Joga pret vēzi: kā jauni pieaugušie atrod spēku, izmantojot virtuālos kursus

Joga pret vēzi: kā jauni pieaugušie atrod spēku, izmantojot virtuālos kursus

Vēzis ir slimība, kas ne tikai rada fiziskas, bet arī psiholoģiskas un emocionālas problēmas. Ārstēšana bieži koncentrējas uz medicīnisko pusi, bet intelektuālās un fiziskās urbuma nozīmi nedrīkst novērtēt par zemu. Nesen veiktajā pētījumā tika pārbaudīta jogas ietekme uz jauniem pieaugušajiem (18–39 gadus veciem), kuru skāra vēzis. Dalībnieki piedalījās 8 nedēļu jogas programmā, kas notika video konferencē.

Šī pētījuma rezultāti liecina, ka joga dalībniekiem deva noteiktas priekšrocības. Šīs priekšrocības ietvēra uzlabojumus garīgās un fiziskās veselības ziņā, pastiprināta izpratne par pašaprūpi un sevis -pastiprinātu apdomību, fizisko prasmju sajūtu, ikdienas izveidošanu un iespēju apmainīties ar idejām ar drošu (virtuālu) telpu ar līdzīgiem cilvēkiem. Šie aspekti varēja veicināt negatīvās ietekmes samazināšanu, kas saistīta ar vēzi, kā arī to ārstēšanu, un uzlabot skarto dzīves kvalitāti.

Ja šie rezultāti tiek apstiprināti turpmākos pētījumos, tas varētu izraisīt izmaiņas ieteicamajā atbalstītajā ārstēšanā jauniem pieaugušajiem, kurus skārusi vēzis. Jogu varētu piedāvāt kā palīdzības veidu, kas piedāvā gan fiziskas, gan psiholoģiskas priekšrocības un palīdz labāk pārvaldīt vēža izaicinājumus.

Pamatpriekšstati un jēdzieni

• Joga: Veca Indijas fiziskā, garīgā un garīgā prakse, vingrinājumi (asanas), elpošanas paņēmieni (pranajama) un meditācija, lai veicinātu veselību un relaksāciju.
• apdomība (apdomība): domāšanas veids, ko raksturo apzināta pašreizējo mirkļu uztvere.
• Video konference: Tiešsaistes tehnoloģija, kas ļauj cilvēkiem satikties un sazināties vizuāli un revidējoši internetā, arī lielos attālumos.
• refleksīva tematiskā analīze: Metode kvalitatīvu datu analīzei, kuros modeļi (tēmas) identificē, analizē un ziņo.
• Self -aprūpe: Darbības un prakse, kas tiek veikta individuāli, lai uzlabotu savu veselību, labi -dzīves kvalitāti un efektivitāti.
• Selfpasion: spēja būt draudzīgai un izpratnei pret sevi, it īpaši neveiksmes laikā vai ja jūs pieļaujat kļūdas.

Ciktāl pētījumi vēl vairāk parāda tādas atbalstošas ​​terapijas kā jogas pozitīvos aspektus, ir iedomājams, ka šai praksei būs galvenā loma vēža slimnieku ārstēšanā un atbalstīšanā, īpaši jauno pieaugušo vidū. Šādas pieejas varētu papildināt tradicionālo vēža terapiju un piedāvāt holistiskāku pieeju skartajiem urbumiem.

Joga kā atbalstoša iejaukšanās jauniem pieaugušajiem ar vēzi

Ievads: joga bieži tiek uzskatīta par metodi dzīves kvalitātes uzlabošanai un vēža izraisīto negatīvo ietekmi un to ārstēšanu. Neskatoties uz zināmajām jogas priekšrocībām cilvēkiem ar vēzi, trūkst pierādījumu, it īpaši jauniem pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 39 gadiem.

Pētījuma mērķis: Pašreizējais pētījums koncentrējās uz jauno pieaugušo pieredzes pārbaudi, kuri piedalījās 8 nedēļu jogas programmā, ko piedāvāja video konference.

metodika: Šī pētījuma dalībnieki bija jauni pieaugušie, kuri dzīvoja Kanādā, vecumā no 18 līdz 39 gadiem un kur kādā brīdī tika veikta vēža diagnoze. Viņi visi pabeidza 8 nedēļu jogas intervences programmu. Daļēji strukturētas intervijas tika izraisītas datu vākšanas, kuras tika pārrakstītas ar verbatim un novērtētas ar refleksīvas tematiskās analīzes palīdzību.

Rezultāti:

• 28 jauni pieaugušie (vidējais vecums = 34,67 ± 5,11 gadi; 25 sievietes) ar dažādām vēža diagnozēm.
• Interviju analīzes rezultātā tika iegūtas sešas galvenās tēmas: (1) izaicinājumi un izmaiņas jogas iejaukšanās laikā; 2) garīgās un fiziskās veselības uzlabojumi; (3) jaunu sevis stratēģiju attīstība; (4) atklājumi par fiziskajām prasmēm; 5) izjuta saistīšanas priekšrocības caur programmu; (6) Iespēja tikties, piemēram, aizraujoši cilvēki drošā (virtuālā) telpā.

Secinājums: Pētījuma rezultāti liecina, ka uz jogu balstītas iejaukšanās var piedāvāt īpašas priekšrocības jauniem pieaugušajiem ar vēzi. Tika uzsvērti aspekti, piemēram, sevis aprūpe, pašpārliecinātība, apdomība, fiziskās kompetences pieredze, rutīnas izveidošana un kopā ar līdzīgiem cilvēkiem drošā virtuālā telpā. Šīs sastāvdaļas varēja būt ievērojami veicinājušas pieredzējušās priekšrocības. Rezultāti uzsver jogas kā atbalstošas ​​aprūpes intervences potenciālo ieguvumu jauniem pieaugušajiem, kurus skārusi vēzis

Lai iegūtu detalizētu analīzi un papildinformāciju, lūdzu, apmeklējiet oriģinālo pētījumu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38289777777