροφής είναι μια καλή ιδέα, αλλά μπορείτε πρώτα να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο.

Ένα πράγμα είναι ασφαλές. Οι βιταμίνες δεν αποτελούν υποκατάστατο για καλό φαγητό. Δεν πρέπει επίσης να είστε μια γρήγορη λύση για μια τρέχουσα διατροφή για τα πρόχειρα φαγητά. Διδάξτε στο παιδί σας κάτι για τη διατροφή. Κάνετε τα πράγματα έτσι ώστε τα διατροφικά τρόφιμα να γευτούν καλά. Τόσο καλό φαγητό είναι διασκεδαστικό. Μπορείτε να βοηθήσετε ένα παιδί να βοηθήσει στην προετοιμασία του γεύματος. Μπορείτε να βρείτε μια εναλλακτική λύση για φαγητό που ένα παιδί δεν του αρέσει. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί δεν του αρέσει το γάλα, δείτε αν τρώει ωμά αμύγδαλα που περιέχουν ασβέστιο. Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει φρούτα και λαχανικά ενώ ψωνίζει. Φτιάξτε πίτσες για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Εάν χρησιμοποιείτε μερικές από αυτές τις συμβουλές, θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να φάει καλύτερα και να πάρει το φαγητό που χρειάζεται.