Vikten av Nutrition Health Wellness Triangle i våra liv

Vikten av Nutrition Health Wellness Triangle i våra liv

När det kommer till näring och hälsa, i motsats till vad de flesta tror, ​​handlar livet inte om att leva och dö; det mäts inte med absolut liv och död. Snarare mäts det på ett spektrum av hälsa - ett spektrum av hälsa där den ena sidan av ytterligheten är döden och den andra är den av hälsosamt välbefinnande, inte bara de levande. Så baserat på detta spektrum av hälsa och hälsa kan vi säga att ju friskare du är, desto längre är du från döden. Tidens gång tas automatiskt med i beräkningen, eftersom en persons hälsa vanligtvis börjar försämras vid en viss ålder.

Men även om hälsoförsämring över tid är oundviklig (åtminstone praktiskt, men inte teoretiskt), finns det fortfarande saker vi kan göra med vår livsstil och våra vanor för att bromsa hälsoförsämringen på olika sätt – eller snarare, på många sätt som behöver integreras. Några av dessa sätt att förbättra kost, hälsa och välbefinnande inkluderar lämplig fysisk aktivitet, ett hälsosamt psykologiskt sinne och en noggrant planerad diet, det slutliga fokuset ligger nedan.

Varför är det avgörande att äta rätt för hälsa, näring, välbefinnande och livslängd? Vår kropp får näring och underhåll genom användningen av olika kemikalier, främst syre, väte och kol, tillsammans med några andra nödvändiga grundämnen som kalcium, järn, zink etc. Alla dessa kan endast erhållas genom mat och dryck eller i form av kosttillskott med andra ord, genom mat, förutom syre som kan erhållas genom andning. Dessa kemikalier främjar och hjälper både våra själs- och kroppsfunktioner, så vi kan säga att näring är grunden och hörnstenen i hälsotriangeln. Detta beror på att utan rätt näring kan kroppen inte ha den form av energi som den behöver för att använda sina rörelser, vilket hindrar möjligheten till adekvat fysisk träning eller friskvård och därmed påverkar hälsan.

På den psykologiska sidan, utan den rätta näringen som sinnet kräver, skulle en person inte vara kapabel till högre psykologiska processer, så behovet av en sund psykologisk disposition är också långt ifrån prestation. Men när det kommer till ens kost och hälsa är det viktigt att notera att forskare också accepterar tanken att sinnet, särskilt en persons medvetande, kan skriva över sin egen design. Även om detta kan vara sant, är bidraget från korrekt matintag till att öka vår egen triangel näring-hälsa-välbefinnande obestridlig.