| eļļa
Galvenās sastāvdaļas |
reģistrēti efekti
| lavanda
| linalool, linalilacetāts
| relaksācija, miega veicināšana
|
| piparmētru
| menthol, menthon |
galvassāpju atvieglojums, gremošanas veicināšana |
| tējas koks |
terpinen-4-ol, α-terpineols |
antibakteriālais un anti -sengals efekts |
Eļļu mijiedarbība ar ādu un degunu noved pie virknes terapeitisko un psiholoģisko efektu. Piemēram, pētījumi rāda, ka ēterisko eļļu, piemēram, lavandas ieelpošana, var palielināt parasimpātiskās nervu sistēmas aktivitāti, kas noved pie stresa un baiļu samazināšanas. Pētījumi arī rāda, ka dažām eļļām ir pretmikrobu iedarbība, un tās var izmantot kā dabiskus konservantus vai ādas slimību ārstēšanā.
Newsletter abonnieren
Bleiben Sie informiert: Jeden Abend senden wir Ihnen die Artikel des Tages aus der Kategorie Gesundheit ernaehrung – übersichtlich als Liste.
Zinātnisko pētījumu ēteriskās eļļas ir izaicinošas, ņemot vērā tās sarežģīto sastāvu un dabisko izejvielu mainīgumu. Neskatoties uz to, pašreizējie pētījumi sniedz vērtīgu ieskatu par iespējamām veselības priekšrocībām un šo dabisko ekstraktu izmantošanu.
Ēterisko eļļu iespējamie riski un blakusparādības uz ādas: uz pierādījumiem balstīts novērtējums
ēteriskās eļļas, ļoti koncentrētus augus ekstraktus, plaši izmanto ādas kopšanā to iespējamām terapeitiskajām īpašībām. Neskatoties uz to dabisko izcelsmi, tie tomēr var izraisīt ādas reakcijas, kas svārstās no nedaudz līdz sarežģītām. Savietojamība un drošības ēteriskās eļļas ir atkarīgas no vairākiem faktoriem, ieskaitot eļļas koncentrāciju, lietošanas metodi un individuālo ādas jutīgumu.
- Kontakta dermatīts : Viena no visbiežāk sastopamajām ēterisko eļļu lietošanas problēmām ir kontakta dermatīts, sava veida ādas kairinājums. Tas izpaužas caur tādiem simptomiem kā apsārtums, nieze un dažreiz urīnpūšļa veidošanās. Sakarā ar to specifisko ķīmisko sastāvu, ir zināmas noteiktas eļļas, piemēram, bergamots un kanēlis, kas izraisa biežu kairinājumu.
- fotosensitivitāte : Dažas ēteriskās eļļas, īpaši citrusaugļu eļļas, var padarīt ādu jutīgāku pret gaismu, kas var izraisīt ātrāku dedzināšanu vai krāsas maiņu zem saules ietekmes. Šis stāvoklis ir pazīstams kā fototoksiska reakcija.
- alerģiskas reakcijas : lai arī retāk daži cilvēki var ciest alerģiskas reakcijas uz noteiktām ēteriskajām eļļām. Šīs reakcijas var svārstīties no izsitumiem līdz smagākiem simptomiem, piemēram, elpošanas grūtībām, īpaši cilvēkiem ar esošām alerģijām vai astmu.
Pareiza ēterisko eļļu atšķaidīšana pirms lietošanas ādai ir būtiska, lai samazinātu risku. Neatšķīstas ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas un var izraisīt tiešas saskares ādas problēmas.
| ēteriskā eļļa
Biežas blakusparādības
|
| lavanda
| kairinājums, alerģiskas reakcijas |
| citronu zāle
| ādas kairinājums, fototoksiskas reakcijas
|
| eucalyptus
| ādas kairinājums, elpošanas grūtības jutības gadījumā |
Ieteicams veikt plākstera testu pirms jaunas ēteriskās eļļas izmantošanas, lai noteiktu atsevišķu ādas reakciju. Ēteriskās eļļas vienmēr ir jāatšķaida nesēj eļļā, lai atvieglotu absorbciju caur ādu un samazinātu kairinājuma riskus. Profesionāls veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējs vai sertificēts aromātu terapeits var piedāvāt papildu informāciju par drošību un individuāli pielāgotu informāciju par ēterisko eļļu izmantošanu.
Ieteikumi un droša lietošanas prakse ēteriskajām eļļām ādas kopšanā: Ekspertu padome un vadlīnijas
Ēterisko eļļu lietošana ādas kopšanā var piedāvāt terapeitiskas priekšrocības, ja tās tiek uzklātas pareizi. Lai samazinātu riskus un optimizētu efektivitāti, ir svarīgi ievērot noteiktas drošības vadlīnijas. Eksperti iesaka vienmēr atšķaidīt ēteriskās eļļas nesēja vielā, lai izvairītos no ādas kairinājuma vai alerģiskām reakcijām. Ieteicamais atšķaidīšanas ātrums mainās atkarībā no eļļas veida, uzklāšanas laukuma un individuālās ādas jutības, bet parasti ir no 1% līdz 5%.
- atšķaidīšanas vadlīnijas : 2%atšķaidīšana, kas atbilst 12 pilienu pilieniem uz 30 ml nesēj eļļas, tiek uzskatīta par drošu lielākajai daļai pieaugušo lietojumu.
