Dostává vaše dítě dostatek kvalitní výživy?

Dostává vaše dítě dostatek kvalitní výživy?

V dnešním světě rychlého občerstvení se rodiče oprávněně obávají, že jejich děti dostávají dostatek výživy. Jedním z problémů je, že děti mohou být vybíravé. Tomuto problému nepomáhá ani přístup k sladkému nezdravému jídlu. Některé děti jedí jen určitá jídla. Velkým problémem při kontrole jídla je, že dítě odmítne jídlo u stolu a později si vyžádá nezdravou svačinu nebo třeba podsune sušenku od nic netušícího prarodiče nebo tety.

Pro pokrytí základů je dobré doplňovat dětem vitamíny. I když je strava přiměřená, moderní zemědělské postupy, které pěstují potraviny na vyčerpané půdě, umožňují vyrovnat rozdíl. Už není doba malých zemědělců, kdy se do půdy přidával rostlinný odpad a hnůj, aby ji obohatily. Dnes jsou pole bez vitamínů a minerálů.

Existují společnosti, které vyrábějí a balí vitamíny způsobem, který je pro děti přitažlivý. To může zahrnovat zábavné tvary a barvy. Mohou to být i koktejly vhodné pro děti, které jsou obohacené o vitamíny. Zatímco mnozí používají vitamíny gumového typu, je důležité si uvědomit, že to může být špatný nápad. Gumová část není pro vaše zuby dobrá. Drží se vám na zubech. Kromě toho mohou děti léčit gumovité vitamíny jako bonbóny a brát příliš mnoho. To není dobré. Příliš mnoho dobrého může být špatné, pokud jde o vitamíny. Pokud dítě konzumuje příliš mnoho vitamínů, kontaktujte svého lékaře nebo dokonce místní toxikologické centrum.

Někdy pediatr předepisuje dítěti vitamíny. Pokud ano, kupte to nejlepší, co je k dispozici. Existují rozdíly v kvalitě. Mezi lékaři se diskutuje o vitamínech. Někteří je považují za nezbytné. Někteří věří, že nejsou nutné, pokud lidé jedí správně. Faktem je, kdo skutečně následuje potravinovou pyramidu? Jíte v dospělosti pět až sedm porcí ovoce a zeleniny denně? Má vaše dítě? Suplementace je dobrý nápad, ale nejprve se můžete poradit s pediatrem.

One thing is certain. Vitamins are not a substitute for good food. Nejsou určeny ani jako rychlé řešení pro probíhající dietu s nezdravým jídlem. Teach your child about nutrition. Do things to make nutritious foods taste good. This is how good food is fun. S přípravou jídla můžete trochu pomoci dítěti. Můžete najít alternativu pro potraviny, které dítě nemá rádo. Pokud dítě například nemá rádo mléko, podívejte se, zda nejí syrové mandle, které obsahují vápník. Nechte své dítě, aby si při nákupu vybralo ovoce a zeleninu. Make vegetable pizzas for lunch or dinner. Pokud použijete některé z těchto tipů, zjistíte, že můžete pomoci svému dítěti lépe jíst a získat výživu, kterou potřebuje.