10 Идеи за здравословна закуска за деца

10 Идеи за здравословна закуска за деца

Храната на богато, здравословно хранене в рамките на първите часове след събуждане е необходима спешно за всички, особено за техните деца. Следователно закуската се счита за най -важното хранене за деня. Това е яденето, което кара началото на активен ден. След подмладяваща нощ на сън, вие и мозъкът и тялото на децата ви се нуждаят от гориво, за да работите.

и кой е най -добрият начин да вкарате двигателя на турнета, отколкото да инсталирате бадемите Miracle Mother. Тези ядки са богати на протеини, витамин Е, фибри, рибофлавин и други основни хранителни вещества, които могат да допринесат за здравословен и здравословен живот на тяхното дете.

Здравословната закуска е още по -важна за децата, защото подобрява ефективността и концентрацията през деня: независимо дали в училище или за допълнителни учебни дейности. Здравословната закуска за деца не само осигурява правилното хранене, но също така помага при проектирането и установяването на добра рутина за хранене. Въпреки това, ще има дни, когато сте под натиск във времето или сте заети с подготовката на децата за деня си. В тези времена бадемите определено могат да бъдат основната им съставка за здравословна закуска. Можете или да поръсите нарязани бадеми върху мюсли, или да ги консумирате изцяло. Бадемите могат да придадат на вашата закуска приятна хрупка.

Здравословната закуска също може да помогне за увеличаване на метаболизма на децата си през целия ден. След като се събудите, тялото на детето ви бързо е в състояние на калорична слабост след дълга нощ. Консумацията на здравословна закуска става още по -важна. Добрата, здравословна закуска също помага за поддържане на постоянно ниво на кръвна захар, което контролира необходимостта от закуска на въглехидрати или храни от мазнини през деня. Ако сте фитнес -съзнателен и тренирате, навременната закуска също може да бъде изключително полезна за вас. Лека, но здравословна закуска, насърчава енергийното ниво на деца и те не се чувстват трудни или раздути. Бадемите са чудесен източник на енергия и поддържат тези енергийни нива високи.

Независимо дали имате храна, за да седите, имате нужда от закуска за децата си по пътя или искате да опаковате обяд за вашето дете, може да бъде доста предизвикателство винаги да намерите различни здравословни възможности, които детето ви също би искало да яде. Следователно, ще намерите няколко бързи, здравословни и балансирани идеи за закуска, рецепти за тифин и съвети, за да сте сигурни, че децата ви са пълни, щастливи и готови за деня:

- бадемово мляко - е супер здравословно и може да бъде вашият бърз разтвор за закуска за деца

- бар за закуска - хрупкави барове за закуска с бадеми и ориз могат да се приготвят без сложна захар, са веган и абсолютно здравословни и вкусни. Те са смешни и достатъчно хип, за да могат децата им да им се наслаждават по всяко време на деня

-Smoothies-Almond Soy-Milk Smoothie също е отличен вариант за закуска; Бадемите могат да се съдържат по много начини, защото са много гъвкави и имат много хранителни предимства

- овесена каша - с малко захар и мляко, подправена с бадеми, е мощна закуска

- Палачинки - Бадемовите палачинки са не само вкусни, но и опция за пълнене и здравословна закуска. Тези антиоксидативни, богати на витамини ядки могат да направят палачинките ви по-вкусни, хрупкави и просто неустоими

- Бисквитките - Бадемовите бисквитки могат да бъдат чудесен вариант за деца, където можете да сте сигурни, че ще се забавлявате

-toast-Whole зърнен тост с кисело мляко и плодове може да ви даде удовлетворението на здравето и да даде на децата си вкуса

- плодова лудост - сезонните и пресни плодове с тире мед могат да бъдат чудесен източник за много хранителни вещества, а медът може да подобри вкуса на плодовете, за да координира успешно скалата до съчувствието на децата