10 zdravých nápadov na raňajky pre deti

10 zdravých nápadov na raňajky pre deti

Potraviny bohatého, zdravého jedla v prvých hodinách po prebudení sa naliehavo vyžaduje pre všetkých, najmä pre ich deti. Raňajky sa preto považujú za najdôležitejšie jedlo dňa. Je to jedlo, ktoré riadi začiatok aktívneho dňa. Po omladenej noci spánku potrebujete vy a mozog a telo vašich detí na prácu palivo.

A aký je najlepší spôsob, ako dostať motor na zájazdy, ako nainštalovať Miracle Matka mandle. Tieto orechy sú bohaté na bielkoviny, vitamín E, vlákninu, riboflavín a ďalšie základné živiny, ktoré môžu prispieť k zdravému a zdravému životu ich dieťaťa.

Zdravé raňajky sú pre deti ešte dôležitejšie, pretože počas dňa zlepšuje výkon a koncentráciu: či už v škole alebo pre extra -chránené aktivity. Zdravé raňajky pre deti zaisťujú nielen správnu výživu, ale tiež pomáhajú pri navrhovaní a založení dobrého stravovania. Budú však dni, keď budete pod časovým tlakom alebo ste zaneprázdnení prípravou detí na svoj deň. V týchto časoch môžu byť mandle určite ich hlavnou ingredienciou na zdravé raňajky. Môžete buď posypať strihané mandle nad svojimi mUesli, alebo ich úplne konzumovať. Mandle môžu dodať raňajky peknú krízu.

Zdravé raňajky môžu tiež pomôcť zvýšiť metabolizmus vašich detí celý deň. Po prebudení sa telo vášho dieťaťa rýchlo po dlhej noci v stave kalórií. Spotreba zdravých raňajok sa stáva ešte dôležitejšou. Dobré, zdravé raňajky tiež pomáhajú udržiavať konštantnú hladinu cukru v krvi, ktorá riadi potrebu občerstvenie na uhľohydrátoch alebo tukových potravinách počas dňa. Ak ste fitness -vedomý a vlaku, pre vás môžu byť veľmi užitočné aj včasné raňajky. Ľahké, ale zdravé raňajky podporujú úroveň energie detí a necítia sa ťažko alebo nafúknuté. Mandle sú skvelým zdrojom energie a udržujú tieto úrovne energie vysoké.

Bez ohľadu na to, či máte jedlo na sedenie, potrebujete raňajky pre svoje deti na ceste alebo si chcete zabaliť obed pre svoje dieťa, môže byť celkom výzvou, aby ste vždy našli rôzne zdravé možnosti, ktoré by vaše dieťa tiež chcelo jesť. Preto nájdete nejaké rýchle, zdravé a vyvážené nápady na raňajky, recepty a tipy na Tiffin, aby ste sa uistili, že vaše deti sú plné, šťastné a pripravené na deň:

- mandľové mlieko - je super zdravé a môže byť vašim rýchlym raňajkovým riešením pre deti

- párenie potravín - mandle sa dá kombinovať s ovocím a jogurtom, aby sa dosiahlo ďalšie zvýšenie proteínov a antioxidanty

- Raňajky bar - chrumkavé raňajkové bary s mandľami a ryžou by sa mohli vyrábať bez sofistikovaného cukru, sú vegánske a úplne zdravé a chutné. Sú zábavné a dostatočne bedrové, aby si ich ich deti mohli užiť kedykoľvek počas dňa

-smoothies-Almond Soy-Milk Smoothie je tiež vynikajúcou možnosťou raňajok; Mandle môžu byť obsiahnuté mnohými spôsobmi, pretože sú veľmi univerzálne a majú veľa výživových výhod

- Zdravý chlieb chleba-Almond Banana Bread je pre deti zdravé raňajky, celý chlieb s veľkorysým množstvom mandlí Zoznámte sa s rannou rýchlosťou výživy

- ovsená kaša - s trochou cukru a mlieka, ochuteného mandľami, je silné raňajky

- Palacinky - mandľové palacinky sú nielen chutné, ale aj možnosť plnenie a zdravé raňajky. Tieto antioxidačné orechy bohaté na vitamíny môžu urobiť vaše palacinky chutnejšie, chrumkavejšie a jednoducho neodolateľné

- Cookies - mandľové cookies môžu byť skvelou voľbou pre deti, kde si môžete byť istí, že sa budete baviť

-toast-whole-toast Toast s jogurtom a ovocím vám môže dať uspokojenie zdravia a dať svojim deťom chuť

- ovocné šialenstvo - Sezónne a čerstvé ovocie s pomlčkou medu môže byť skvelým zdrojom pre mnoho živín a med môže zlepšiť chuť ovocia, aby sa úspešne koordinovala mierka so sympatiou detí