Význam výživového a wellness trojúhelníku v našem životě

Význam výživového a wellness trojúhelníku v našem životě

Pokud jde o výživu a zdraví, na rozdíl od toho, co si většina lidí myslí, život není o životě a umírání; neměří se absolutním životem a smrtí. Spíše se měří na spektru zdraví – na spektru zdraví, kde jedna strana extrému je smrt a druhá strana zdravého blaha, nejen života. Takže na základě tohoto spektra zdraví a zdraví můžeme říci, že čím jste zdravější, tím dále jste od smrti. Automaticky se počítá s plynutím času, protože zdraví člověka se obvykle v určitém věku začíná zhoršovat.

Ale i když je zhoršování zdraví v průběhu času nevyhnutelné (alespoň prakticky, ale ne teoreticky), stále existují věci, které můžeme svým životním stylem a návyky udělat, abychom zhoršování zdraví zpomalili různými způsoby – nebo spíše mnoha způsoby, které je třeba integrovat. Některé z těchto způsobů, jak zlepšit výživu, zdraví a kondici, zahrnují vhodnou fyzickou aktivitu, zdravou psychickou dispozici a pečlivě naplánovanou stravu, přičemž poslední zaměření je uvedeno níže.

Proč je správné stravování klíčové pro zdraví, výživu, wellness a dlouhověkost? Naše tělo je vyživováno a udržováno pomocí různých chemikálií, hlavně kyslíku, vodíku a uhlíku, spolu s některými dalšími potřebnými prvky, jako je vápník, železo, zinek atd. To vše lze získat pouze jídlem a pitím nebo ve formě doplňků, jinými slovy, prostřednictvím jídla, kromě kyslíku, který lze získat dýcháním. Tyto chemikálie podporují a napomáhají fungování naší mysli i těla, takže můžeme říci, že výživa je základem a základním kamenem trojúhelníku zdraví. Je tomu tak proto, že bez správné výživy tělo nemůže mít formu energie, kterou potřebuje k používání svých pohybů, což brání možnosti přiměřeného fyzického cvičení nebo wellness aktivity a tím ovlivňuje zdraví.

Po psychické stránce by člověk bez správné výživy, kterou mysl vyžaduje, nebyl schopen vyšších psychických procesů, takže potřeba zdravé psychické dispozice také zdaleka nedosahuje. Nicméně, pokud jde o něčí stravu a zdraví, je důležité poznamenat, že vědci také přijímají myšlenku, že mysl, zejména vědomí člověka, je schopna přepsat svůj vlastní design. I když to může být pravda, příspěvek správného příjmu potravy ke zvýšení našeho vlastního trojúhelníku výživa-zdraví-wellness je nepopiratelný.