Jóga proti rakovine: Ako mladí dospelí nachádzajú silu prostredníctvom virtuálnych kurzov

Jóga proti rakovine: Ako mladí dospelí nachádzajú silu prostredníctvom virtuálnych kurzov

Rakovina je choroba, ktorá nielen prináša fyzické, ale aj psychologické a emocionálne výzvy. Liečba sa často sústreďuje na lekársku stránku, ale dôležitosť intelektuálnej a fyzickej studne sa nesmie podceňovať. Nedávno vykonaná štúdia skúmala účinky jogy na mladých dospelých (vo veku 18-39 rokov) postihnutých rakovinou. Účastníci sa zúčastnili 8-týždňového programu jogy, ktorý sa konal video Conference.

Výsledky tejto štúdie naznačujú, že Jóga priniesla účastníkom určité výhody. Medzi tieto výhody patrili zlepšenie z hľadiska duševného a fyzického zdravia, zvýšené povedomie o starostlivosti o seba a sebaplánu, zvýšenú všímavosť, pocit fyzických zručností, vytvorenie rutiny a možnosti vymieňať si nápady s bezpečným (virtuálnym) priestorom s podobnými ľuďmi. Tieto aspekty mohli prispieť k zníženiu negatívnych účinkov spojených s rakovinou a ich liečbou a zlepšeniu kvality života postihnutých osôb.

Ak sú tieto výsledky potvrdené v ďalších štúdiách, mohlo by to viesť k zmene odporúčaných podporných liečby u mladých dospelých postihnutých rakovinou. Jóga by sa mohla ponúknuť ako forma pomoci, ktorá ponúka fyzické aj psychologické výhody a pomáha lepšie zvládnuť výzvy rakoviny.

Základné pojmy a koncepty

• Yoga: Stará indická fyzická, mentálna a duchovná prax, cvičenia (ásany), dýchacie techniky (pranayama) a meditácia na podporu zdravia a relaxácie.
• Všímavosť (všímavosť): myslenie, ktoré sa vyznačuje vedomým vnímaním súčasných momentov.
• Video konferencia: Online technológia, ktorá umožňuje ľuďom stretávať sa a komunikovať vizuálne a auditive cez internet, tiež na veľké vzdialenosti.
• Reflexná tematická analýza: Metóda analýzy kvalitatívnych údajov, v ktorých vzory (témy) identifikujú, analyzujú a vykazujú.
• Self -care: Činnosti a postupy, ktoré sa vykonávajú individuálne s cieľom zlepšiť vaše zdravie, dobre, kvalitu života a efektívnosť.
• Self -compassion: Schopnosť byť priateľský a porozumieť voči sebe, najmä v časoch neúspechu alebo ak urobíte chyby.

Pokiaľ výskum ďalej ukazuje pozitívne aspekty podporných terapií, ako je joga, je možné, že tieto praktiky budú hrať ústrednejšiu úlohu pri liečbe a podpore pacientov s rakovinou, najmä medzi mladými dospelými. Takéto prístupy by mohli doplniť tradičnú terapiu rakoviny a ponúknuť holistickejší prístup k tomu, aby boli postihnutí osôb.

Jóga ako podporná intervencia pre mladých dospelých s rakovinou

Úvod: Jóga sa často považuje za metódu zlepšenia kvality života a na zníženie negatívnych účinkov spôsobených rakovinou a ich liečbou. Napriek známym výhodám jogy pre ľudí s rakovinou neexistujú dôkazy najmä pre mladých dospelých vo veku 18 až 39 rokov.

Cieľ štúdie: Súčasný výskum sa zameriaval na vyšetrenie skúseností mladých dospelých s rakovinou, ktorí sa zúčastnili 8-týždňového programu jogy, ktorý ponúka video konferencia.

Metodika: Účastníkmi tejto štúdie boli mladí dospelí, ktorí žili v Kanade, vo veku 18 až 39 rokov a kde sa v určitom okamihu stanovila diagnóza rakoviny. Všetci dokončili 8-týždňový intervenčný program jogy. Pološtrukturované rozhovory boli vedené k zberu údajov, ktoré boli prepisované doslovne a hodnotené pomocou reflexnej tematickej analýzy.

Výsledky:

• 28 mladých dospelých (priemerný vek = 34,67 ± 5,11 rokov; 25 žien) s rôznymi diagnózami rakoviny.
• Analýza rozhovorov vyústila do šiestich hlavných tém: (1) výzvy a zmeny počas intervencie jogy; (2) zlepšenie duševného a fyzického zdravia; (3) rozvoj nových samostatných stratégií; (4) zistenia o fyzických zručnostiach; (5) výhody viazania plsť v rámci programu; (6) Príležitosť stretnúť sa s ľuďmi, ktorí sú v bezpečí (virtuálny) priestor.

Záver: Výsledky štúdie naznačujú, že intervencie založené na jogách môžu pre mladých dospelých s rakovinou ponúknuť konkrétne výhody. Ako dôležité komponenty programu boli zdôraznené aspekty ako sebareál, samostatnosť, všímavosť, skúsenosti s fyzickou kompetenciou, založenie rutiny a bytosť spolu s ľuďmi s podobným ľuďom v bezpečnom virtuálnom priestore. Tieto komponenty mohli významne prispieť k skúseným výhodám. Zistenia zdôrazňujú potenciálny prínos jogy ako intervencie podpornej starostlivosti pre mladých dospelých postihnutých rakovinou

Ak potrebujete podrobnú analýzu a ďalšie informácie, navštívte pôvodný výskum: https://pubmed.ncbi.nlM.nih.gov/382897777777.