5 Efectos de una buena nutrición

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Die Auswirkungen einer guten Ernährung auf den Körper sind ebenso sichtbar wie die Auswirkungen einer schlechten Ernährung auf den Körper. Der Unterschied besteht darin, dass eine schlechte Ernährung den Körper zerstören kann, während eine gute Ernährung den Körper nur unterstützt und aufbaut. Daher ist es das bessere Ziel im Leben, einen Lebensstil aufrechtzuerhalten, der eine gute Ernährung fördert. Dies wird viele positive Auswirkungen haben, einschließlich der folgenden 5 Auswirkungen einer guten Ernährung. 5 Auswirkungen einer guten Ernährung: 1. Aufrechterhaltung einer normalen Körperfunktion Dazu gehören besseres Lernen, das richtige Gleichgewicht und der richtige pH-Wert im Körpergewebe, um Körpersysteme wie den Blutdruck …
Los efectos de la buena nutrición en el cuerpo son tan visibles como los efectos de una dieta pobre en el cuerpo. La diferencia es que una dieta pobre puede destruir el cuerpo, mientras que una buena dieta solo apoya y acumula el cuerpo. Por lo tanto, es el mejor objetivo de la vida mantener un estilo de vida que promueve una buena nutrición. Esto tendrá muchos efectos positivos, incluidos los siguientes 5 efectos de una buena nutrición. 5 Efectos de una buena nutrición: 1. La conservación de una función corporal normal incluye un mejor aprendizaje, el equilibrio correcto y el valor de pH derecho en el tejido corporal a los sistemas corporales como la presión arterial ... (Symbolbild/natur.wiki)

Los efectos de una buena nutrición en el cuerpo son tan visibles como los efectos de una dieta pobre en el cuerpo. La diferencia es que una dieta pobre puede destruir el cuerpo, mientras que una buena dieta solo apoya y acumula el cuerpo. Por lo tanto, es el mejor objetivo de la vida mantener un estilo de vida que promueve una buena nutrición. Esto tendrá muchos efectos positivos, incluidos los siguientes 5 efectos de una buena nutrición.

5 Efectos de una buena nutrición:

1. Mantener una función corporal normal

Esto incluye un mejor aprendizaje, el equilibrio correcto y el valor de pH correcto en el tejido corporal para estabilizar y regular los sistemas corporales como la presión arterial, reconstruir el tejido y mantener el nivel correcto de azúcar en la sangre

2. Mantenga un peso saludable

Esto incluye presión arterial adecuada, que probablemente puede permitir enfermedades como diabetes y defectos cardíacos

3. Prevenir enfermedades

Esto incluye la prevención del cáncer, la enfermedad tisular, las invasiones parasitarias, las infecciones bacterianas

4. Un buen comienzo para las generaciones futuras.

bebés sanos, sistema inmunitario, embarazo saludable

5. Asegúrese de alivio del estrés

Reduzca los efectos secundarios de la medicación, fortalezca el sistema inmune, mantenga las habilidades de calma y afrontamiento

Si puede disfrutar de estos 5 efectos de una buena nutrición, está en el camino hacia un cuerpo mejor y saludable que puede funcionar correctamente.

Una clave para la buena nutrición regular es evitar la sobredosis. Equilibrar la ingesta de alimentos entre los grupos principales y comer cantidades adecuadas. Necesita una relación equilibrada de proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes. Una preparación multivitamínica puede ser útil si no está seguro de su ingesta de alimentos, pero no es un sustituto de una dieta real. El agua es importante para las funciones del cuerpo, el transporte de nutrientes a las células y la eliminación de desechos.

Puede mantener y seguir la pirámide de alimentos estándar publicada por el gobierno y las cantidades de alimentos recomendadas (RDA). Se adapta a la edad porque las necesidades nutricionales cambian con la edad.

Esta pirámide consiste en los siguientes grupos nutricionales: calorías, carbohidratos, grasas, proteínas, fibra, vitaminas y minerales y contiene listas con antioxidantes y hierbas que son beneficiosas para la salud.

Aparte de la edad, las necesidades del cuerpo del cuerpo cambian al tomar medicamentos o a través de trastornos y enfermedades que afectan la capacidad del cuerpo para cubrir esta necesidad, o perjudicar la absorción o absorción de nutrientes alimenticios.

Hay más que los 5 efectos anteriores de una buena nutrición, pero contribuyen mucho a permitirles hacer un estilo de vida saludable si les prestan atención. Por cierto, si no puede tener cuidado, ¡puede necesitar una mejor dieta! Evite demasiado alimentos dulces y altamente terminados, porque pueden provocar excesos bacterianos que incluso pueden terminar (candida). Al hacer que el combustible adecuado (alimentos) esté disponible para su cuerpo, le permite trabajar con su rendimiento óptimo y mantenerlo saludable, feliz y en forma durante años, con ventajas que incluso se extienden a la próxima generación.