Får dit barn nok god ernæring?

Får dit barn nok god ernæring?

I dagens fastfood -verden er forældrene med rette bekymrede over, at deres børn får tilstrækkeligt. Et problem er, at børn kan være nøglefulde spiser. Adgang til junkfood, der indeholder sukker, hjælper heller ikke. Nogle børn spiser kun visse fødevarer. Et stort problem med fødevarekontrol er, at barnet afviser maden ved bordet og senere beder om en usund snack eller måske kryber ind i en intetanende bedsteforældre eller en tante.

For at dække det grundlæggende anbefales det at tilføje vitaminer til børn. Selv hvis ernæring er passende, er det en god ide at kompensere for forskellen på grund af moderne dyrkningsmetoder, hvor fødevarer dyrkes på drænet jord. Det er ikke længere tidspunktet for små landmænd, hvor planteaffald og gødning blev tilsat til jorden for at berige den. I dag frigøres felterne fra vitaminer og mineraler.

Der er virksomheder, der fremstiller og pakker vitaminer, så de adresserer børn. Dette kan omfatte sjove former og farver. Det kan også være børnevenlige ryster, der er beriget med vitaminer. Mens mange vitaminer af typen af ​​gummibjørne bruger, er det vigtigt at se, at dette kan være en dårlig idé. Den gummi -lignende del er ikke god for tænderne. De holder sig til tænderne. Børn kan også behandle gummilignende vitaminer som slik og tage for mange. Dette er ikke godt. For meget af en god ting kan være dårligt med vitaminer. Hvis et barn forbruger for mange vitaminer, skal du kontakte din læge eller endda til det lokale Poison Emergency Call Center.

Nogle gange ordinerer en børnelæge vitaminer til et barn. I så fald skal du købe det bedste tilgængelige. Der er forskelle i kvalitet. Vitaminer diskuteres blandt læger. Nogle betragter dem som nødvendige. Nogle mener, at de ikke er nødvendige, hvis folk spiser ordentligt. Faktum er, hvem klæber virkelig til den ernæringsmæssige pyramide? Do you eat five to seven portions of fruit and vegetables every day as an adult? Gør dit barn? Et ernæringstilskud er en god idé, men du kan først kontakte børnelæge.

Én ting er sikker. Vitaminer er ikke en erstatning for god mad. Du skal heller ikke være en hurtig løsning til en nuværende junkfood -diæt. Lær dit barn noget om ernæring. Gør ting, så ernæringsmæssige fødevarer smager godt. Så god mad er sjovt. Du kan hjælpe et barn med at hjælpe med at forberede måltidet. Du kan finde et alternativ til mad, som et barn ikke kan lide. For eksempel, hvis et barn ikke kan lide mælk, se om det spiser rå mandler, der indeholder calcium. Lad dit barn vælge frugt og grøntsager under shopping. Lav grøntsagspizzaer til frokost eller middag. Hvis du bruger nogle af disse tip, vil du opdage, at du kan hjælpe dit barn med at spise bedre og få den mad, det tager.