5 A jó táplálkozás hatása

Die Auswirkungen einer guten Ernährung auf den Körper sind ebenso sichtbar wie die Auswirkungen einer schlechten Ernährung auf den Körper. Der Unterschied besteht darin, dass eine schlechte Ernährung den Körper zerstören kann, während eine gute Ernährung den Körper nur unterstützt und aufbaut. Daher ist es das bessere Ziel im Leben, einen Lebensstil aufrechtzuerhalten, der eine gute Ernährung fördert. Dies wird viele positive Auswirkungen haben, einschließlich der folgenden 5 Auswirkungen einer guten Ernährung. 5 Auswirkungen einer guten Ernährung: 1. Aufrechterhaltung einer normalen Körperfunktion Dazu gehören besseres Lernen, das richtige Gleichgewicht und der richtige pH-Wert im Körpergewebe, um Körpersysteme wie den Blutdruck …
A jó táplálkozásnak a testre gyakorolt ​​hatása ugyanolyan látható, mint a rossz étrend hatása a testre. A különbség az, hogy a rossz étrend elpusztíthatja a testet, míg a jó étrend csak támogatja és felépíti a testet. Ezért az élet jobb célja az életmód fenntartása, amely elősegíti a jó táplálkozást. Ennek számos pozitív hatása lesz, beleértve a jó táplálkozás következő 5 hatását. 5 A jó táplálkozás hatása: 1. A normál test funkció megőrzése magában foglalja a jobb tanulás, a megfelelő egyensúly és a testszövet megfelelő pH -értéke a testrendszerekhez, például a vérnyomáshoz ... (Symbolbild/natur.wiki)

5 A jó táplálkozás hatása

A jó táplálkozásnak a testre gyakorolt ​​hatása ugyanolyan látható, mint a rossz étrend hatása a testre. A különbség az, hogy a rossz étrend elpusztíthatja a testet, míg a jó étrend csak támogatja és felépíti a testet. Ezért az élet jobb célja az életmód fenntartása, amely elősegíti a jó táplálkozást. Ennek számos pozitív hatása lesz, beleértve a jó táplálkozás következő 5 hatását.

5 A jó táplálkozás hatása:

1. A normál testfunkció fenntartása

Ez magában foglalja a jobb tanulást, a megfelelő egyensúlyt és a jobb pH -értéket a testszövetben a testrendszerek, például a vérnyomás stabilizálása és szabályozása érdekében, a szövet újjáépítése és a megfelelő vércukorszint fenntartása érdekében

2. Tartsa az egészséges súlyt

Ez magában foglalja a megfelelő vérnyomást, amely valószínűleg lehetővé teszi a betegségeket, mint például a cukorbetegség és a szívhibák

3. A betegségek megelőzése

Ez magában foglalja a rák, a szöveti betegség, a parazita inváziók, a bakteriális fertőzések megelőzését

4. A jövő generációinak jó kezdete.

Egészséges csecsemők, immunrendszer, egészséges terhesség

5.

Csökkentse a gyógyszeres kezelés mellékhatásait, erősítse meg az immunrendszert, tartsa meg a nyugodt és megküzdési képességeket

Ha élvezheti a jó táplálkozás ezen öt hatását, akkor jó úton halad egy jobb, egészségesebb testhez, amely megfelelően működhet.

A rendszeres jó táplálkozás kulcsa a túladagolás elkerülése. Kiegyensúlyozza az élelmiszer -bevitelt a fő csoportok között, és enni megfelelő mennyiségeket. Szüksége van a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok, ásványi anyagok, rost és egyéb tápanyagok kiegyensúlyozott arányára. A multivitamin -előkészítés hasznos lehet, ha nem biztos benne az ételek bevitelében, de ez nem helyettesíti a valódi étrendet. A víz fontos a test funkcióinak, a tápanyagok sejtekbe történő szállításához és a hulladék ártalmatlanításához.

Karbantarthatja és követheti a kormány által közzétett szokásos élelmiszer -piramisot és az ajánlott élelmiszermennyiségeket (RDA). Az életkorhoz igazodik, mert a táplálkozási igények az életkorral változnak.

Ez a piramis a következő táplálkozási csoportokból áll: kalória, szénhidrátok, zsírok, fehérjék, rost, vitaminok és ásványi anyagok, és olyan antioxidánsokkal és gyógynövényekkel rendelkező listákat tartalmaz, amelyek jótékonyak az egészség szempontjából.

Az életkortól eltekintve a test testének szükséglete, gyógyszeres kezelés vagy olyan rendellenességek és betegségek révén, amelyek befolyásolják a test képességét, hogy fedezzék ezt az igényt, vagy rontják az élelmiszer -tápanyagok felszívódását vagy felszívódását.

A jó táplálkozás fenti 5 hatása több, de sokat járul hozzá, hogy egészséges életmódot élvezhessenek, ha figyelnek rájuk. Mellesleg, ha nem lehet óvatos, akkor jobb étrendre van szüksége! Kerülje el a túl sok édes és nagyon kész ételt, mert ezek olyan bakteriális túlteljesítményhez vezethetnek, amelyek még véget érhetnek (Candida). Azáltal, hogy a megfelelő üzemanyagot (ételt) a testének elérhetővé teszi, lehetővé teszi számára, hogy optimális teljesítményével dolgozzon, és egészséges, boldog és évek óta alkalmas legyen, olyan előnyökkel, amelyek még a következő generációra is kiterjednek.