الألوة فيرا - نتائج بحثية جديدة - العناصر الغذائية والتطبيقات والزراعة وأكثر من ذلك بكثير. - من 32 مصدر!

الألوة فيرا - نتائج بحثية جديدة - العناصر الغذائية والتطبيقات والزراعة وأكثر من ذلك بكثير. - من 32 مصدر!

على الرغم من أن هلام الألوة فيرا ، يُعرف النبات بقدرته على سحب الغرز والدفء ، فإن الخصائص المفيدة للألو فيرا ، الألوة Barbadensis ، تتجاوز بكثير الجلد. استخدمت الشعوب القديمة هذا المصنع المهدئ لمجموعة واسعة من التطبيقات ، من السيطرة على تهيج إلى الحفاظ على الجروح إلى تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي. تظهر نتائج الأبحاث الجديدة أن مهارات الشفاء في Aloe Vera يمكن أن تكون أكثر عددًا مما كان مفترضًا سابقًا. لديها ثروة من الروابط التي تعرض الصحة التي تقدم جميع الأنظمة الخاصة بكوم الجسم تقريبًا. ((تمت إزالة الرابط))

ما هي العناصر الغذائية التي تحتوي على الألوة فيرا؟

على الرغم من أنهم قد لا يفكرون في الأمر بسبب خصائصه الغذائية ، إلا أن الألوة فيرا هي لعبة Superfood All-Star. أنه يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية والمواد النباتية المفيدة. في ذلك الوقت ، تم تحديد حوالي 75 من العناصر الغذائية المختلفة. ((تمت إزالة الرابط))

الفيتامينات في الألوة فيرا

• فيتامين (أ) (بيتا كاروتين): فيتامين قابل للذوبان في الدهون يدعم الجهاز المناعي والرؤية والصحة الإنجابية والاتصال الكيميائي بين خلاياك. ((تمت إزالة الرابط))
• فيتامين C: مضادات الأكسدة التي تشارك في وظيفة مناعة صحية ، تخليق الكولاجين وإصلاح الجرح. ((تمت إزالة الرابط))
• فيتامين E: مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون التي تنظم التعبير الجيني ويمكن أن تمنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. ((تمت إزالة الرابط))
• فيتامين B12: AB-فيتامين ، الذي يشارك في وظيفة إدراكية صحية ، وشيخوخة الدماغ ، وتوليف الحمض النووي وإنتاج خلايا الدم الحمراء. ((تمت إزالة الرابط))
• Folat: فيتامين B آخر يساهم في تحويل الأحماض الأمينية وتشكيل الحمض النووي. ((تمت إزالة الرابط))

المعادن في الألوة فيرا

• الكالسيوم: macromineral الذي يشارك في قوة العظام ، وتقلص العضلات ووظائف التمثيل الغذائي. ((تمت إزالة الرابط))
• Chrome: عنصر تتبع مسؤول عن توازن السكر في الدم ووظائف المناعة. ((تمت إزالة الرابط))
• النحاس: عامل مساعد يشارك في إطلاق الطاقة ، وتطوير بعض الأنسجة ونقل نبضات الأعصاب. ((تمت إزالة الرابط))
• السيلينيوم: عنصر تتبع يساهم في الدفاع المناعي ، على سبيل المثال لتنظيم نمو الخلايا وموت الخلايا. ((تمت إزالة الرابط))
• المغنيسيوم: عامل مساعد متورط في وظيفة مئات الإنزيمات ، بما في ذلك المتورطين في استقلاب الجلوكوز وتوليف البروتين وتوازن الكالسيوم وتنظيم السكر في الدم. ((تمت إزالة الرابط))
• المنغنيز: جزء أساسي من إنزيم مضادات الأكسدة المهم للجسم - المنغنيز الفائق الأكسدة. ((تمت إزالة الرابط))
• البوتاسيوم: معدنية حاسمة والكهارل التي تتعامل مع نبضات الأعصاب ، وتقلصات العضلات والقلب. ((تمت إزالة الرابط))
• الصوديوم: كهربائي آخر يشارك في وظيفة العضلات ونبضات الأعصاب. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))
• الزنك: عنصر تتبع يشارك في النمو والتنمية والتكاثر ووظيفة الدماغ والتمثيل الغذائي. ((تمت إزالة الرابط))

المغذيات النباتية في الألوة فيرا

على الرغم من أنها ليست ضرورية وفقًا لإرشادات الحكومة ، فإن جزءًا ساحقًا من الأدلة يشير إلى أن العديد من هذه المواد النباتية تدعم صحة ممتازة. يحتوي Aloe Vera على العديد من المغذيات النباتية التي تشارك في الاستجابة المناعية للأقمشة التالفة في السطح والداخلية. ((رابط بعيد) ، المصدر 2)
بعض هذه المغذيات النباتية تشمل:

