Yoga mot cancer: Hur unga vuxna finner styrka genom virtuella kurser

Yoga mot cancer: Hur unga vuxna finner styrka genom virtuella kurser

cancer är en sjukdom som inte bara ger fysiska, utan också psykologiska och emotionella utmaningar. Behandlingar koncentrerar sig ofta på den medicinska sidan, men vikten av intellektuell och fysisk välbefinnande får inte underskattas. En nyligen genomförd studie undersökte effekterna av yoga på unga vuxna (18-39 år) som drabbats av cancer. Deltagarna deltog i ett 8-veckors yogaprogram, som hölls på videokonferens.

Resultaten av denna studie tyder på att yoga gav vissa fördelar för deltagarna. Dessa fördelar inkluderade förbättringar när det gäller mental och fysisk hälsa, ökad medvetenhet om självvård och självhjälp, ökad mindfulness, en känsla för fysiska färdigheter, etablering av en rutin och möjligheten att utbyta idéer med ett säkert (virtuellt) utrymme med liknande människor. Dessa aspekter kunde ha bidragit till att minska de negativa effekterna i samband med cancer och deras behandling och förbättra livskvaliteten för de drabbade.

Om dessa resultat bekräftas i ytterligare studier kan detta leda till en förändring av de rekommenderade stödjande behandlingarna för unga vuxna som drabbats av cancer. Yoga kan erbjudas som en form av hjälp som erbjuder både fysiska och psykologiska fördelar och hjälper till att bättre hantera utmaningarna med cancer.

grundläggande termer och koncept

• yoga: En gammal indisk fysisk, mental och andlig praxis, övningarna (asanas), andningstekniker (Pranayama) och meditation för att främja hälsa och avkoppling.
• mindfulness (mindfulness): Ett tankesätt som kännetecknas av medveten uppfattning om de nuvarande stunderna.
• Videokonferens: En online -teknik som gör det möjligt för människor att träffas och kommunicera visuellt och auditivt över Internet, också över stora avstånd.
• reflexiv tematisk analys: En metod för att analysera kvalitativa data där mönster (ämnen) identifierar, analyserar och rapporterar.
• Självvård: Aktiviteter och praxis som genomförs individuellt för att förbättra din egen hälsa, välbefinnande, livskvalitet och effektivitet.
• Självkompassion: Förmågan att vara vänlig och förståelse för dig själv, särskilt i tider med misslyckande eller om du gör misstag.

I den utsträckning forskning visar vidare de positiva aspekterna av stödjande terapier som yoga, är det tänkbart att dessa metoder kommer att spela en mer central roll i behandlingen och stödet för cancerpatienter, särskilt bland unga vuxna. Sådana tillvägagångssätt kan komplettera traditionell cancerterapi och erbjuda en mer holistisk strategi för de drabbade välbefinnande.

yoga som stödjande intervention för unga vuxna med cancer

Introduktion: yoga betraktas ofta som en metod för att förbättra livskvaliteten och för att minska negativa effekter orsakade av cancer och deras behandlingar. Trots de kända fördelarna med yoga för personer med cancer, saknas bevis, särskilt för unga vuxna i åldern 18 till 39.

Målet för studien: Den nuvarande forskningen fokuserade på undersökningen av unga vuxnas erfarenheter som deltog i ett 8-veckors yogaprogram som erbjöds av videokonferensen.

Metod: Deltagarna i denna studie var unga vuxna som bodde i Kanada, mellan 18 och 39 år och där en cancerdiagnos gjordes vid någon tidpunkt. De avslutade alla ett 8-veckors yogaprogram. Halvstrukturerade intervjuer leddes till datainsamlingen, som transkriberades av verbatim och utvärderades med hjälp av reflexiv tematisk analys.

Resultat:

• 28 unga vuxna (medelålder = 34,67 ± 5,11 år; 25 kvinnliga) med olika cancerdiagnoser.
• Analysen av intervjuerna resulterade i sex huvudämnen: (1) utmaningar och förändringar under yogaintervention; (2) förbättringar av mental och fysisk hälsa; (3) utveckling av nya självstrategier; (4) resultat om fysiska färdigheter; (5) fördelarna med en filtbindning genom programmet; (6) Möjligheten att träffa som -mindade människor i ett säkert (virtuellt) utrymme.

Slutsats: Resultaten av studien tyder på att yogabaserade interventioner kan erbjuda specifika fördelar för unga vuxna med cancer. Aspekter som självvård, självkompassion, mindfulness, upplevelsen av fysisk kompetens, etablering av en rutin och att vara tillsammans med liknande människor i ett säkert virtuellt utrymme betonades som viktiga komponenter i programmet. Dessa komponenter kunde ha bidragit väsentligt till de erfarna fördelarna. Resultaten understryker den potentiella fördelen med yoga som stödjande vårdintervention för unga vuxna som drabbats av cancer

För en detaljerad analys och ytterligare information, besök den ursprungliga forskningen: https://pubmed.ncbibil.nih.g.gov/3889777777777777777