Arnika: A sérülések és az izomfeszültség szövetségese

Arnika: A sérülések és az izomfeszültség szövetségese

Ha a sporttevékenységek vagy a stresszes mindennapi élet ismét stroke -ot tesz nekünk, akkor sokan bevált otthoni gyógyszereket használnak. Az egyik csillag a természetes gyógymódok között az Arnika. Ennek a csodálatos növénynek mindent tartalmaz - gyakran titkos fegyverként hirdetik a sérülések és az izomfeszültség ellen. De mi van valójában mögött a régi tudás mögött? Cikkünkben áttekintjük az arnika orvosi jellemzőit, megvizsgáljuk a tudományos kutatási eredményeket és annak lehetséges felhasználását. Megvizsgáljuk a naturopathia hagyományos és modern felhasználását is. Természetesen a gyakorlati oldalt nem hagyják figyelmen kívül: tippeket adunk a megfelelő adagolásról, és információkat adunk a biztonsági utasításokról. Ha többet szeretne megtudni az Arnica fájdalommegoldó előnyeiről, akkor feltétlenül olvassa el!

Az arnika orvosi tulajdonságai: Kutatási eredmények és alkalmazások

arnika (Arnica Montana) egy olyan növény, amelyet évszázadok óta használnak a naturopathy -ban. Orvosi tulajdonságaik sokszínűek, és számos tanulmányban megvizsgálták őket. Arnika különösen jól ismert gyulladásgátló és fájdalom -megváltó hatásairól. Az arnika fájdalomterápiában történő alkalmazásának áttekintésekor megállapítjuk, hogy a növényből származó kivonatok hasznosak lehetnek a zúzódások, a sprainok és az izomfeszültség szempontjából.

Egy másik szempont, amelyet a kutatás megvilágít, az Arnica alkalmazások biztonsága és hatékonysága. Vannak egyértelmű iránymutatások, amelyek azt jelzik, hogy az Arnica készítmények aktuális alkalmazása általában biztos, mindaddig, amíg a növény túlérzékenységét ki lehet zárni. Ennek ellenére az Arnika készítményeit soha nem szabad alkalmazni nyitott sebekre vagy nyálkahártyákra, mivel ez súlyos reakciókhoz vezethet.

Ezen felül néhány klinikai vizsgálatok azt mutatták, hogy az arnika hasznos lehet a posztoperatív fájdalomhoz. Egy randomizált kontrollos vizsgálatban kimutatták, hogy az arnica használata jelentősen csökkentheti a fájdalom intenzitását a műtéti beavatkozások előtt és után. Ez arra utal, hogy a növény értékes támogatást nyújthat a posztoperatív gondozásban is.

Mindezen pozitív eredmények ellenére fontos, hogy vegye figyelembe az alkalmazás és az adagok ajánlásait a lehetséges mellékhatások minimalizálása és a teljes hatékonyság biztosítása érdekében. A tudósok hangsúlyozzák, hogy további kiterjedt vizsgálatokra van szükség az Arnica mechanizmusainak és optimális használatának jobb megértéséhez.

arnika a naturopathy -ban: hagyományos felhasználás és modern perspektívák

Arnika, a Korbblütler család növénye évszázadok óta hagyománya van a naturopathy -ben. Az anti -gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságairól ismert, elsősorban a bőr zúzódásainak, rándulásának és gyulladásának kezelésére használják. Hagyományos alkalmazásban a virágokat gyakran kenőcsökbe, tinktúrákba vagy teákba dolgozták fel. Fontos szempont az Arnica homeopátiában történő használata, ahol gyakran erősen hígított formában használják.

A modern naturopathiában Arnika ismét fontosságot kapott. A SPORTRY az egészségfejlesztés holisztikus megközelítésének része. Az arnicában található hatóanyagok, különösen a helenalin természetes anyagok-a helyi fájdalom ellen hatékonyak és elősegítik a vérkeringést. Az e tulajdonságok iránti érdeklődés számos kutatáshoz vezetett, amelyek megvizsgálják az Arnika termékek hatékonyságát és biztonságát.

