Yoga mot kreft: Hvordan unge voksne finner styrke gjennom virtuelle klasser

Yoga mot kreft: Hvordan unge voksne finner styrke gjennom virtuelle klasser

Kreft er en sykdom som gir ikke bare fysiske, men også psykiske og følelsesmessige utfordringer. Behandlinger fokuserer ofte på den medisinske siden, men betydningen av psykisk og fysisk velvære kan ikke undervurderes. En fersk studie undersøkte effekten av yoga på unge voksne (18-39 år) som er rammet av kreft. Deltakerne deltok i et 8-ukers yogaprogram levert via videokonferanse.

Resultatene av denne studien tyder på at yoga ga visse fordeler for deltakerne. Disse fordelene inkluderte forbedringer i mental og fysisk helse, økt bevissthet om egenomsorg og selvmedfølelse, økt oppmerksomhet, en følelse av fysisk evne, etablering av en rutine og muligheten til å få kontakt med likesinnede i et trygt (virtuelt) rom. Disse aspektene kan ha bidratt til å redusere de negative effektene forbundet med kreft og dens behandling og forbedre livskvaliteten til de berørte.

Hvis disse resultatene bekreftes i ytterligere studier, kan det føre til en endring i anbefalte støttebehandlinger for unge voksne rammet av kreft. Yoga kan tilbys som en form for støtte som gir både fysiske og psykiske fordeler og hjelper til bedre å takle utfordringene med kreft.

Grunnleggende begreper og begreper

• Yoga: Eine altindische körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation umfasst, um die Gesundheit und Entspannung zu fördern.
• Mindfulness (Achtsamkeit): Eine Geisteshaltung, die durch bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Momente in einer nicht wertenden Weise charakterisiert ist.
• Video-Konferenz: Eine Online-Technologie, die es Menschen ermöglicht, sich visuell und auditiv über das Internet zu treffen und zu kommunizieren, auch über große Entfernungen hinweg.
• Reflexive thematische Analyse: Eine Methode zur Analyse von qualitativen Daten, bei der Muster (Themen) innerhalb der Daten identifiziert, analysiert und berichtet werden.
• Selbstfürsorge: Aktivitäten und Praktiken, die individuell unternommen werden, um die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Effektivität zu verbessern.
• Selbstmitgefühl: Die Fähigkeit, sich selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein, besonders in Zeiten des Scheiterns oder wenn man Fehler macht.

Ettersom forskning fortsetter å vise de positive sidene ved støttende terapier som yoga, kan det tenkes at disse praksisene vil spille en mer sentral rolle i behandlingen og støtten til kreftpasienter, spesielt blant unge voksne. Slike tilnærminger kan med fordel utfylle tradisjonell kreftbehandling og tilby en mer helhetlig tilnærming til velvære for de berørte.

Yoga som en støttende intervensjon for unge voksne med kreft

Introduksjon:Yoga blir ofte sett på som en metode for å forbedre livskvaliteten og redusere negative effekter forårsaket av kreft og dens behandlinger. Til tross for de kjente fordelene med yoga for mennesker med kreft, er det mangel på bevis spesielt for unge voksne i alderen 18 til 39.

Målet med studien:Den nåværende forskningen fokuserte på å undersøke erfaringene til unge voksne med kreft som deltok i et 8-ukers yogaprogram levert via videokonferanse.

Metodikk:Deltakerne i denne studien var unge voksne bosatt i Canada, i alderen 18 til 39 år, og som hadde blitt diagnostisert med kreft på et tidspunkt. De hadde alle gjennomført et 8-ukers yoga-intervensjonsprogram. For å samle inn data ble det gjennomført semistrukturerte intervjuer, som ble transkribert ordrett og evaluert ved hjelp av reflekterende tematisk analyse.

Resultater:

• 28 junge Erwachsene (Durchschnittsalter = 34.67 ± 5.11 Jahre;  25 weiblich) mit verschiedenen Krebsdiagnosen nahmen teil.
• Die Analyse der Interviews ergab sechs Hauptthemen: (1) Herausforderungen und Veränderungen während der Yoga-Intervention; (2) Verbesserungen im mentalen und physischen Gesundheitszustand; (3) Entwicklung neuer Selbstfürsorgestrategien; (4) Erkenntnisse über die körperlichen Fähigkeiten; (5) der Nutzen einer gefühlten Verbindlichkeit durch das Programm; (6) die Möglichkeit, in einem sicheren (virtuellen) Raum Gleichgesinnte zu treffen.

Konklusjon:Studieresultatene tyder på at yogabaserte intervensjoner kan gi spesifikke fordeler for unge voksne med kreft. Aspekter som egenomsorg, selvmedfølelse, mindfulness, det å oppleve fysisk leseferdighet, etablere en rutine og være sammen med likesinnede i et trygt virtuelt rom ble fremhevet som viktige deler av programmet. Disse komponentene kan ha bidratt betydelig til fordelene. Funnene fremhever de potensielle fordelene med yoga som en støttende omsorgsintervensjon for unge voksne rammet av kreft.

For detaljert analyse og mer informasjon, vennligst besøk den originale forskningen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38289977.