10 nápadů na zdravé snídaně pro děti

10 nápadů na zdravé snídaně pro děti

Jídlo bohatého a zdravého jídla během prvních hodin po probuzení je naléhavě vyžadováno pro všechny, zejména pro své děti. Snídaně je proto považována za nejdůležitější jídlo dne. Je to jídlo, které řídí začátek aktivního dne. Po omlazující noci spánku potřebujete vy a mozek a tělo vašich dětí, aby fungovaly palivo.

A jaký je nejlepší způsob, jak dostat motor na prohlídky, než nainstalovat zázračné mateřské mandle. Tyto ořechy jsou bohaté na bílkoviny, vitamín E, vlákninu, riboflavin a další základní živiny, které mohou přispět ke zdravému a zdravému životu jejich dítěte.

Zdravá snídaně je pro děti ještě důležitější, protože zlepšuje výkon a soustředění během dne: ať už ve škole nebo pro extra -křik. Zdravá snídaně pro děti nejen zajišťuje správnou výživu, ale také pomáhá s návrhem a založením dobré stravovací rutiny. Budou však dny, kdy jste pod časovým tlakem nebo jste zaneprázdněni přípravou dětí na svůj den. V této době mohou být mandle určitě jejich hlavní složkou pro zdravou snídani. Na své müsli můžete buď posypat mandle nebo je zcela konzumovat. Mandle mohou vaší snídani pěknou křupavost.

Zdravá snídaně může také pomoci po celý den posílit metabolismus vašich dětí. Po probuzení je tělo vašeho dítěte po dlouhé noci rychle ve stavu slabosti kalorií. Spotřeba zdravé snídaně se stává o to důležitější. Dobrá, zdravá snídaně také pomáhá udržovat konstantní hladinu cukru v krvi, která ovládá potřebu svačiny na uhlohydrátech nebo tuku -bohatých potravinách během dne. Pokud jste fitness -bezvědomí a trénujte, včasná snídaně může být pro vás také velmi užitečná. Světlá, přesto zdravá snídaně, podporuje energetickou hladinu dětí a necítí se obtížně nebo nafouklé. Mandle jsou skvělým zdrojem energie a udržují tyto energetické hladiny vysokou.

Bez ohledu na to, zda máte jídlo k sezení, potřebujete snídani pro své děti na cestě nebo chcete sbalit oběd pro vaše dítě, může být docela výzvou vždy najít různé zdravé možnosti, které by vaše dítě také chtělo jíst. Proto najdete některé rychlé, zdravé a vyvážené nápady na snídani, recepty Tiffin a tipy, jak zajistit, aby vaše děti byly plné, šťastné a připravené na den:

- mandlové mléko - je super zdravé a může to být vaše rychlá snídaňová řešení pro děti

- Páření potravin - mandle lze kombinovat s ovocem a jogurtem, aby se dosáhlo dalších proteinů a antioxidantů

- Breakfast Bar - Křupavé snídaňové bary s mandlemi a rýží by mohly být vyrobeny bez sofistikovaného cukru, jsou veganské a naprosto zdravé a chutné. Jsou dost vtipné a hip, aby si je jejich děti mohly užít kdykoli během dne

-smoothies-Almond Soy-Milk Smoothie je také vynikající variantou snídaně; Mandle mohou být obsaženy mnoha způsoby, protože jsou velmi univerzální a mají mnoho výhod nutričních

- Zdravý banánový chléb pro chléb je zdravou snídaní pro děti, celý chléb s velkorysým množstvím mandlí splnit ranní výživu

- Ovesná kaše - s trochou cukru a mléka, kořeněné mandlemi, je silná snídaně

- palačinky - mandlové palačinky jsou nejen chutné, ale také možnost plnění a zdravé snídaně. Tyto antioxidační matice bohaté na vitaminy mohou vaše palačinky chutnější, křupavé a jednoduše neodolatelné

- Cookies - Almond Cookies mohou být skvělou volbou pro děti, kde si můžete být jisti, že se budete bavit

-Toast-Whole Grain Toast s jogurtem a ovocem vám může poskytnout uspokojení zdraví a dát svým dětem chuť

- ovocné šílenství - sezónní a čerstvé ovoce s trochou medu může být skvělým zdrojem pro mnoho živin a med může zlepšit chuť ovoce, aby úspěšně koordinoval měřítko s soucitem dětí