A jelenlegi tanulmányok kimutatták, hogy az Arnica termékek felhasználhatók a hagyományos gyógyászathoz, mind önmagukban, mind kísérőben, ha ezeket helyesen alkalmazzák. Vannak azonban figyelmeztetések is. A külső alkalmazást érintetlen bőrön kell elvégezni, mivel a nyitott sebekkel való érintkezés bőrirritációhoz vezethet. Magas koncentrációban az arnika összetevői még mérgezőek is, ezért fontos figyelmet fordítani a felhasznált termékek koncentrációjára, és biztosítani, hogy megfeleljenek az ajánlott felhasználásnak.

Az Arnika modern tudományos nézete kiegészíti a hagyományos alkalmazásokat szabványosított termékekkel, amelyek biztosítják a következetes minőséget és hatékonyságot. A növényi gyógyszerek modern társadalomban történő felhasználásának tendenciája azt mutatja, hogy sok ember vissza akar térni a növények természetes gyógyító erejére, Arnika pedig gyakran kiválasztott lehetőség. A naturopátiás kezelés iránti folyamatos érdeklődés tovább elősegítheti a kutatás és az elfogadás a nagyközönség körében.

Alkalmazási útmutatások az Arnica számára: adagolás, készítmények és biztonsági utasítások

arnikát, amelyet különösen a gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságaikról ismertek, gyakran használják a naturopathia során. A helyes alkalmazás elengedhetetlen a maximális előnyök eléréséhez, míg a mellékhatások kockázata minimalizálódik. Az Arnika használata előtt az alkalmazás formáját, az adagolást és az alapvető biztonsági utasításokat figyelembe kell venni.

• Készítékek: arnika különféle formákban kapható, beleértve a tinktúrákat, géleket, kenőcsöket és tablettákat. A külső alkalmazások a leggyakoribbak, különösen sérülések, zúzódások vagy reumatikus panaszok esetén.
• adagolás: Külső alkalmazásokhoz az arnic kenőcsöt vagy a gélt alkalmazni kell az érintett területre egy vékony rétegben. Általános utasítás az lenne, ha ezt napi 2-3-szor megismételnénk. Belső felhasználás esetén gondos adagolásra van szükség, gyakran csepp formájában, a naturopath vagy az orvos által ajánlott utasításokkal.
• Biztonsági utasítások: arnikát soha nem szabad alkalmazni nyitott sebekre vagy nyálkahártyákra, mivel ez irritációhoz vezethet. Allergiás reakciókkal vagy intoleranciákkal az alkalmazást azonnal meg kell törölni. Ezenkívül az Arnika nem ajánlott terhesség és laktáció alatt.

Az adagolás a terméktől és az egyéni igényektől függően változhat. Itt található egy rövid áttekintés az ajánlott adagokról:

Fontos hangsúlyozni, hogy az arnikára adott egyedi reakció változhat. Ezért az alkalmazást érzékeny bőrre vagy meglévő egészségügyi problémákra kell használni egy szakember irányítása alatt. Ezenkívül meg kell figyelni más gyógyszerekkel való interakciókat, különösen a vérhígítók vagy más gyulladásgátló eszközök szedése esetén. Az orvos konzultációja a kérelem előtt tanácsos a lehetséges kockázatok minimalizálása és a helyes használat biztosítása érdekében.

Források és további irodalom

irodalom

• Hertel, a.: ​​ "Arnika: azok hatása a sérülésekre és a gyulladásra", 3. kiadás, Elsevier, München, 2020.
• Schilcher, h.: "Arnika: Drug and Naturopathy", 2. kiadás, Hans Huber kiadó, Bern, 2019.
• rottländer, m.: "Orvosi növények naturopathia - Arnica tanulmányok", Stuttgart, Georg Thieme Verlag, 2021.

Tudományos tanulmányok

• González-Casado, a.: ​​ "Az Arnica Montana hatékonysága a fájdalom és a véraláfutás kezelésében: szisztematikus áttekintés", in: *komplementer terápia az orvostudományban *, 2018.
• Lemaire, m.: "Topical Arnica a műtét utáni fájdalom és véraláfutás kezelésére: szisztematikus áttekintés és metaanalízis", in: *BMJ Open *, 2020.
• Wahl, r.: "Arnica Montana: A topikális alkalmazások hatékonysága és biztonsága", *Journal of Phytotherapy *, 2019.

További irodalom

• Wagner, H., és Blaschek, w.: "Arnika levelek: alkalmazás, hatások és biztonság", in: *Phyto terápia *, 2017.
• jäger, w.: "Hegyi egészség: Arnika és alkalmazásuk", Online Resource, 2021.