Yoga contra o câncer: como os jovens adultos encontram força através de cursos virtuais

Yoga contra o câncer: como os jovens adultos encontram força através de cursos virtuais

O câncer é uma doença que não apenas traz desafios físicos, mas também psicológicos e emocionais. Os tratamentos geralmente se concentram no lado médico, mas a importância do poço intelectual e física -ser não deve ser subestimada. Um estudo recentemente realizado examinou os efeitos do yoga em adultos jovens (18 a 39 anos) afetados pelo câncer. Os participantes participaram de um programa de ioga de 8 semanas, realizado por videoconferência.

Os resultados deste estudo sugerem que o yoga trouxe certas vantagens para os participantes. Essas vantagens incluíram melhorias em termos de saúde mental e física, maior conscientização sobre a auto -atendimento e a auto -ajuda, o aumento da atenção plena, um sentimento de habilidades físicas, o estabelecimento de uma rotina e a possibilidade de trocar idéias com um espaço seguro (virtual) com pessoas semelhantes. Esses aspectos poderiam ter contribuído para reduzir os efeitos negativos associados ao câncer e seu tratamento e melhorar a qualidade de vida dos afetados.

Se esses resultados forem confirmados em estudos adicionais, isso poderá levar a uma mudança nos tratamentos de apoio recomendados para adultos jovens afetados pelo câncer. O yoga pode ser oferecido como uma forma de ajuda que oferece vantagens físicas e psicológicas e ajuda a gerenciar melhor os desafios do câncer.

Termos e conceitos básicos

• Yoga: Uma antiga prática física, mental e espiritual indiana, os exercícios (asanas), técnicas de respiração (Pranayama) e meditação para promover a saúde e o relaxamento.
• Mindfulness (atenção plena): Uma mentalidade que é caracterizada pela percepção consciente dos momentos atuais.
• Conferência de videoclipe: Uma tecnologia on -line que permite que as pessoas se encontrem e se comuniquem visual e auditivamente pela Internet, também em grandes distâncias.
• Análise temática reflexiva: Um método para analisar dados qualitativos nos quais os padrões (tópicos) identificam, analisam e relatam.
• Auto -cuidado: Atividades e práticas que são realizadas individualmente para melhorar sua própria saúde, bem -ser, qualidade de vida e eficácia.
• Auto -Compassivo: A capacidade de ser amigável e compreensiva em relação a si mesmo, especialmente em tempos de fracasso ou se você cometer erros.

Na medida em que a pesquisa mostra ainda mais os aspectos positivos das terapias de apoio, como o yoga, é concebível que essas práticas desempenhem um papel mais central no tratamento e apoio de pacientes com câncer, especialmente entre adultos jovens. Tais abordagens podem complementar a terapia tradicional do câncer e oferecer uma abordagem mais holística para o bem -estar dos afetados.

Yoga como intervenção de apoio para adultos jovens com câncer

Introdução: O yoga é frequentemente considerado um método para melhorar a qualidade de vida e reduzir os efeitos negativos causados ​​pelo câncer e seus tratamentos. Apesar das vantagens conhecidas do yoga para pessoas com câncer, há uma falta de evidência, especialmente para adultos jovens de 18 a 39 anos.

Objetivo do estudo: A presente pesquisa se concentrou no exame das experiências de jovens adultos com câncer que participaram de um programa de ioga de 8 semanas oferecido por videoconferência.

Metodologia: Os participantes deste estudo foram jovens adultos que moravam no Canadá, entre 18 e 39 anos e onde um diagnóstico de câncer foi feito em algum momento. Todos eles completaram um programa de intervenção de ioga de 8 semanas. Entrevistas semiestruturadas foram levadas à coleta de dados, que foram transcritas por literalmente e avaliadas por meio de análise temática reflexiva.

Resultados:

• 28 adultos jovens (idade média = 34,67 ± 5,11 anos; 25 mulheres) com vários diagnósticos de câncer.
• A análise das entrevistas resultou em seis tópicos principais: (1) desafios e mudanças durante a intervenção do yoga; (2) melhorias na saúde mental e física; (3) desenvolvimento de novas estratégias auto -estratégias; (4) resultados sobre habilidades físicas; (5) os benefícios de uma ligação sentida através do programa; (6) A oportunidade de se encontrar com as pessoas de forma semelhante em um espaço seguro (virtual).

Conclusão: Os resultados do estudo sugerem que as intervenções baseadas em ioga podem oferecer vantagens específicas para adultos jovens com câncer. Aspectos como autocuidação, auto -compração, atenção plena, experiência da competência física, o estabelecimento de uma rotina e estarem junto com pessoas semelhantes em um espaço virtual seguro foram enfatizadas como componentes importantes do programa. Esses componentes poderiam ter contribuído significativamente para as vantagens experientes. Os resultados sublinham o benefício potencial do yoga como intervenção de cuidados de apoio para jovens adultos afetados pelo câncer

For a detailed analysis and further information, please visit the original research: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3828977 .