Jóga proti rakovine: Ako mladí dospelí nachádzajú silu prostredníctvom virtuálnych tried

Jóga proti rakovine: Ako mladí dospelí nachádzajú silu prostredníctvom virtuálnych tried

Rakovina je choroba, ktorá prináša nielen fyzické, ale aj psychické a emocionálne výzvy. Liečba sa často zameriava na zdravotnú stránku, ale nemožno podceňovať dôležitosť duševnej a fyzickej pohody. Nedávna štúdia skúmala účinky jogy na mladých dospelých (18-39 rokov) postihnutých rakovinou. Účastníci sa zúčastnili 8-týždňového programu jogy prostredníctvom videokonferencie.

Výsledky tejto štúdie naznačujú, že joga poskytla účastníkom určité výhody. Tieto výhody zahŕňali zlepšenie duševného a fyzického zdravia, zvýšenie povedomia o sebaobsluhe a sebasúcitu, zvýšenú všímavosť, zmysel pre fyzické schopnosti, vytvorenie rutiny a možnosť spojiť sa s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi v bezpečnom (virtuálnom) priestore. Tieto aspekty mohli prispieť k zníženiu negatívnych účinkov spojených s rakovinou a jej liečbou a k zlepšeniu kvality života postihnutých.

Ak sa tieto výsledky potvrdia v ďalších štúdiách, mohlo by to viesť k zmene odporúčanej podpornej liečby pre mladých dospelých postihnutých rakovinou. Joga by mohla byť ponúkaná ako forma podpory, ktorá ponúka fyzické aj psychické výhody a pomáha lepšie sa vyrovnať s výzvami rakoviny.

Základné pojmy a pojmy

• Yoga: Eine altindische körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation umfasst, um die Gesundheit und Entspannung zu fördern.
• Mindfulness (Achtsamkeit): Eine Geisteshaltung, die durch bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Momente in einer nicht wertenden Weise charakterisiert ist.
• Video-Konferenz: Eine Online-Technologie, die es Menschen ermöglicht, sich visuell und auditiv über das Internet zu treffen und zu kommunizieren, auch über große Entfernungen hinweg.
• Reflexive thematische Analyse: Eine Methode zur Analyse von qualitativen Daten, bei der Muster (Themen) innerhalb der Daten identifiziert, analysiert und berichtet werden.
• Selbstfürsorge: Aktivitäten und Praktiken, die individuell unternommen werden, um die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Effektivität zu verbessern.
• Selbstmitgefühl: Die Fähigkeit, sich selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein, besonders in Zeiten des Scheiterns oder wenn man Fehler macht.

Keďže výskum naďalej preukazuje pozitívne aspekty podporných terapií, ako je joga, je možné, že tieto praktiky budú zohrávať ústrednejšiu úlohu pri liečbe a podpore pacientov s rakovinou, najmä medzi mladými dospelými. Takéto prístupy by mohli užitočne dopĺňať tradičnú liečbu rakoviny a ponúkať holistickejší prístup k blahu postihnutých.

Joga ako podporná intervencia pre mladých dospelých s rakovinou

Úvod:Joga je často vnímaná ako metóda na zlepšenie kvality života a zníženie negatívnych účinkov spôsobených rakovinou a jej liečbou. Napriek známym výhodám jogy pre ľudí s rakovinou je nedostatok dôkazov konkrétne pre mladých dospelých vo veku 18 až 39 rokov.

Cieľ štúdie:Súčasný výskum sa zameral na skúmanie skúseností mladých dospelých s rakovinou, ktorí sa zúčastnili 8-týždňového programu jogy prostredníctvom videokonferencie.

Metodológia:Účastníkmi tejto štúdie boli mladí dospelí žijúci v Kanade vo veku 18 až 39 rokov, u ktorých bola v určitom okamihu diagnostikovaná rakovina. Všetci absolvovali 8-týždňový intervenčný program jogy. Na zber údajov sa uskutočnili pološtruktúrované rozhovory, ktoré boli doslovne prepísané a vyhodnotené pomocou reflektívnej tematickej analýzy.

Výsledky:

• 28 junge Erwachsene (Durchschnittsalter = 34.67 ± 5.11 Jahre;  25 weiblich) mit verschiedenen Krebsdiagnosen nahmen teil.
• Die Analyse der Interviews ergab sechs Hauptthemen: (1) Herausforderungen und Veränderungen während der Yoga-Intervention; (2) Verbesserungen im mentalen und physischen Gesundheitszustand; (3) Entwicklung neuer Selbstfürsorgestrategien; (4) Erkenntnisse über die körperlichen Fähigkeiten; (5) der Nutzen einer gefühlten Verbindlichkeit durch das Programm; (6) die Möglichkeit, in einem sicheren (virtuellen) Raum Gleichgesinnte zu treffen.

Záver:Výsledky štúdie naznačujú, že intervencie založené na joge môžu poskytnúť špecifické výhody pre mladých dospelých s rakovinou. Ako dôležité súčasti programu boli zdôraznené aspekty ako starostlivosť o seba, sebasúcit, všímavosť, prežívanie fyzickej gramotnosti, vytvorenie rutiny a byť s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi v bezpečnom virtuálnom priestore. Tieto komponenty mohli významne prispieť k dosiahnutým výhodám. Zistenia zdôrazňujú potenciálne výhody jogy ako podpornej starostlivosti o mladých dospelých postihnutých rakovinou.

Pre podrobnú analýzu a viac informácií navštívte pôvodný výskum: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38289977.