Вашето дете получава ли достатъчно добро хранене?

Вашето дете получава ли достатъчно добро хранене?

В днешния свят на бързото хранене родителите с право са загрижени дали децата им получават достатъчно храна. Един от проблемите е, че децата могат да бъдат придирчиви към храната. Дори достъпът до подсладена нездравословна храна не помага за този проблем. Някои деца ядат само определени храни. Основен проблем с контрола на храната е, че детето ще откаже храна на масата и по-късно ще поиска нездравословна закуска или може би ще промъкне бисквитка от нищо неподозиращ дядо, баба или леля.

За да покрием основите, добра идея е да допълвате децата с витамини. Дори диетата да е адекватна, съвременните земеделски практики, които отглеждат храна върху изтощена почва, правят добра идея да се компенсира разликата. Вече не е времето на дребните фермери, където растителните отпадъци и оборският тор се добавят към почвата, за да я обогатят. Днес нивите са без витамини и минерали.

Има компании, които произвеждат и пакетират витамини по начин, който се харесва на децата. Това може да включва забавни форми и цветове. Те могат да бъдат и подходящи за деца шейкове, които са обогатени с витамини. Докато мнозина използват гумени витамини, важно е да се признае, че това може да е лоша идея. Гумената част не е добра за вашите зъби. Залепват по зъбите ви. Освен това децата могат да приемат смолистите витамини като бонбони и да приемат твърде много. Това не е добре. Твърде много добро нещо може да бъде лошо, когато става въпрос за витамини. Ако детето консумира твърде много витамини, свържете се с вашия лекар или дори с местния център за контрол на отравянията.

Понякога педиатър предписва витамини на дете. Ако е така, купете най-добрия наличен. Има разлики в качеството. Витамините се обсъждат сред лекарите. Някои ги смятат за необходими. Някои смятат, че те не са необходими, ако хората се хранят правилно. Факт е, кой наистина следва хранителната пирамида? Като възрастен, ядете ли пет до седем порции плодове и зеленчуци всеки ден? Вашето дете има ли? Дохранването е добра идея, но преди това можете да се консултирате с педиатъра.

Едно е сигурно. Витамините не са заместител на добрата храна. Те също така не са предназначени да бъдат бързо решение за продължаваща диета с нездравословна храна. Научете детето си на хранене. Правете неща, за да направите питателните храни вкусни. Ето как добрата храна е забавна. Можете да накарате дете да помогне малко с приготвянето на храната. Можете да намерите алтернатива за храни, които детето не харесва. Например, ако детето не обича мляко, вижте дали яде сурови бадеми, които съдържат калций. Оставете детето си да избира плодове и зеленчуци, докато пазарува. Направете зеленчукови пици за обяд или вечеря. Ако използвате някои от тези съвети, ще откриете, че можете да помогнете на детето си да се храни по-добре и да получи храната, от която се нуждае.