• Acemannan
• لجنان
• saponine
• sterole
• أنثراتشينون

إنزيمات في الألوة فيرا

يحتوي Aloe Vera على ثمانية أنواع مختلفة على الأقل من الإنزيمات - Alliinase ، الفوسفاتيز القلوي ، الأميليز ، Bradykinase ، Carboxypeptidase ، الكاتلاز ، السليلاز ، الليباز والبيروكسيديز. براديكيناز يمكن أن يقلل من تورم وتهيج الجلد عند تطبيقه على الجلد. يمكن أن تساعد بعض الإنزيمات الأخرى الجسم على تقليل المواد الغذائية في الجهاز الهضمي وحتى تسبب إعادة تدوير الأنسجة التالفة في الجسم نفسها. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))

بالإضافة إلى ذلك ، يحمي الكاتلاز ، وهو إنزيم يحدث في معظم الكائنات الحية ، الخلايا من الأضرار المؤكسدة التي تنطوي عليها العديد من الأمراض ، وكذلك عملية شيخوخة الجسم. ((تمت إزالة الرابط) ، (تمت إزالة الرابط) ، المصدر 3)

المزايا الصحية للألو فيرا

هناك مزايا واسعة النطاق الناتجة عن الاستخدام المنتظم وحتى استهلاك الألوة. تمتد هذه الآثار من الجلد داخليًا إلى نظام الدورة الدموية. من هنا يمكنك السفر عبر الجسم وبالتالي تعزيز الصحة.

جزء من نظام غذائي صحي مضاد للشيخوخة

كما رأيت بالفعل ، فإن الألوة فيرا مليئة بالمغذيات الدقيقة مثل مضادات الأكسدة التي تبطئ عملية الشيخوخة على المستوى الخلوي. ولكن هذا مجرد غيض من جبل الجليد. أظهرت دراسة للنساء الذين تتراوح أعمارهن بين 45 عامًا وأكثر من ذلك أن طعام الصبار نفسه يحسن مرونة الجلد ، ويزيد من إنتاج الكولاجين ويقلل بشكل كبير من التجاعيد. على الرغم من أن الدراسة كانت صغيرة ، إلا أنها وجدت أن كلا من الجلد المدمر والمحمي من الشمس كان له مظهر أفضل. ((تمت إزالة الرابط))

تكوين الدم لصحة القلب والأوعية الدموية يعوض

أظهرت بعض الدراسات أن الصبار يدعم السكر في الدم الطبيعي. أفاد الباحثون أن 5 مكونات نشطة في ألو فيرا قللت من مستوى السكر الرصين في الفئران لمدة أربعة أسابيع من الاستهلاك بنسبة تصل إلى 64 ٪. أظهرت نفس الفئران قبول 15 ٪ لمستوى السكر في الدم A1C. هذا مهم لأن ارتفاع السكر في الدم يزيد من وجود الجذور الحرة في الدم. كما أنه يزيد من الأضرار التي لحقت بالكوليسترول LDL ، والتي يمكن أن تؤدي إلى لويحات شريانية وتطور أمراض القلب. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط) ، (تمت إزالة الرابط))

هو أفضل من أن تناول الألوة يمكن أن يدعم محتوى الدهون الصحي في الدم. أظهرت بعض الدراسات أن الصبار يعزز مستويات الكوليسترول الطبيعية LDL والدهون الثلاثية. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))

يحفز الجهاز المناعي

Acemannan ، أحد المكونات النشطة في Aloe Vera ، يستفز إنتاج البروتينات التي تعزز الدفاع عن جسمها ضد الخلايا الأجنبية أو القديمة غير الصحيحة. كما أنه يعزز تخصصًا أقوى في خلاياهم الشجيرية ، وهي الخلايا المناعية التي تسميها الشرطة -الخلايا المناعية الأخرى -عندما ترى أنشطة مشبوهة في حيها. ((تمت إزالة الرابط))

في دراسة حيوانية ، اكتشف الباحثون أن طعام الصبار يساعد الجسم على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء والأبيض بعد العلاجات الطبية العدوانية التي تقمعها بشكل طبيعي. ((تمت إزالة الرابط))

شجع على إصلاح الجرح

ALOE Vera Powder and Gel عبارة عن إضافة شائعة لمنتجات الجلد الطبيعية ومستحضرات التجميل لأنها تغذي وترطيب الجلد ويحميها. كانت معرفة هذه المزايا الجلدية واسعة الانتشار لعدة قرون وعادت إلى الطب الشعبي الهندي والروماني واليوناني واليبيبي والعرب القديم. حتى اليوم ، يتم استخدام الألوة لمشاكل الجلد الصغيرة نسبيًا مثل حروق الشمس غير السارة ، ولكن يمكن أيضًا تخفيف الخدوش والحروق والطفح الجلدي وغيرها من الجروح. (المصدر)

