هل يحصل طفلك على ما يكفي من التغذية الجيدة؟
هل يحصل طفلك على ما يكفي من التغذية الجيدة؟
في عالم الوجبات السريعة اليوم ، يشعر الآباء بالقلق بحق من تغذية أطفالهم بما فيه الكفاية. إحدى المشكلات هي أن الأطفال يمكن أن يكونوا أكلة رئيسية. لا يساعد الوصول إلى الوجبات السريعة التي تحتوي على السكريات أيضًا. بعض الأطفال يأكلون فقط بعض الأطعمة. هناك مشكلة كبيرة في السيطرة على الطعام وهي أن الطفل يرفض الطعام على الطاولة ويسأل لاحقًا لتناول وجبة خفيفة غير صحية أو ربما يزحف في أجداد مطمئن أو عمة.
لتغطية الأساسيات ، يُنصح بإضافة الفيتامينات إلى الأطفال. حتى لو كانت التغذية مناسبة ، فمن الجيد تعويض الفرق بسبب طرق الزراعة الحديثة التي تزرع فيها الأطعمة على التربة المستنزفة. لم يعد وقت صغار المزارعين حيث تمت إضافة نفايات النباتات والروث إلى التربة لإثراءها. اليوم يتم تحرير الحقول من الفيتامينات والمعادن.
هناك شركات تصنع وتعبئة الفيتامينات بحيث تتعامل مع الأطفال. هذا يمكن أن يشمل أشكال وألوان مضحكة. يمكن أن يكون أيضًا يهز الأطفال المخصب بالفيتامينات. في حين أن العديد من الفيتامينات من نوع استخدام الدببة الصمغية ، من المهم أن نرى أن هذا يمكن أن يكون فكرة سيئة. الجزء مثل المطاط ليس جيدًا للأسنان. يلتزمون بالأسنان. يمكن للأطفال أيضًا علاج الفيتامينات مثل الحلويات ويستغرق الكثير. هذا ليس جيدًا. الكثير من الأشياء الجيدة يمكن أن يكون سيئًا مع الفيتامينات. إذا كان الطفل يستهلك الكثير من الفيتامينات ، فاتصل بطبيبك أو حتى إلى مركز اتصال الطوارئ المحلي.
في بعض الأحيان يصف طبيب الأطفال الفيتامينات للطفل. إذا كان الأمر كذلك ، شراء أفضل متاح. هناك اختلافات في الجودة. وتناقش الفيتامينات بين الأطباء. البعض يعتبرها ضرورية. يعتقد البعض أنها ليست ضرورية إذا أكل الناس بشكل صحيح. الحقيقة هي ، من يلتزم حقًا بالهرم الغذائي؟ هل تأكل من خمسة إلى سبعة أجزاء من الفاكهة والخضروات كل يوم كشخص بالغ؟ هل طفلك؟ المكملات الغذائية هي فكرة جيدة ، ولكن يمكنك الاتصال بأطباء الأطفال أولاً.
شيء واحد آمن. الفيتامينات ليست بديلاً عن الطعام الجيد. يجب أيضًا ألا تكون حلاً سريعًا لنظام غذائي للوجبات السريعة الحالية. علّم طفلك شيئًا عن التغذية. افعل الأشياء بحيث تذوق الأطعمة الغذائية جيدة. طعام جيد حتى ممتع. يمكنك مساعدة الطفل للمساعدة في إعداد الوجبة. يمكنك العثور على بديل للطعام لا يحبها الطفل. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل لا يحب الحليب ، فتعرف على ما إذا كان يأكل اللوز الخام الذي يحتوي على الكالسيوم. دع طفلك يختار الفاكهة والخضروات أثناء التسوق. اصنع بيتزا الخضار لتناول طعام الغداء أو العشاء. إذا كنت تستخدم بعض هذه النصائح ، فستجد أنه يمكنك مساعدة طفلك على تناول الطعام بشكل أفضل والحصول على الطعام الذي يتطلبه الأمر.