Το παιδί σας τρέφεται αρκετά καλά;

Το παιδί σας τρέφεται αρκετά καλά;

Στον σημερινό κόσμο του γρήγορου φαγητού, οι γονείς δικαίως ανησυχούν ότι τα παιδιά τους λαμβάνουν επαρκή διατροφή. Ένα πρόβλημα είναι ότι τα παιδιά μπορεί να είναι επιλεκτικοί. Ακόμη και η πρόσβαση σε πρόχειρο φαγητό με ζάχαρη δεν βοηθά αυτό το πρόβλημα. Μερικά παιδιά τρώνε μόνο συγκεκριμένες τροφές. Ένα σημαντικό πρόβλημα με τον έλεγχο του φαγητού είναι ότι το παιδί θα αρνηθεί το φαγητό στο τραπέζι και αργότερα θα ζητήσει ένα ανθυγιεινό σνακ ή ίσως θα πάρει κρυφά ένα μπισκότο από έναν ανυποψίαστο παππού ή θεία.

Για να καλύψουμε τα βασικά, είναι καλή ιδέα να συμπληρώνουμε τα παιδιά με βιταμίνες. Ακόμα κι αν η δίαιτα είναι επαρκής, οι σύγχρονες γεωργικές πρακτικές που καλλιεργούν τρόφιμα σε εξαντλημένο έδαφος καθιστούν καλή ιδέα να καλύψουν τη διαφορά. Δεν είναι πλέον η εποχή των μικροκαλλιεργητών, όπου τα φυτικά απόβλητα και η κοπριά προστέθηκαν στο έδαφος για να το εμπλουτίσουν. Σήμερα τα χωράφια είναι απαλλαγμένα από βιταμίνες και μέταλλα.

Υπάρχουν εταιρείες που παρασκευάζουν και συσκευάζουν βιταμίνες με τρόπο που να αρέσει στα παιδιά. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει διασκεδαστικά σχήματα και χρώματα. Μπορούν επίσης να είναι φιλικά προς τα παιδιά σέικ που είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες. Ενώ πολλοί χρησιμοποιούν βιταμίνες τύπου κόμμι, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι αυτό μπορεί να είναι κακή ιδέα. Το ελαστικό μέρος δεν είναι καλό για τα δόντια σας. Κολλάνε στα δόντια σου. Επιπλέον, τα παιδιά μπορεί να μεταχειρίζονται τις κολλώδεις βιταμίνες σαν καραμέλα και να λαμβάνουν πάρα πολλές. Αυτό δεν είναι καλό. Το πολύ καλό πράγμα μπορεί να είναι κακό όταν πρόκειται για βιταμίνες. Εάν ένα παιδί καταναλώνει πάρα πολλές βιταμίνες, επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή ακόμα και το τοπικό κέντρο δηλητηριάσεων.

Μερικές φορές ένας παιδίατρος συνταγογραφεί βιταμίνες σε ένα παιδί. Αν ναι, αγοράστε το καλύτερο διαθέσιμο. Υπάρχουν διαφορές στην ποιότητα. Οι βιταμίνες συζητούνται μεταξύ των γιατρών. Κάποιοι τα θεωρούν απαραίτητα. Μερικοί πιστεύουν ότι δεν είναι απαραίτητα εάν οι άνθρωποι τρώνε σωστά. Το γεγονός είναι, ποιος πραγματικά ακολουθεί τη διατροφική πυραμίδα; Ως ενήλικας, τρώτε πέντε έως επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα; Το παιδί σας έχει; Η χορήγηση συμπληρωμάτων είναι καλή ιδέα, αλλά μπορείτε πρώτα να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.

Ένα είναι σίγουρο. Οι βιταμίνες δεν υποκαθιστούν το καλό φαγητό. Δεν προορίζονται επίσης να αποτελέσουν μια γρήγορη λύση για μια συνεχή δίαιτα πρόχειρου φαγητού. Διδάξτε το παιδί σας για τη διατροφή. Κάντε πράγματα για να κάνετε τα θρεπτικά τρόφιμα να έχουν νόστιμη γεύση. Έτσι είναι διασκεδαστικό το καλό φαγητό. Μπορείτε να ζητήσετε από ένα παιδί να βοηθήσει λίγο στην προετοιμασία του γεύματος. Μπορείτε να βρείτε μια εναλλακτική για τροφές που δεν αρέσουν σε ένα παιδί. Για παράδειγμα, αν ένα παιδί δεν του αρέσει το γάλα, δείτε αν τρώει ωμά αμύγδαλα, που περιέχουν ασβέστιο. Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει φρούτα και λαχανικά ενώ ψωνίζει. Φτιάξτε πίτσες λαχανικών για μεσημεριανό ή βραδινό. Εάν χρησιμοποιήσετε μερικές από αυτές τις συμβουλές, θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να τρώει καλύτερα και να παίρνει τη διατροφή που χρειάζεται.