Uztura veselības un labsajūtas trīsstūra nozīme mūsu dzīvē

Uztura veselības un labsajūtas trīsstūra nozīme mūsu dzīvē

Runājot par uzturu un veselību, pretēji tam, ko domā lielākā daļa cilvēku, dzīve nav saistīta ar dzīvošanu un miršanu; to nemēra ar absolūtu dzīvību un nāvi. Drīzāk to mēra pēc veselības spektra – veselības spektra, kurā viena galējības puse ir nāve, bet otra ir veselīga labklājība, nevis tikai dzīvojošie. Tātad, pamatojoties uz šo veselības un veselības spektru, mēs varam teikt, ka, jo veselāks esat, jo tālāk esat no nāves. Laika ritējums tiek automātiski ņemts vērā, jo cilvēka veselība parasti sāk pasliktināties noteiktā vecuma posmā.

Bet pat tad, ja veselības pasliktināšanās laika gaitā ir neizbēgama (vismaz praktiski, bet ne teorētiski), joprojām ir lietas, ko mēs varam darīt ar savu dzīvesveidu un ieradumiem, lai dažādos veidos – pareizāk sakot, daudzos veidos – palēninātu veselības pasliktināšanos, kas ir jāintegrē. Daži no šiem uztura, veselības un labsajūtas uzlabošanas veidiem ietver atbilstošas ​​fiziskās aktivitātes, veselīgu psiholoģisko stāvokli un rūpīgi izplānotu uzturu, kur galvenais uzsvars tiek likts tālāk.

Kāpēc pareiza ēšana ir ļoti svarīga veselībai, uzturam, labsajūtai un ilgmūžībai? Mūsu ķermenis tiek barots un uzturēts, izmantojot dažādas ķīmiskas vielas, galvenokārt skābekli, ūdeņradi un oglekli, kā arī dažus citus nepieciešamos elementus, piemēram, kalciju, dzelzi, cinku utt. To visu var iegūt tikai ar pārtiku un dzērieniem vai uztura bagātinātāju veidā, citiem vārdiem sakot, ar pārtiku, izņemot skābekli, ko var iegūt elpojot. Šīs ķīmiskās vielas veicina un palīdz gan mūsu prāta, gan ķermeņa funkcijām, tāpēc varam teikt, ka uzturs ir veselības trīsstūra pamats un stūrakmens. Tas ir tāpēc, ka bez pareiza uztura ķermenis nevar iegūt nepieciešamo enerģiju, lai izmantotu savas kustības, tādējādi kavējot adekvātas fiziskās aktivitātes vai labsajūtas aktivitātes un tādējādi ietekmējot veselību.

No psiholoģiskās puses bez pareiza uztura, ko prasa prāts, cilvēks nebūtu spējīgs uz augstākiem psiholoģiskiem procesiem, tāpēc arī vajadzība pēc veselīga psiholoģiskā noskaņojuma ir tālu no sasniegumiem. Tomēr, runājot par uzturu un veselību, ir svarīgi atzīmēt, ka zinātnieki arī pieņem domu, ka prāts, īpaši cilvēka apziņa, spēj pārrakstīt savu dizainu. Lai gan tā var būt patiesība, pareiza uztura devums mūsu uztura, veselības un labsajūtas trīsstūra palielināšanā ir nenoliedzams.