- nesēj eļļa : piemērotas nesēj eļļās ietilpst jojobas eļļa, saldo mandeļu eļļa un kokosriekstu eļļa. Šīs eļļas ne tikai veicina drošu lietošanu, bet arī piedāvā savas ādas kopšanas vietas.
- plākstera tests : pirms plašas pielietojuma jāveic plākstera tests, lai identificētu iespējamās alerģiskās reakcijas.
ēteriskās eļļas nevajadzētu izmantot tās tīrā formā, īpaši uz jutīgas ādas vai cilvēkiem ar ādas slimībām, piemēram, ekzēmu vai psoriāzi. Bērni, grūtnieces un mātes, kas baro bērnu ar krūti, ir arī starp grupām, kurām nepieciešama īpaša piesardzība un ja būtu jāizvairās no noteiktu eļļu lietošanas vai tikai pēc konsultācijas ar speciālistu.
| ēteriskā eļļa
Ieteicamā atšķaidīšana
| piezīmes |
| lavanda
| 1-2%
| labs jutīgai ādai |
| tējas koks |
2-5%
| var būt noderīgs pūtītēm |
| piparmētru
| <1% |
nav paredzēts bērniem, kas jaunāki par 6 |
Ir svarīgi arī iegūt augstas kvalitātes ēteriskās eļļas no uzticamiem ražotājiem. Kvalitāte var ievērojami atšķirties, un zemas kvalitātes produkti vai tie, kas satur sintētiskas piedevas, var palielināt blakusparādību risku. Uzticams avots parasti piedāvā detalizētu informāciju par eļļas izcelsmi, ražošanas procesu un tīrību.
Visbeidzot, jāatzīmē, ka zinātniskie pētījumi par dažādu ēterisko eļļu specifisko iedarbību turpinās uz ādu. Tāpēc ieteicama konservatīva pieeja produktu devā un atlasē, ieskaitot speciālistu personāla konsultāciju nenoteiktības vai īpašas veselības problēmas gadījumā.
Rezumējot, var teikt, ka ēteriskās eļļas ir gan aizraujošas, gan sarežģītas vielas, kuru ietekmi uz ādas kopšanu nevar novērtēt kā tīri pozitīvu vai negatīvu. Zinātniskās zināšanas, par kurām mēs esam apsprieduši, pasvītro akas izpratni par sastāvdaļām un to darbības veidiem, kā arī iespējamiem riskiem un blakusparādībām, kuras var pavadīt to piemērošana. Ņemot vērā ēterisko eļļu daudzveidību un potenci, individuāls un apzināts pielietojums izrādās atslēga, lai samazinātu risku un palielinātu priekšrocības. Ekspertu ieteikumiem un drošai lietošanas praksei ir izšķiroša loma, lai atrastu līdzsvaru starp dziedinošajām īpašībām un ēterisko eļļu iespējamām briesmām. Cerībā, ka šis raksts sniedza dziļāku izpratni par ēterisko eļļu sarežģīto raksturu un to izmantošanu ādas kopšanā, galu galā tas ir jāpieņem katram indivīdam, informētiem lēmumiem, lai veicinātu ādas veselību un labi.
avoti un turpmākā literatūra
Atsauces
- Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs (2021). "Pubchem Compound kopsavilkums CID 6989, tējas koka eļļa". Piekļuve: Pubchem.
- ēteriskās eļļas dermatoloģijā, pētījums pēc Ali, b.; Al-Wabel, N.A.; Shams, S.; Ahamad, A.; Khan, S.A.; Anwar, F., publicēts "Dermatology & Dermatology Surgery Journal", 2015.
- Ēterisko eļļu drošības novērtējums: praktisks rokasgrāmata dermatoloģijai, grāmatu nodaļa Von Tisserand, R. and Young, R., "ēterisko eļļu drošība: ceļvedis veselības aprūpes speciālistiem", 2. izdevums, 2014. gads.
Pētījumi
- Lavandas eļļas ietekme uz zīmola brūču sadzīšanu: sistemātisks pārskats, Malhotra meta analīze, sk. Singh, A. P., publicēts "Burns", 2017.
- Ēterisko eļļu pretmikrobu aktivitātes novērtējums pret ādas patogēniem, pētījumu raksti no Hammer, K.A.; Kārsons, C.F.; Riley, T.V., publicēts "Antimikrobiālajos aģentos un ķīmijterapijā", 1999.
Papildu literatūra
- "" ēteriskās eļļas: zinātne, tehnoloģija un lietojumprogrammas "Baser, K.H.C.; Buchbauer, G., publicējis Springer-Verlag, 2010. Visaptveroša grāmata, kurā apskatīti ķīmiskās īpašības, farmakoloģiskā ietekme un ēterisko eļļu terapeitiskais pielietojums.
.
- Ēterisko eļļu toksicitāte: kritisks literatūras pārskats, kas publicēts "Pārtikas un ķīmiskā toksikoloģijā", 2018, Autors: Tisserand, R.; Young, R. Šis raksts piedāvā detalizētu drošības aspektu un toksisko risku novērtējumu, kas saistīts ar ēterisko eļļu izmantošanu.
- "Aromterapijas izmantošana aprūpē: uz pierādījumiem balstīta pieeja" Buckle, J., publicējas Churchill Livingstone, 2015. gads. Praktisks ceļvedis māsu personālam un terapeitiem, kuri klīniskajā praksē nodarbojas ar ēterisko eļļu piemērošanu un piesardzības pasākumiem.
