Joga przeciwko rakowi: jak młodzi dorośli znajdują siłę podczas kursów wirtualnych

Joga przeciwko rakowi: jak młodzi dorośli znajdują siłę podczas kursów wirtualnych

Rak jest chorobą, która nie tylko przynosi wyzwania fizyczne, ale także psychiczne i emocjonalne. Zabiegi często koncentrują się na stronie medycznej, ale nie można nie docenić znaczenia samopoczucia intelektualnego i fizycznego. Niedawno przeprowadzone badanie zbadano wpływ jogi na młodych dorosłych (18–39 lat) dotkniętych rakiem. Uczestnicy wzięli udział w 8-tygodniowym programie jogi, który odbył się na konferencji wideo.

Wyniki tego badania sugerują, że joga przyniosła pewne zalety dla uczestników. Zalety te obejmowały ulepszenia pod względem zdrowia psychicznego i fizycznego, zwiększoną świadomość samozadowolenia i samego siebie, zwiększoną uważność, uczucie umiejętności fizycznych, ustanowienie rutyny oraz możliwość wymiany pomysłów z bezpieczną (wirtualną) przestrzenią z ludźmi z podobnymi. Aspekty te mogły przyczynić się do zmniejszenia negatywnych skutków związanych z rakiem i ich leczeniem oraz poprawy jakości życia osób dotkniętych.

Jeśli wyniki te zostaną potwierdzone w dalszych badaniach, może to prowadzić do zmiany zalecanych leczenia wspomagających młodych dorosłych dotkniętych rakiem. Jogę może być oferowana jako forma pomocy, która oferuje zarówno fizyczne, jak i psychiczne korzyści i pomaga lepiej radzić sobie z wyzwaniami raka.

Podstawowe terminy i pojęcia

• joga: stara indyjska praktyka fizyczna, psychiczna i duchowa, ćwiczenia (asany), techniki oddychania (pranayama) i medytacja w celu promowania zdrowia i relaksu.
• uważność (uważność): sposób myślenia, który charakteryzuje się świadomym postrzeganiem obecnych momentów.
• Konferencja wideo: Technologia online, która umożliwia ludziom poznawanie i komunikację wizualną i audycyjną przez Internet, również na dużych odległościach.
• Odruchowa analiza tematyczna: Metoda analizy danych jakościowych, w których wzorce (tematy) identyfikują, analizują i zgłaszają.
• Self -Care: Działania i praktyki podejmowane indywidualnie w celu poprawy własnego zdrowia, dobrego samopoczucia, jakości życia i skuteczności.
• Self -Compassion: zdolność bycia przyjaznym i zrozumienia wobec siebie, szczególnie w czasach porażki lub jeśli popełniasz błędy.

W zakresie, w jakim badania dodatkowo pokazują pozytywne aspekty terapii wspomagających, takich jak joga, możliwe jest, że praktyki te będą odgrywać bardziej centralną rolę w leczeniu i wsparciu pacjentów z rakiem, szczególnie wśród młodych dorosłych. Takie podejścia mogą uzupełnić tradycyjną terapię raka i oferować bardziej holistyczne podejście do studni osób dotkniętych.

Joga jako wspomagająca interwencja młodych dorosłych z rakiem

Wprowadzenie: joga jest często uważana za metodę poprawy jakości życia i zmniejszenia negatywnych skutków spowodowanych przez raka i ich leczenie. Pomimo znanych zalet jogi dla osób z rakiem, brakuje dowodów specjalnie dla młodych dorosłych w wieku od 18 do 39 lat.

Cel badania: Obecne badania koncentrowały się na badaniu doświadczeń młodych dorosłych z rakiem, którzy wzięli udział w 8-tygodniowym programie jogi oferowanym na konferencji wideo.

Metodologia: uczestnikami tego badania byli młodzi dorośli, którzy mieszkali w Kanadzie, w wieku od 18 do 39 lat i gdzie w pewnym momencie postawiono diagnozę raka. Wszyscy ukończyli 8-tygodniowy program interwencji jogi. Wywiady częściowo ustrukturyzowane zostały doprowadzone do gromadzenia danych, które zostały przepisane przez dosłowne i ocenione za pomocą refleksyjnej analizy tematycznej.

wyniki:

• 28 młodych dorosłych (średni wiek = 34,67 ± 5,11 lat; 25 kobiet) z różnymi diagnozami raka.
• Analiza wywiadów spowodowała sześć głównych tematów: (1) wyzwania i zmiany podczas interwencji jogi; (2) poprawa zdrowia psychicznego i fizycznego; (3) opracowanie nowych samoklategów; (4) ustalenia dotyczące umiejętności fizycznych; (5) korzyści płynące z filmu wiążącego w ramach programu; (6) Możliwość spotkania się z ludźmi z dążeniem do bezpiecznej (wirtualnej) przestrzeni.

WNIOSEK: Wyniki badania sugerują, że interwencje oparte na jogach mogą oferować specyficzne zalety dla młodych dorosłych z rakiem. Aspekty takie jak samoocena, samozadowolenie, uważność, doświadczenie kompetencji fizycznych, ustanowienie rutyny i bycie wraz z ludźmi, jak ludzie w bezpiecznej wirtualnej przestrzeni, zostały podkreślone jako ważne elementy programu. Komponenty te mogły znacząco przyczynić się do doświadczonych zalet. Odkrycia podkreślają potencjalną korzyść jogi jako interwencji opieki wspierającej dla młodych dorosłych dotkniętych rakiem

Aby uzyskać szczegółową analizę i dalsze informacje, odwiedź oryginalne badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38288977 https://pubmed.ncbi.nlm.