Joga pret vēzi: kā jauni pieaugušie atrod spēku virtuālajās nodarbībās

Joga pret vēzi: kā jauni pieaugušie atrod spēku virtuālajās nodarbībās

Vēzis ir slimība, kas nes ne tikai fiziskus, bet arī psiholoģiskus un emocionālus izaicinājumus. Ārstēšana bieži ir vērsta uz medicīnisko pusi, taču nevar nenovērtēt garīgās un fiziskās labklājības nozīmi. Nesenā pētījumā tika pētīta jogas ietekme uz jauniem pieaugušajiem (18-39 gadus veciem), kurus skārusi vēzis. Dalībnieki piedalījās 8 nedēļu jogas programmā, kas tika nodrošināta ar videokonferences palīdzību.

Šī pētījuma rezultāti liecina, ka joga dalībniekiem sniedza noteiktus ieguvumus. Šie ieguvumi ietvēra garīgās un fiziskās veselības uzlabojumus, lielāku izpratni par pašaprūpi un līdzjūtību pret sevi, lielāku uzmanību, fizisko spēju sajūtu, rutīnas iedibināšanu un iespēju sazināties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem drošā (virtuālā) telpā. Šie aspekti, iespējams, ir palīdzējuši samazināt ar vēzi un tā ārstēšanu saistīto negatīvo ietekmi un uzlabot skarto cilvēku dzīves kvalitāti.

Ja šie rezultāti tiks apstiprināti turpmākajos pētījumos, tas var novest pie izmaiņām ieteicamajā atbalstošajā ārstēšanā jauniem pieaugušajiem, kurus skārusi vēzis. Jogu varētu piedāvāt kā atbalsta veidu, kas sniedz gan fiziskus, gan psiholoģiskus ieguvumus un palīdz labāk tikt galā ar vēža radītajām problēmām.

Pamattermini un jēdzieni

• Yoga: Eine altindische körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation umfasst, um die Gesundheit und Entspannung zu fördern.
• Mindfulness (Achtsamkeit): Eine Geisteshaltung, die durch bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Momente in einer nicht wertenden Weise charakterisiert ist.
• Video-Konferenz: Eine Online-Technologie, die es Menschen ermöglicht, sich visuell und auditiv über das Internet zu treffen und zu kommunizieren, auch über große Entfernungen hinweg.
• Reflexive thematische Analyse: Eine Methode zur Analyse von qualitativen Daten, bei der Muster (Themen) innerhalb der Daten identifiziert, analysiert und berichtet werden.
• Selbstfürsorge: Aktivitäten und Praktiken, die individuell unternommen werden, um die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Effektivität zu verbessern.
• Selbstmitgefühl: Die Fähigkeit, sich selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein, besonders in Zeiten des Scheiterns oder wenn man Fehler macht.

Tā kā pētījumi turpina demonstrēt atbalstošo terapiju, piemēram, jogas, pozitīvos aspektus, ir iedomājams, ka šīm praksēm būs lielāka nozīme vēža pacientu ārstēšanā un atbalstīšanā, jo īpaši jauniešu vidū. Šādas pieejas varētu lietderīgi papildināt tradicionālo vēža terapiju un piedāvāt holistiskāku pieeju skarto personu labklājībai.

Joga kā atbalstoša iejaukšanās jauniem pieaugušajiem ar vēzi

Ievads:Joga bieži tiek uzskatīta par metodi, kas uzlabo dzīves kvalitāti un samazina vēža un tā ārstēšanas izraisīto negatīvo ietekmi. Neraugoties uz zināmajām jogas priekšrocībām cilvēkiem ar vēzi, trūkst pierādījumu tieši jauniem pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 39 gadiem.

Pētījuma mērķis:Šajā pētījumā galvenā uzmanība tika pievērsta to jauniešu pieredzes izpētei, kuri slimo ar vēzi, kuri piedalījās 8 nedēļu jogas programmā, kas tika nodrošināta ar videokonferences palīdzību.

Metodoloģija:Šī pētījuma dalībnieki bija jauni pieaugušie, kuri dzīvoja Kanādā vecumā no 18 līdz 39 gadiem un kuriem kādā brīdī bija diagnosticēts vēzis. Viņi visi bija pabeiguši 8 nedēļu jogas intervences programmu. Datu vākšanai tika veiktas daļēji strukturētas intervijas, kuras tika pārrakstītas burtiski un novērtētas, izmantojot reflektīvu tematisko analīzi.

Rezultāti:

• 28 junge Erwachsene (Durchschnittsalter = 34.67 ± 5.11 Jahre;  25 weiblich) mit verschiedenen Krebsdiagnosen nahmen teil.
• Die Analyse der Interviews ergab sechs Hauptthemen: (1) Herausforderungen und Veränderungen während der Yoga-Intervention; (2) Verbesserungen im mentalen und physischen Gesundheitszustand; (3) Entwicklung neuer Selbstfürsorgestrategien; (4) Erkenntnisse über die körperlichen Fähigkeiten; (5) der Nutzen einer gefühlten Verbindlichkeit durch das Programm; (6) die Möglichkeit, in einem sicheren (virtuellen) Raum Gleichgesinnte zu treffen.

Secinājums:Pētījuma rezultāti liecina, ka uz jogu balstītas iejaukšanās var sniegt īpašus ieguvumus jauniem pieaugušajiem ar vēzi. Kā svarīgas programmas daļas tika izcelti tādi aspekti kā pašaprūpe, līdzjūtība pret sevi, apzinātība, fiziskās pratības piedzīvošana, rutīnas iedibināšana un atrašanās kopā ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem drošā virtuālajā telpā. Šīs sastāvdaļas, iespējams, ir ievērojami veicinājušas gūtos ieguvumus. Rezultāti izceļ iespējamos jogas ieguvumus kā atbalstošas ​​aprūpes iejaukšanos jauniem pieaugušajiem, kurus skārusi vēzis.

Lai iegūtu detalizētu analīzi un vairāk informācijas, lūdzu, apmeklējiet sākotnējo pētījumu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38289977.