Joga prieš vėžį: kaip jauni suaugusieji randa stiprybės virtualiuose kursuose

Joga prieš vėžį: kaip jauni suaugusieji randa stiprybės virtualiuose kursuose

Vėžys yra liga, kuri ne tik kelia fizinius, bet ir psichologinius bei emocinius iššūkius. Gydymas dažnai sutelktas į medicininę pusę, tačiau intelektualinio ir fizinio gręžinio svarba neturi būti nuvertinta. Neseniai atliktame tyrime buvo tiriamas jogos poveikis jauniems suaugusiesiems (18–39 metų), kuriam paveikė vėžys. Dalyviai dalyvavo 8 savaičių jogos programoje, kurią surengė vaizdo konferencija.

Šio tyrimo rezultatai rodo, kad joga dalyviams suteikė tam tikrų pranašumų. Šie pranašumai apėmė psichinės ir fizinės sveikatos pagerėjimą, padidėjusį savarankiško priežiūros ir savarankiškumo supratimą, padidėjusį sąmoningumą, fizinių įgūdžių jausmą, rutinos nustatymą ir galimybę keistis idėjomis su saugiomis (virtualiomis) erdvėmis su panašiais žmonėmis. Šie aspektai galėjo padėti sumažinti neigiamą su vėžiu susijusį poveikį ir jų gydymą bei pagerinti nukentėjusiųjų gyvenimo kokybę.

Jei šie rezultatai bus patvirtinti atliekant tolesnius tyrimus, tai gali pakeisti rekomenduojamą palaikomąjį gydymą jauniems suaugusiesiems, kuriuos paveikė vėžys. Joga galėtų būti siūloma kaip pagalbos forma, suteikianti tiek fizinius, tiek psichologinius pranašumus ir padedant geriau valdyti vėžio iššūkius.

Pagrindinės terminai ir koncepcijos

• joga: sena Indijos fizinė, psichinė ir dvasinė praktika, pratimai (asanos), kvėpavimo technika (pranajama) ir meditacija, siekiant skatinti sveikatą ir atsipalaidavimą.
• sąmoningumas (sąmoningumas): Mąstysena, kuriai būdingas sąmoningas dabartinių akimirkų suvokimas.
• video konferencija: Internetinė technologija, leidžianti žmonėms susitikti ir bendrauti vizualiai ir garsiai internete, taip pat dideliais atstumais.
• refleksinė teminė analizė: A analizės metodas, kuriame modeliai (temos) identifikuoja, analizuoja ir praneša.
• SelfCare: veikla ir praktika, kuri atliekama individualiai siekiant pagerinti savo sveikatą, gerai, gyvenimo kokybę ir efektyvumą.
• Savarankiškos kompozicijos: Gebėjimas būti draugiškam ir suprasti save, ypač nesėkmės metu ar darydami klaidų.

Tiek, kiek tyrimai taip pat parodo teigiamus palaikomųjų gydymo būdų, tokių kaip joga, aspektus, galima įsivaizduoti, kad ši praktika vaidins svarbesnį vaidmenį gydant ir palaikant vėžiu sergančius pacientus, ypač tarp jaunų suaugusiųjų. Tokie metodai galėtų papildyti tradicinę vėžio terapiją ir pasiūlyti holistinį požiūrį į paveiktus šulinius.

joga kaip palaikanti intervencija jauniems suaugusiesiems, sergantiems vėžiu

Įvadas: joga dažnai laikoma metodu, kaip pagerinti gyvenimo kokybę ir sumažinti neigiamą poveikį, kurį sukelia vėžys ir jų gydymas. Nepaisant žinomų vėžio sergančių žmonių jogos pranašumų, trūksta įrodymų, ypač jauniems suaugusiems nuo 18 iki 39 metų.

Tyrimo tikslas: Dabartinis tyrimas buvo susijęs su jaunų suaugusiųjų, sergančių vėžiu, kurie dalyvavo 8 savaičių jogos programoje, kurią pasiūlė vaizdo konferencija, patirtį.

Metodika: Šio tyrimo dalyviai buvo jauni suaugusieji, gyvenę Kanadoje nuo 18 iki 39 metų ir kur tam tikru momentu buvo atlikta vėžio diagnozė. Jie visi baigė 8 savaičių jogos intervencijos programą. Pusiau struktūruoti interviu buvo surinkti duomenys, kuriuos perrašė žodžiu ir įvertinti refleksinės teminės analizės būdu.

Rezultatai:

• 28 jauni suaugusieji (vidutinis amžius = 34,67 ± 5,11 metų; 25 moterys) su įvairiomis vėžio diagnozėmis.
• Interviu analizei lėmė šešias pagrindines temas: (1) iššūkiai ir pokyčiai jogos intervencijos metu; (2) psichinės ir fizinės sveikatos pagerėjimas; (3) naujų savęs strategijų kūrimas; (4) išvados apie fizinius įgūdžius; (5) veltinio įpareigojimo per programą pranašumai; (6) Galimybė susitikti su panašiais žmonėms saugioje (virtualioje) erdvėje.

Išvada: Tyrimo rezultatai rodo, kad jogos intervencijos gali suteikti specifinių pranašumų jauniems suaugusiesiems, sergantiems vėžiu. Tokie aspektai kaip savarankiška priežiūra, savarankiška kompozicija, sąmoningumas, fizinės kompetencijos patirtis, rutinos nustatymas ir buvimas kartu su panašiais žmonėmis saugioje virtualioje erdvėje buvo pabrėžti kaip svarbūs programos komponentai. Šie komponentai galėjo reikšmingai prisidėti prie patyrusių pranašumų. Rezultatai pabrėžia galimą jogos, kaip palaikomosios priežiūros intervencijos jauniems suaugusiesiems, kuriuos paveikė vėžys, nauda

Norėdami gauti išsamią analizę ir papildomą informaciją, apsilankykite originaliame tyrime: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3828777