5 Efectele unei nutriții bune

Veröffentlicht:

Von:

Die Auswirkungen einer guten Ernährung auf den Körper sind ebenso sichtbar wie die Auswirkungen einer schlechten Ernährung auf den Körper. Der Unterschied besteht darin, dass eine schlechte Ernährung den Körper zerstören kann, während eine gute Ernährung den Körper nur unterstützt und aufbaut. Daher ist es das bessere Ziel im Leben, einen Lebensstil aufrechtzuerhalten, der eine gute Ernährung fördert. Dies wird viele positive Auswirkungen haben, einschließlich der folgenden 5 Auswirkungen einer guten Ernährung. 5 Auswirkungen einer guten Ernährung: 1. Aufrechterhaltung einer normalen Körperfunktion Dazu gehören besseres Lernen, das richtige Gleichgewicht und der richtige pH-Wert im Körpergewebe, um Körpersysteme wie den Blutdruck …
Efectele unei nutriții bune asupra organismului sunt la fel de vizibile ca și efectele unei diete slabe asupra organismului. Diferența este că o dietă slabă poate distruge organismul, în timp ce o dietă bună susține și construiește corpul. Prin urmare, este obiectivul mai bun în viață să menținem un stil de viață care să promoveze o nutriție bună. Acest lucru va avea multe efecte pozitive, inclusiv următoarele 5 efecte ale unei nutriții bune. 5 Efectele unei nutriții bune: 1. Conservarea unei funcții normale a corpului include învățarea mai bună, echilibrul corect și valoarea potrivită a pH -ului în țesutul corpului la sistemele corpului, cum ar fi tensiunea arterială ... (Symbolbild/natur.wiki)

Efectele unei nutriții bune asupra organismului sunt la fel de vizibile ca efectele unei diete slabe asupra organismului. Diferența este că o dietă slabă poate distruge organismul, în timp ce o dietă bună susține și construiește corpul. Prin urmare, este obiectivul mai bun în viață să menținem un stil de viață care să promoveze o nutriție bună. Acest lucru va avea multe efecte pozitive, inclusiv următoarele 5 efecte ale unei nutriții bune.

5 Efectele unei nutriții bune:

1. Menținerea unei funcții normale a corpului

*

2. Țineți greutatea sănătoasă

Aceasta include tensiunea arterială adecvată, ceea ce poate permite probabil boli precum diabetul și defectele cardiace

3. Preveniți bolile

Aceasta include prevenirea cancerului, a bolii tisulare, a invaziilor parazite, a infecțiilor bacteriene

4. Un început bun pentru generațiile viitoare.

bebeluși sănătoși, sistem imunitar, sarcină sănătoasă

5. Asigurați -vă reducerea stresului

Reduceți efectele secundare ale medicamentelor, întăriți sistemul imunitar, păstrați calmul și abilitățile de a face față

Dacă vă puteți bucura de aceste 5 efecte ale unei nutriții bune, sunteți pe drumul către un corp mai bun și mai sănătos, care poate funcționa corect.

O cheie pentru o nutriție obișnuită este evitarea supradozajului. Echilibrați aportul alimentar între grupurile principale și mâncați cantități adecvate. Aveți nevoie de un raport echilibrat de proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, minerale, fibre și alți nutrienți. Un preparat multivitamină poate fi util dacă nu sunteți sigur de aportul alimentar, dar nu este un substitut pentru o dietă reală. Apa este importantă pentru funcțiile corpului, transportul nutrienților în celule și eliminarea deșeurilor.

Puteți menține și urmări piramida alimentară standard publicată de guvern și cantitățile alimentare recomandate (ARD). Este adaptat la vârstă, deoarece nevoile nutritive se schimbă odată cu vârsta.

Această piramidă este formată din următoarele grupuri nutriționale: calorii, carbohidrați, grăsimi, proteine, fibre, vitamine și minerale și conține liste cu antioxidanți și ierburi care sunt benefice pentru sănătate.

În afară de vârstă, nevoile corpului se schimbă corpul, luând medicamente sau prin tulburări și boli care afectează capacitatea organismului de a acoperi această nevoie sau afecta absorbția sau absorbția nutrienților alimentari.

Există mai multe efecte de mai sus de 5 nutriție bună, dar contribuie foarte mult pentru a le permite să facă un stil de viață sănătos dacă le acordă atenție. Apropo, dacă nu puteți fi atent, este posibil să aveți nevoie de o dietă mai bună! Evitați prea multă mâncare dulce și extrem de finisată, deoarece acestea pot duce la excese bacteriene care se pot termina chiar fatal (Candida). Prin faptul că, făcând combustibilul potrivit (alimentele) pentru corp, îi permiteți să lucreze cu performanțele sale optime și să vă mențină sănătos, fericit și potrivit de ani de zile, cu avantaje care chiar se extind la generația următoare.