Ioga contra o câncer: como os jovens encontram forças por meio de aulas virtuais

Ioga contra o câncer: como os jovens encontram forças por meio de aulas virtuais

O câncer é uma doença que traz desafios não apenas físicos, mas também psicológicos e emocionais. Os tratamentos concentram-se frequentemente no lado médico, mas a importância do bem-estar físico e mental não pode ser subestimada. Um estudo recente examinou os efeitos da ioga em adultos jovens (18 a 39 anos) afetados pelo câncer. Os participantes participaram de um programa de ioga de 8 semanas, realizado por videoconferência.

Os resultados deste estudo sugerem que a ioga proporcionou certos benefícios aos participantes. Estes benefícios incluíram melhorias na saúde mental e física, maior consciência do autocuidado e da autocompaixão, maior atenção plena, um sentido de capacidade física, estabelecimento de uma rotina e a oportunidade de se conectar com pessoas com ideias semelhantes num espaço seguro (virtual). Esses aspectos podem ter contribuído para a redução dos efeitos negativos associados ao câncer e ao seu tratamento e para a melhoria da qualidade de vida dos acometidos.

Se estes resultados forem confirmados em estudos adicionais, poderá levar a uma mudança nos tratamentos de suporte recomendados para adultos jovens afectados pelo cancro. O Yoga poderia ser oferecido como uma forma de apoio que oferece benefícios físicos e psicológicos e ajuda a lidar melhor com os desafios do cancro.

Termos e conceitos básicos

• Yoga: Eine altindische körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation umfasst, um die Gesundheit und Entspannung zu fördern.
• Mindfulness (Achtsamkeit): Eine Geisteshaltung, die durch bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Momente in einer nicht wertenden Weise charakterisiert ist.
• Video-Konferenz: Eine Online-Technologie, die es Menschen ermöglicht, sich visuell und auditiv über das Internet zu treffen und zu kommunizieren, auch über große Entfernungen hinweg.
• Reflexive thematische Analyse: Eine Methode zur Analyse von qualitativen Daten, bei der Muster (Themen) innerhalb der Daten identifiziert, analysiert und berichtet werden.
• Selbstfürsorge: Aktivitäten und Praktiken, die individuell unternommen werden, um die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Effektivität zu verbessern.
• Selbstmitgefühl: Die Fähigkeit, sich selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein, besonders in Zeiten des Scheiterns oder wenn man Fehler macht.

À medida que a investigação continua a demonstrar os aspectos positivos das terapias de apoio, como o yoga, é concebível que estas práticas desempenhem um papel mais central no tratamento e apoio aos pacientes com cancro, particularmente entre os jovens adultos. Tais abordagens poderiam complementar de forma útil a terapia tradicional do cancro e oferecer uma abordagem mais holística ao bem-estar das pessoas afetadas.

Yoga como intervenção de apoio para jovens adultos com câncer

Introdução:O Yoga é frequentemente visto como um método para melhorar a qualidade de vida e reduzir os efeitos negativos causados ​​pelo câncer e seus tratamentos. Apesar dos benefícios conhecidos da ioga para pessoas com câncer, faltam evidências específicas para jovens adultos de 18 a 39 anos.

Objetivo do estudo:A presente pesquisa concentrou-se em examinar as experiências de jovens adultos com câncer que participaram de um programa de ioga de 8 semanas, ministrado por videoconferência.

Metodologia:Os participantes deste estudo eram jovens adultos que viviam no Canadá, com idades entre 18 e 39 anos, e que haviam sido diagnosticados com câncer em algum momento. Todos completaram um programa de intervenção de ioga de 8 semanas. Para a coleta de dados foram realizadas entrevistas semiestruturadas, transcritas na íntegra e avaliadas por meio de análise temática reflexiva.

Resultados:

• 28 junge Erwachsene (Durchschnittsalter = 34.67 ± 5.11 Jahre;  25 weiblich) mit verschiedenen Krebsdiagnosen nahmen teil.
• Die Analyse der Interviews ergab sechs Hauptthemen: (1) Herausforderungen und Veränderungen während der Yoga-Intervention; (2) Verbesserungen im mentalen und physischen Gesundheitszustand; (3) Entwicklung neuer Selbstfürsorgestrategien; (4) Erkenntnisse über die körperlichen Fähigkeiten; (5) der Nutzen einer gefühlten Verbindlichkeit durch das Programm; (6) die Möglichkeit, in einem sicheren (virtuellen) Raum Gleichgesinnte zu treffen.

Conclusão:Os resultados do estudo sugerem que as intervenções baseadas no yoga podem proporcionar benefícios específicos para jovens adultos com cancro. Aspectos como autocuidado, autocompaixão, atenção plena, vivenciar a alfabetização física, estabelecer uma rotina e estar com pessoas que pensam como você em um espaço virtual seguro foram destacados como partes importantes do programa. Esses componentes podem ter contribuído significativamente para os benefícios experimentados. As descobertas destacam os benefícios potenciais do yoga como intervenção de apoio para jovens adultos afetados pelo câncer.

Para análise detalhada e mais informações, visite a pesquisa original: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38289977.