Yoga împotriva cancerului: modul în care adulții tineri găsesc puterea prin clase virtuale

Yoga împotriva cancerului: modul în care adulții tineri găsesc puterea prin clase virtuale

Cancerul este o boală care aduce nu numai provocări fizice, ci și psihologice și emoționale. Tratamentele se concentrează adesea pe partea medicală, dar importanța bunăstării mentale și fizice nu poate fi subestimată. Un studiu recent a examinat efectele yoga asupra adulților tineri (18-39 de ani) afectate de cancer. Participanții au participat la un program de yoga de 8 săptămâni livrat prin videoconferință.

Rezultatele acestui studiu sugerează că yoga a oferit anumite beneficii participanților. Aceste beneficii au inclus îmbunătățiri ale sănătății mentale și fizice, creșterea gradului de conștientizare a îngrijirii de sine și a compasiunii de sine, a atenției sporite, a unui sentiment de capacitate fizică, a stabilirii unei rutine și a oportunității de a se conecta cu oameni cu gânduri similare într-un spațiu sigur (virtual). Este posibil ca aceste aspecte să fi contribuit la reducerea efectelor negative asociate cu cancerul și la îmbunătățirea calității vieții celor afectați.

Dacă aceste rezultate sunt confirmate în studii suplimentare, acest lucru ar putea duce la o schimbare a tratamentelor de susținere recomandate pentru adulții tineri afectați de cancer. Yoga ar putea fi oferită ca o formă de ajutor care oferă avantaje fizice și psihologice și ajută la gestionarea mai bună a provocărilor cancerului.

Termeni și concepte de bază

• Yoga: Eine altindische körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation umfasst, um die Gesundheit und Entspannung zu fördern.
• Mindfulness (Achtsamkeit): Eine Geisteshaltung, die durch bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Momente in einer nicht wertenden Weise charakterisiert ist.
• Video-Konferenz: Eine Online-Technologie, die es Menschen ermöglicht, sich visuell und auditiv über das Internet zu treffen und zu kommunizieren, auch über große Entfernungen hinweg.
• Reflexive thematische Analyse: Eine Methode zur Analyse von qualitativen Daten, bei der Muster (Themen) innerhalb der Daten identifiziert, analysiert und berichtet werden.
• Selbstfürsorge: Aktivitäten und Praktiken, die individuell unternommen werden, um die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Effektivität zu verbessern.
• Selbstmitgefühl: Die Fähigkeit, sich selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein, besonders in Zeiten des Scheiterns oder wenn man Fehler macht.

Pe măsură ce cercetarea continuă să demonstreze aspectele pozitive ale terapiilor de susținere, cum ar fi yoga, este de conceput că aceste practici vor juca un rol mai central în tratamentul și sprijinul pacienților cu cancer, în special în rândul adulților tineri. Astfel de abordări ar putea completa în mod util terapia tradițională a cancerului și ar putea oferi o abordare mai holistică a bunăstării celor afectați.

Yoga ca intervenție de susținere pentru tinerii adulți cu cancer

Introducere:Yoga este adesea privită ca o metodă de îmbunătățire a calității vieții și de reducere a efectelor negative cauzate de cancer și tratamentele sale. În ciuda beneficiilor cunoscute ale yoga pentru persoanele cu cancer, lipsește dovezi în special pentru adulții tineri cu vârste cuprinse între 18 și 39 de ani.

Scopul studiului:Cercetarea actuală s-a concentrat pe investigarea experiențelor tinerilor adulți cu cancer care au luat parte la un program de yoga de 8 săptămâni, care a fost oferit de conferința video.

Metodologie:Participanții la acest studiu au fost adulți tineri care au locuit în Canada, între 18 și 39 de ani și unde a fost făcut un diagnostic de cancer în orice moment. Toți au finalizat un program de intervenție yoga de 8 săptămâni. Interviurile semi-structurate au fost conduse la colectarea datelor, care au fost transcrise de Verbatim și evaluate prin intermediul unei analize tematice reflexive.

Rezultate:

• 28 junge Erwachsene (Durchschnittsalter = 34.67 ± 5.11 Jahre;  25 weiblich) mit verschiedenen Krebsdiagnosen nahmen teil.
• Die Analyse der Interviews ergab sechs Hauptthemen: (1) Herausforderungen und Veränderungen während der Yoga-Intervention; (2) Verbesserungen im mentalen und physischen Gesundheitszustand; (3) Entwicklung neuer Selbstfürsorgestrategien; (4) Erkenntnisse über die körperlichen Fähigkeiten; (5) der Nutzen einer gefühlten Verbindlichkeit durch das Programm; (6) die Möglichkeit, in einem sicheren (virtuellen) Raum Gleichgesinnte zu treffen.

Concluzie:Rezultatele studiului sugerează că intervențiile bazate pe yoga pot oferi avantaje specifice adulților tineri cu cancer. Aspecte precum îngrijirea de sine, autocompassion, mindfulness, experiența competenței fizice, înființarea unei rutine și a fi împreună cu oamenii asemănători într -un spațiu virtual sigur au fost subliniate ca componente importante ale programului. Aceste componente ar fi putut contribui semnificativ la avantajele cu experiență. Rezultatele subliniază beneficiile potențiale ale yoga ca intervenție de îngrijire de susținere pentru tinerii adulți afectați de cancer.

Pentru o analiză detaliată și informații suplimentare, vă rugăm să vizitați cercetarea inițială: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38289977.