Yoga tegen kanker: hoe jonge volwassenen kracht vinden via virtuele lessen

Yoga tegen kanker: hoe jonge volwassenen kracht vinden via virtuele lessen

Kanker is een ziekte die niet alleen fysieke, maar ook psychologische en emotionele uitdagingen met zich meebrengt. Behandelingen richten zich vaak op de medische kant, maar het belang van mentaal en fysiek welzijn kan niet worden onderschat. Een recente studie onderzocht de effecten van yoga op jonge volwassenen (18-39 jaar oud) die getroffen zijn door kanker. Deelnemers namen deel aan een yogaprogramma van 8 weken, aangeboden via videoconferentie.

De resultaten van dit onderzoek suggereren dat yoga bepaalde voordelen voor de deelnemers opleverde. Deze voordelen omvatten verbeteringen in de mentale en fysieke gezondheid, een groter bewustzijn van zelfzorg en zelfcompassie, meer mindfulness, een gevoel van fysieke capaciteiten, het opzetten van een routine en de mogelijkheid om contact te maken met gelijkgestemde mensen in een veilige (virtuele) ruimte. Deze aspecten hebben mogelijk bijgedragen aan het verminderen van de negatieve effecten die verband houden met kanker en de behandeling ervan, en aan het verbeteren van de levenskwaliteit van de getroffenen.

Als deze resultaten in verdere onderzoeken worden bevestigd, zou dit kunnen leiden tot een verandering in de aanbevolen ondersteunende behandelingen voor jonge volwassenen die door kanker worden getroffen. Yoga zou kunnen worden aangeboden als een vorm van ondersteuning die zowel fysieke als psychologische voordelen biedt en helpt om beter om te gaan met de uitdagingen van kanker.

Basistermen en concepten

• Yoga: Eine altindische körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation umfasst, um die Gesundheit und Entspannung zu fördern.
• Mindfulness (Achtsamkeit): Eine Geisteshaltung, die durch bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Momente in einer nicht wertenden Weise charakterisiert ist.
• Video-Konferenz: Eine Online-Technologie, die es Menschen ermöglicht, sich visuell und auditiv über das Internet zu treffen und zu kommunizieren, auch über große Entfernungen hinweg.
• Reflexive thematische Analyse: Eine Methode zur Analyse von qualitativen Daten, bei der Muster (Themen) innerhalb der Daten identifiziert, analysiert und berichtet werden.
• Selbstfürsorge: Aktivitäten und Praktiken, die individuell unternommen werden, um die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Effektivität zu verbessern.
• Selbstmitgefühl: Die Fähigkeit, sich selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein, besonders in Zeiten des Scheiterns oder wenn man Fehler macht.

Naarmate onderzoek de positieve aspecten van ondersteunende therapieën zoals yoga blijft aantonen, is het denkbaar dat deze praktijken een centralere rol zullen spelen in de behandeling en ondersteuning van kankerpatiënten, vooral onder jongvolwassenen. Dergelijke benaderingen zouden een nuttige aanvulling kunnen zijn op de traditionele kankertherapie en een meer holistische benadering kunnen bieden voor het welzijn van de getroffenen.

Yoga als ondersteunende interventie voor jongvolwassenen met kanker

Invoering:Yoga wordt vaak gezien als een methode om de kwaliteit van leven te verbeteren en de negatieve effecten veroorzaakt door kanker en de behandelingen ervan te verminderen. Ondanks de bekende voordelen van yoga voor mensen met kanker, is er een gebrek aan bewijs specifiek voor jonge volwassenen van 18 tot 39 jaar.

Doel van de studie:Het huidige onderzoek richtte zich op het onderzoeken van de ervaringen van jongvolwassenen met kanker die deelnamen aan een acht weken durend yogaprogramma dat via videoconferentie werd gegeven.

Methodologie:Deelnemers aan dit onderzoek waren jonge volwassenen in Canada, tussen de 18 en 39 jaar oud, bij wie op een gegeven moment de diagnose kanker was gesteld. Ze hadden allemaal een yoga-interventieprogramma van 8 weken gevolgd. Om gegevens te verzamelen zijn semi-gestructureerde interviews gehouden, die woordelijk zijn getranscribeerd en geëvalueerd met behulp van reflectieve thematische analyse.

Resultaten:

• 28 junge Erwachsene (Durchschnittsalter = 34.67 ± 5.11 Jahre;  25 weiblich) mit verschiedenen Krebsdiagnosen nahmen teil.
• Die Analyse der Interviews ergab sechs Hauptthemen: (1) Herausforderungen und Veränderungen während der Yoga-Intervention; (2) Verbesserungen im mentalen und physischen Gesundheitszustand; (3) Entwicklung neuer Selbstfürsorgestrategien; (4) Erkenntnisse über die körperlichen Fähigkeiten; (5) der Nutzen einer gefühlten Verbindlichkeit durch das Programm; (6) die Möglichkeit, in einem sicheren (virtuellen) Raum Gleichgesinnte zu treffen.

Conclusie:De onderzoeksresultaten suggereren dat op yoga gebaseerde interventies specifieke voordelen kunnen bieden voor jonge volwassenen met kanker. Aspecten als zelfzorg, zelfcompassie, mindfulness, het ervaren van fysieke geletterdheid, het opbouwen van een routine en het samenzijn met gelijkgestemden in een veilige virtuele ruimte werden benadrukt als belangrijke onderdelen van het programma. Deze componenten hebben mogelijk aanzienlijk bijgedragen aan de ervaren voordelen. De bevindingen benadrukken de potentiële voordelen van yoga als ondersteunende zorginterventie voor jonge volwassenen die getroffen zijn door kanker.

Voor gedetailleerde analyse en meer informatie kunt u het oorspronkelijke onderzoek raadplegen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38289977.