أكدت العديد من الدراسات أنها تدعم شفاء جروح الجلد ويحفز تجديد الخلايا. يحتوي هلام نبات الألوة على بعض المواد النباتية المختلفة التي تسهم في تعزيز صحة الجلد الطبيعية. تدعم الإنزيمات الصلبة إنتاج الكولاجين وتساعد جسمك على تقليل الأقمشة التالفة إلى جروح ، في حين أن البروتينات السكرية تخلق الظروف لتكاثر خلايا الجلد الجديدة في الهلام. أظهرت دراسات إضافية أنها تقصر وقت الشفاء والحروق للدرجة الأولى والثانية. لقد وجدت الدراسات التي أجريت على البشر أن هلام الصبار يحسن سلامة الجلد في الجلد الجاف والمتصدع ويقلل من تهيج وتجاعيد وتهيج بسبب الإصابات. (المصدر 1 ، (إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط))

يدعم صحة الفم

ألو جل يعزز أيضًا صحة اللثة والأسنان. إنه يهدئ اللثة منتفخة ويحميها من الجراثيم الجميلة. أظهرت دراسة أن دوار هلام الألوة في فمها فعال تمامًا عند تنظيف فمك-إذا لم يكن أكثر متاحًا تجاريًا. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))

يعزز الهضم والصحة المعوية

أظهرت دراسة أخرى أن الألوة فيرا يمكن أن تساعد بطنها على تنظيف الكائنات الحية العار بشكل طبيعي من أجل تعزيز المزيد من الراحة. كما أنه يساعد الخلايا في الغشاء المخاطي في المعدة على زيادة إنتاج الغشاء المخاطي من أجل عزلها عن حمض المعدة. بسبب هذا التأثير الوقائي ، يوجد الصبار في بعض أدوية العبادة. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))

الألوة لا يخدم صحة المعدة فحسب ، بل يعزز أيضًا صحة الأمعاء. Acemannan in Aloe هو سكر معقد لا يمكنك هضمه ، على غرار الألياف ، لكن الميكروبات تعيش عليه. لا تسهم رعاية البكتيريا الودية في الأمعاء الخاصة بك مع البريبايوتيك مثل Acemannan في الحفاظ على صحتك المعوية ، ولكنها تشكل أيضًا أساس صحتك العامة ورفاهية. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))

إنها تحمي من الإجهاد التأكسدي

يحتوي هلام الألوة نفسه على العديد من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C و E ، والسيلينيوم وبعض المغذيات النباتية التي تعترض بنشاط الجذور الحرة ، والأضرار المؤكسدة وتسريع عملية الشيخوخة. (المصدر 1 ، (تمت إزالة الرابط))

يمنع نمو الكائنات الضارة

النظافة الخاصة بك والطعام الذي تتناوله هما محددات قوية لكيفية تفاعل جسمك مع الميكروبات الخاصة بك - وكيف يؤثر ذلك بدورك على صحتك. تعزز إمكانات الأسيمانان من الأسيمان دفاعاتها الطبيعية ضد الكائنات الحية الانتهازية التي يمكن أن تؤثر على صحتك إذا تم إضعاف جهاز المناعة لديك أو احتلاله أو إذا تم إصلاح إصابات أخرى.

أفضل أشكال الصبار وحيث يمكنك شرائه

مزايا إضافة الصبار إلى نظامها الغذائي واضحة. اجعل هذا الأطعمة الفائقة مع العديد من العناصر الغذائية الحيوية ومزايا جزء من روتينك اليومي. يزرع الكثير من الناس نباتات الألوة في المنزل بحيث يمكنهم دائمًا الوصول إلى هذا النبات الطبي المذهل. من السهل العناية به ومكون أساسي للمطبخ وينمو بسهولة شديدة.

بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن شيء يمكن استخدامه على الفور ، تتوفر العديد من منتجات Aloe Vera مثل عصير الألوة فيرا وهلام الصبار والمكملات الغذائية على الإنترنت وفي المتاجر.

إذا كنت تأخذ Aloe Vera بأي شكل من الأشكال ، فإن محتوى المغذيات والتوافر البيولوجي لأهم المكونات مثل Acemannan وغيرها من المغذيات النباتية يجب أن تكون مخاوفهم الرئيسية.

كما ترون ، فإن Aloe Vera هو علاج طبيعي حقيقي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية. ويبدو أن هذا يساعد في جميع الأعراض تقريبًا.