Uztura veselības labsajūtas trīsstūra nozīme mūsu dzīvē
Uztura veselības labsajūtas trīsstūra nozīme mūsu dzīvē
Runājot par uzturu un veselību, dzīve ir atšķirīga no vairuma cilvēku domā, nevis par dzīvi un mirst; Tas netiek mērīts absolūtā dzīvē un nāvē. Drīzāk to mēra ar veselības spektru - veselības spektru, kurā viena galējā puse ir nāve, bet otra - veselīga akas, ne tikai dzīva. Balstoties uz šo veselības un veselības spektru, mēs varam teikt, ka, jo veselīgāks jūs esat, jo tālāk tas ir no nāves. Laiks tiek automātiski iekļauts, jo cilvēka veselība parasti sāk pasliktināties no noteikta vecuma punkta.Bet pat tad, ja laika gaitā ir neizbēgams veselības stāvokļa pasliktināšanās (vismaz praktiska, bet ne teorētiski), mēs joprojām varam kaut ko darīt ar savu dzīvesveidu un ieradumiem, lai mazinātu veselības pasliktināšanos dažādos veidos - vai drīzāk daudzos veidos, kas ir jāintegrē. Dažas no šīm iespējām uzlabot uzturu, veselību un labsajūtu ietver atbilstošas fiziskās aktivitātes, veselīgu psiholoģisku izturēšanos un rūpīgi plānotu diētu, kas ir pēdējais uzmanības centrā zemāk.
Kāpēc ir pareizs ēdiens veselībai, uzturam, labsajūtai un izturībai, kam ir izšķiroša nozīme? Mūsu ķermenis tiek barots un uztur, izmantojot dažādas ķīmiskas vielas, galvenokārt ar skābekli, ūdeņradi un oglekli, kā arī dažus citus nepieciešamos elementus, piemēram, kalciju, dzelzi, cinku utt., Tas viss var absorbēt tikai ēšanas un dzeršanas laikā, vai arī pārtikas piedevu veidā, citiem vārdiem sakot, ar barību, izņemot skābekli, kuru var absorbēt, elpojot. Šīs ķīmiskās vielas veicina un palīdz gan mūsu garam, gan ķermeņa funkcijām, lai mēs varētu teikt, ka uzturs ir veselības trīsstūra pamats un stūrakmens. Tas notiek tāpēc, ka ķermenim nevar būt nekāda veida enerģija bez pareiza uztura, kas tai jāizmanto savās kustībās, kas kavē atbilstošu fizisko vingrinājumu vai labsajūtas aktivitātes iespēju un tādējādi ietekmē veselību.
Psiholoģiskajā pusē cilvēks nevarētu doties uz augstākiem psiholoģiskiem procesiem bez pareiza uztura, kas prātam vajadzīgs, lai arī vajadzība pēc veselīga psiholoģiska novērtējuma būtu arī tālu no snieguma. Tomēr attiecībā uz jūsu uzturu un veselību ir svarīgi atzīmēt, ka zinātnieki arī pieņem ideju, ka gars, it īpaši cilvēka apzināšanās, spēj pārrakstīt savu dizainu. Lai arī tā var būt taisnība, pareizā pārtikas patēriņa ieguldījums mūsu pašu uztura veselības trīsstūra palielināšanā ir nenoliedzams.