Joga nuo vėžio: kaip jauni suaugusieji atranda jėgų per virtualius užsiėmimus

Joga nuo vėžio: kaip jauni suaugusieji atranda jėgų per virtualius užsiėmimus

Vėžys – tai liga, atnešanti ne tik fizinių, bet ir psichologinių bei emocinių iššūkių. Gydymas dažnai sutelkiamas į medicininę pusę, tačiau negalima nuvertinti psichinės ir fizinės gerovės svarbos. Neseniai atliktame tyrime buvo ištirtas jogos poveikis jauniems suaugusiems (18–39 m.), sergantiems vėžiu. Dalyviai dalyvavo 8 savaičių jogos programoje, kuri buvo pristatyta per vaizdo konferenciją.

Šio tyrimo rezultatai rodo, kad joga dalyviams suteikė tam tikros naudos. Šie privalumai apėmė psichinės ir fizinės sveikatos pagerėjimą, padidėjusį supratimą apie rūpinimąsi savimi ir užuojautą sau, padidėjusį dėmesingumą, fizinių gebėjimų jausmą, rutinos nustatymą ir galimybę saugioje (virtualioje) erdvėje susisiekti su panašiai mąstančiais žmonėmis. Šie aspektai galėjo padėti sumažinti neigiamą poveikį, susijusį su vėžiu ir jo gydymu, ir pagerinti sergančiųjų gyvenimo kokybę.

Jei šie rezultatai bus patvirtinti tolesniuose tyrimuose, tai gali pakeisti rekomenduojamą palaikomąjį gydymą jauniems suaugusiems, sergantiems vėžiu. Joga galėtų būti pasiūlyta kaip paramos forma, teikianti tiek fizinės, tiek psichologinės naudos ir padedanti geriau susidoroti su vėžio iššūkiais.

Pagrindiniai terminai ir sąvokos

• Yoga: Eine altindische körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation umfasst, um die Gesundheit und Entspannung zu fördern.
• Mindfulness (Achtsamkeit): Eine Geisteshaltung, die durch bewusstes Wahrnehmen der gegenwärtigen Momente in einer nicht wertenden Weise charakterisiert ist.
• Video-Konferenz: Eine Online-Technologie, die es Menschen ermöglicht, sich visuell und auditiv über das Internet zu treffen und zu kommunizieren, auch über große Entfernungen hinweg.
• Reflexive thematische Analyse: Eine Methode zur Analyse von qualitativen Daten, bei der Muster (Themen) innerhalb der Daten identifiziert, analysiert und berichtet werden.
• Selbstfürsorge: Aktivitäten und Praktiken, die individuell unternommen werden, um die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden, die Lebensqualität und die Effektivität zu verbessern.
• Selbstmitgefühl: Die Fähigkeit, sich selbst gegenüber freundlich und verständnisvoll zu sein, besonders in Zeiten des Scheiterns oder wenn man Fehler macht.

Kadangi moksliniai tyrimai ir toliau įrodo teigiamus palaikomojo gydymo, pvz., jogos, aspektus, tikėtina, kad ši praktika atliks svarbesnį vaidmenį gydant ir remiant vėžiu sergančius pacientus, ypač tarp jaunų suaugusiųjų. Tokie metodai galėtų naudingai papildyti tradicinę vėžio terapiją ir pasiūlyti visapusiškesnį požiūrį į nukentėjusiųjų gerovę.

Joga kaip palaikomoji intervencija jauniems suaugusiems, sergantiems vėžiu

Įvadas:Joga dažnai vertinama kaip būdas pagerinti gyvenimo kokybę ir sumažinti neigiamą vėžio ir jo gydymo poveikį. Nepaisant žinomos jogos naudos vėžiu sergantiems žmonėms, trūksta įrodymų, skirtų būtent jauniems suaugusiems nuo 18 iki 39 metų amžiaus.

Tyrimo tikslas:Šiame tyrime daugiausia dėmesio buvo skiriama jaunų vėžiu sergančių suaugusiųjų, kurie dalyvavo 8 savaičių jogos programoje, kuri buvo pristatyta per vaizdo konferenciją, patirtis.

Metodika:Šio tyrimo dalyviai buvo Kanadoje gyvenantys jauni suaugusieji, nuo 18 iki 39 metų ir kuriems tam tikru momentu buvo diagnozuotas vėžys. Jie visi buvo baigę 8 savaičių jogos intervencijos programą. Duomenims rinkti buvo atlikti pusiau struktūruoti interviu, kurie buvo perrašomi pažodžiui ir vertinami taikant reflektyvią teminę analizę.

Rezultatai:

• 28 junge Erwachsene (Durchschnittsalter = 34.67 ± 5.11 Jahre;  25 weiblich) mit verschiedenen Krebsdiagnosen nahmen teil.
• Die Analyse der Interviews ergab sechs Hauptthemen: (1) Herausforderungen und Veränderungen während der Yoga-Intervention; (2) Verbesserungen im mentalen und physischen Gesundheitszustand; (3) Entwicklung neuer Selbstfürsorgestrategien; (4) Erkenntnisse über die körperlichen Fähigkeiten; (5) der Nutzen einer gefühlten Verbindlichkeit durch das Programm; (6) die Möglichkeit, in einem sicheren (virtuellen) Raum Gleichgesinnte zu treffen.

Išvada:Tyrimo rezultatai rodo, kad joga pagrįstos intervencijos gali suteikti konkrečios naudos jauniems vėžiu sergantiems suaugusiems. Kaip svarbios programos dalys buvo akcentuojami tokie aspektai kaip rūpinimasis savimi, atjauta sau, dėmesingumas, fizinio raštingumo patyrimas, rutinos nustatymas ir buvimas su bendraminčiais saugioje virtualioje erdvėje. Šie komponentai galėjo labai prisidėti prie patirtos naudos. Rezultatai pabrėžia galimą jogos, kaip palaikomosios priežiūros intervencijos, teikiamą jauniems žmonėms, sergantiems vėžiu, naudą.

Norėdami gauti išsamios analizės ir daugiau informacijos, apsilankykite pradiniame tyrime: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38289977.