10 idee per la colazione sana per i bambini

10 idee per la colazione sana per i bambini

Il cibo di un pasto ricco e sano nelle prime ore dopo il risveglio è urgentemente richiesto per tutti, specialmente per i loro figli. La colazione è quindi considerata il pasto più importante della giornata. È il pasto che guida l'inizio di una giornata attiva. Dopo una notte rigenerante di sonno, tu e il cervello e il corpo dei tuoi bambini avete bisogno di carburante per lavorare.

E qual è il modo migliore per ottenere il motore in tournée piuttosto che installare le mandorle di Miracle Mother. Queste noci sono ricche di proteine, vitamina E, fibre, riboflavina e altri nutrienti essenziali che possono contribuire a una vita sana e sana del loro bambino.

Una colazione sana è ancora più importante per i bambini perché migliora le prestazioni e la concentrazione durante il giorno: a scuola o per attività extra -curriculari. Una colazione sana per i bambini non solo garantisce la giusta nutrizione, ma aiuta anche con il design e la creazione di una buona routine alimentare. Tuttavia, ci saranno giorni in cui sei sotto pressione o sei impegnato a preparare i bambini per la loro giornata. In questi tempi, le mandorle possono sicuramente essere il loro ingrediente principale per una colazione sana. Puoi spargere le mandorle tagliate sopra i tuoi muesli o consumarle del tutto. Le mandorle possono dare una bella colazione alla colazione.

Una colazione sana può anche aiutare a migliorare il metabolismo dei tuoi bambini tutto il giorno. Dopo essersi svegliato, il corpo di tuo figlio è rapidamente in uno stato di debolezza calorica dopo una lunga notte. Il consumo di una colazione sana diventa tanto più importante. Una buona colazione sana aiuta anche a mantenere un livello costante di zucchero nel sangue che controlla la necessità di fare uno spuntino su carboidrati o cibi ricchi di grassi durante il giorno. Se sei in fitness e treno, una colazione tempestiva può anche essere estremamente utile per te. Una colazione leggera, ma salutare, promuove il livello di energia dei bambini e non si sentono difficili o gonfie. Le mandorle sono un'ottima fonte di energia e mantengono alti questi livelli di energia.

Non importa se hai un pasto per sederti, hai bisogno di colazione per i tuoi bambini in arrivo o vuoi fare un pranzo per tuo figlio, può essere una vera sfida trovare sempre diverse opzioni sane che anche tuo figlio vorrebbe mangiare. Pertanto, troverai alcune idee per la colazione rapide, sane ed equilibrate, ricette Tiffin e suggerimenti per assicurarti che i tuoi figli siano pieni, felici e pronti per la giornata:

- Latte di mandorle - è super salutare e può essere la tua rapida soluzione per la colazione per i bambini

- Accoppiamento del cibo - Le mandorle possono essere combinate con frutta e yogurt per ottenere ulteriore potenziamento delle proteine ​​e antiossidanti

- Bar per la colazione - I bar croccanti con mandorle e riso potrebbero essere realizzati senza zucchero sofisticato, sono vegani e assolutamente sani e gustosi. Sono abbastanza divertenti e abbastanza alla moda in modo che i loro figli possano goderli in qualsiasi momento della giornata

-Smooties-Almond Soy Milk Smoothie è anche un'ottima opzione per la colazione; Le mandorle possono essere contenute in molti modi perché sono molto versatili e hanno molti vantaggi nutrizionali

- Il pane alla banana di panna sana al gambo è un'opzione di colazione sana per i bambini, un pane intero con una generosa quantità di mandorle incontra il tasso nutrizionale mattutino

- porridge di avena - con un po 'di zucchero e latte, condito con mandorle, è una potente colazione

- Pancakes - I pancake di mandorle non sono solo deliziosi, ma anche un'opzione di colazione sana e sana. Questi dadi antiossidanti e ricchi di vitamina possono rendere i tuoi pancake più gustosi, croccanti e semplicemente irresistibili

- Cookies - I biscotti di mandorle possono essere un'ottima opzione per i bambini, dove puoi essere sicuro di divertirti

-Toast-whole Grain toast con yogurt e frutti può darti la soddisfazione della salute e dare ai tuoi bambini il gusto

- Fruit Madness - La frutta stagionale e fresca con un pizzico di miele può essere un'ottima fonte per molti nutrienti e il miele può migliorare il gusto dei frutti per coordinare con successo la scala alla simpatia dei bambini