5 effets d'une bonne nutrition

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Die Auswirkungen einer guten Ernährung auf den Körper sind ebenso sichtbar wie die Auswirkungen einer schlechten Ernährung auf den Körper. Der Unterschied besteht darin, dass eine schlechte Ernährung den Körper zerstören kann, während eine gute Ernährung den Körper nur unterstützt und aufbaut. Daher ist es das bessere Ziel im Leben, einen Lebensstil aufrechtzuerhalten, der eine gute Ernährung fördert. Dies wird viele positive Auswirkungen haben, einschließlich der folgenden 5 Auswirkungen einer guten Ernährung. 5 Auswirkungen einer guten Ernährung: 1. Aufrechterhaltung einer normalen Körperfunktion Dazu gehören besseres Lernen, das richtige Gleichgewicht und der richtige pH-Wert im Körpergewebe, um Körpersysteme wie den Blutdruck …
Les effets d'une bonne nutrition sur le corps sont tout aussi visibles que les effets d'une mauvaise alimentation sur le corps. La différence est qu'une mauvaise alimentation peut détruire le corps tandis qu'une bonne alimentation ne soutient et renforce le corps. Par conséquent, c'est le meilleur objectif de la vie de maintenir un mode de vie qui favorise une bonne nutrition. Cela aura de nombreux effets positifs, notamment les 5 effets suivants d'une bonne nutrition. 5 Effets d'une bonne nutrition: 1. La conservation d'une fonction corporelle normale comprend un meilleur apprentissage, le bon équilibre et la bonne valeur de pH dans le tissu corporel aux systèmes corporels tels que la pression artérielle ... (Symbolbild/natur.wiki)

Les effets d'une bonne nutrition sur le corps sont tout aussi visibles que les effets d'une mauvaise alimentation sur le corps. La différence est qu'une mauvaise alimentation peut détruire le corps tandis qu'une bonne alimentation ne soutient et renforce le corps. Par conséquent, c'est le meilleur objectif de la vie de maintenir un mode de vie qui favorise une bonne nutrition. Cela aura de nombreux effets positifs, notamment les 5 effets suivants d'une bonne nutrition.

5 effets d'une bonne nutrition:

1. Maintenir une fonction corporelle normale

Cela comprend un meilleur apprentissage, le bon équilibre et la bonne valeur de pH dans les tissus corporels afin de stabiliser et de réguler les systèmes corporels tels que la pression artérielle, pour reconstruire les tissus et maintenir le taux de sucre dans le sang correct

2. Tenez un poids santé

Cela comprend une pression artérielle adéquate, ce qui peut probablement permettre des maladies telles que le diabète et les malformations cardiaques

3. Empêcher les maladies

Cela comprend la prévention du cancer, des maladies tissulaires, des invasions parasites, des infections bactériennes

4. Un bon début pour les générations futures.

Babies en bonne santé, système immunitaire, grossesse saine

5. Assurer le soulagement du stress

Réduire les effets secondaires des médicaments, renforcer le système immunitaire, garder le calme et les compétences d'adaptation

Si vous pouvez profiter de ces 5 effets d'une bonne nutrition, vous êtes en bonne voie vers un corps meilleur et plus sain qui peut fonctionner correctement.

Une clé d'une bonne nutrition régulière est d'éviter une surdose. Équilisez la consommation alimentaire entre les principaux groupes et mangez des quantités adéquates. Vous avez besoin d'un rapport équilibré des protéines, des glucides, des graisses, des vitamines, des minéraux, des fibres et d'autres nutriments. Une préparation multivitaminique peut être utile si vous n'êtes pas sûr de votre consommation alimentaire, mais ce n'est pas un substitut à une vraie alimentation. L'eau est importante pour les fonctions du corps, le transport des nutriments dans les cellules et l'élimination des déchets.

Vous pouvez maintenir et suivre la pyramide alimentaire standard publiée par le gouvernement et les quantités alimentaires recommandées (RDAS). Il est adapté à l'âge car les besoins nutritionnels changent avec l'âge.

Cette pyramide se compose des groupes nutritionnels suivants: calories, glucides, graisses, protéines, fibres, vitamines et minéraux et contient des listes avec des antioxydants et des herbes qui sont bénéfiques pour la santé.

En dehors de l'âge, le corps a besoin du changement de corps en prenant des médicaments ou par des troubles et des maladies qui affectent la capacité du corps à couvrir ce besoin ou à altérer l'absorption ou l'absorption des nutriments alimentaires.

Il y a plus que les 5 effets ci-dessus d'une bonne nutrition, mais ils contribuent beaucoup pour leur permettre de faire un mode de vie sain s'ils y prêtent attention. Soit dit en passant, si vous ne pouvez pas faire attention, vous pourriez avoir besoin d'un meilleur régime! Évitez trop de nourriture sucrée et très finie, car celles-ci peuvent entraîner des excès bactériens qui peuvent même mortel pour se terminer (candida). En mettant le bon carburant (nourriture) à la disposition de votre corps, vous lui permettez de travailler avec ses performances optimales et de vous garder en bonne santé, heureux et en forme pendant des années, avec des avantages qui s'étendent même à la prochaine génération.